Tips agar anak tidak mudah ketularan penyakit, merupakan langkah yang harus orang tua tempuh untuk melindungi anak. Selain kasih sayang, anak juga memerlukan perlindungan serta perawatan kesehatan lho bund. 

Apalagi di zaman sekarang setelah meredanya pandemi Covid-19, lingkungan sekitar jadi mudah terkontaminasi bakteri. Hal ini pun membuat karena kuman mudah berkembang sehingga rentan terhadap penularan penyakit. 

Anak-anak memiliki sistem imun yang tidak sekuat seperti orang dewasa, oleh karena itu bunda dan keluarga harus mempunyai langkah untuk menjaga kesehatan anak. 

Tips Agar Anak Tidak Mudah Ketularan Penyakit

Terdapat tips-tips yang dapat membantu bunda untuk menjaga kesehatan anak agar terhindar dari penyakit menular. 

Tips ini tentunya harus dijalankan bersamaan dengan komitmen anak untuk menjaga kesehatannya juga. Jika hanya bunda yang menjalankan, sementara anak tidak ikut berkontribusi, maka cara-cara tersebut akan kurang efektif. 

Dari pada penasaran, yuk simak 10 tips menjaga kesehatan dan kebersihan anak sebagai berikut: 

1. Memenuhi Asupan Nutrisi dengan Makanan Sehat

Tips Agar Anak Tidak Mudah Ketularan Penyakit 

Mengajarkan anak untuk rajin makan-makanan sehat dan menghindari atau mengurangi makanan instan, adalah cara pertama yang dapat bunda lakukan. Pasalnya ketahanan daya tubuh bisa didapatkan dari asupan nutrisi yang berasal dari makanan sehat. 

Makanan sehat yang bunda berikan pada setiap porsi piring anak setidaknya memiliki asupan karbohidrat, vitamin dan mineral serta protein. 

Makanan sehat dapat diperoleh dari sayuran, buah, protein hewani, kacang-kacangan, rempah dan biji-bijian serealia. 

2. Vaksinasi Rutin 

Bagi bunda yang memiliki bayi atau balita hendaknya menjadwalkan vaksinasi rutin. Hal ini membantu melindungi tubuh anak dari serangan virus atau penyakit serius. 

Tak lupa untuk anak-anak yang sudah diperbolehkan melakukan vaksinasi Covid-19. Maka usahakan untuk melakukannya sesegera mungkin demi mencegah tertularnya penyakit ini. 

3. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan 

Bunda dapat mengajarkan anak sedini mungkin untuk menjaga kebersihan lingkungan sekitar. Dimulai dari hal kecil yakni membuang sampah di tempatnya, mencuci tangan sebelum makan dan memberikan desinfektan pada area kamar anak. 

4. Mengenakan Masker Ketika Sakit Atau Diluar Ruangan 

Tips agar anak tidak mudah ketularan penyakit, yang cukup penting yakni mengenakan masker saat sakit. 

Penggunaan masker berguna mencegah terjadinya penularan kepada orang lain dan mencegah kontaminasi bakteri dari udara yang dapat memperparah imunitas tubuh anak.  

Selain itu apabila anak bunda memiliki alergi maka disarankan untuk mengenakan masker saat berada di tempat yang berpolusi atau berdebu.  

5. Menghindari Kontak dengan Orang Sakit 

Bunda dapat mengajarkan pada anak untuk menghindari kontak langsung dengan orang sakit. Apabila sedang dalam kondisi imun yang lemah, anak dapat tertular penyakit. 

6. Tidak Menyentuh Benda yang Terkontaminasi 

Usia anak adalah usia yang aktif untuk melakukan segala hal dan aktivitas bermain. Mereka juga merupakan insan yang selalu penasaran bahkan terhadap hal-hal kecil dan baru. 

Oleh sebab itu, bunda harus selalu mengawasi anak dan mengimbaunya agar tidak sembarangan menyentuh benda-benda kotor yang telah terkontaminasi. 

7. Menjaga Kesehatan Mental 

Tips Agar Anak Tidak Mudah Ketularan Penyakit 

Kesehatan mental yang stabil juga mendukung kekebalan tubuh anak. Jangan biarkan anak bunda stress terhadap kegiatan sekolah atau masalah pribadi. Rajinlah untuk berkomunikasi secara terbuka dengan anak untuk mencegah stress. 

8. Olahraga Rutin 

Pastikan si kecil mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Tubuh yang sehat dan bugar tidak akan mudah tertular penyakit. 

Ajaklah anak bunda untuk melakukan olahraga ringan menyenangkan seperti jalan kaki, senam, berenang dan stretching. 

9. Periksa ke Dokter Secara Rutin 

Konsultasi pada dokter berguna untuk memastikan kesehatan anak dan mencegah penyakit. Saran dari dokter akan membantu bunda untuk memberikan asupan nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan anak. 

Nah, sudah terjelaskan tentang tips agar anak tidak mudah ketularan penyakit, sebagai panduan untuk bunda dan keluarga. Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati.