mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Thursday, June 1, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Kehamilan

Bolehkah Ibu Menyusui Berpuasa, Simak Penjelasanya!

Kartika Dewi by Kartika Dewi
February 26, 2023
in Kehamilan, Kesehatan
bolehkah ibu menyusui puasa

Ilustrasi Ibu Menyusui Foto : Canva

Menyusui saat berpuasa memang sering kali menjadi bahan diskusi di kalangan orang tua. Hal ini dikarenakan perubahan pola makan yang terjadi selama berpuasa dapat memengaruhi produksi dan kualitas ASI, yang berarti bayi bisa kekurangan nutrisi.

Daftar Isi

  • Bolehkah Ibu Menyusui Berpuasa
    • 1. Kondisi Kesehatan
    • 2. Usia Bayi
    • 3. Asupan Gizi yang Cukup
  • Hukum Puasa Bagi Ibu Menyusui dalam Islam
  • Tips Menyusui Lancar Saat Berpuasa
    • 1. Konsumsi makanan bernutrisi
    • 2. Minum air putih
    • 3. Makan buah dan sayur
    • 4. Istirahat yang cukup
    • 5. Memijat payudara
    • 6. Perah ASI

Bolehkah Ibu Menyusui Berpuasa

Sebenarnya, ibu menyusui diperbolehkan untuk tidak berpuasa. Tapi, tidak sedikit pula ibu menyusui yang ingin ikut berpuasa. Mayoritas ahli sepakat bahwa ibu menyusui boleh berpuasa tanpa membahayakan kesehatan ibu dan bayi yang disusui. Akan tetapi, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk berpuasa.

1. Kondisi Kesehatan

Sebelum memutuskan untuk berpuasa, ibu menyusui perlu memeriksa kesehatannya terlebih dahulu. Jika ibu menyusui memiliki riwayat penyakit tertentu seperti penyakit jantung atau diabetes, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Konsultasi dengan dokter juga penting bagi ibu menyusui yang memiliki kondisi kesehatan yang kurang stabil.

2. Usia Bayi

ASI eksklusif sangat penting bagi bayi pada 6 bulan pertama kehidupannya. Sebaiknya ibu menyusui tidak berpuasa terlebih dahulu jika bayi masih berusia di bawah 6 bulan. Hal ini karena bayi membutuhkan nutrisi yang cukup dan seimbang untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal.

3. Asupan Gizi yang Cukup

Ibu menyusui yang berpuasa perlu memperhatikan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan dirinya dan bayinya. Konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, dan serat dapat membantu menjaga kondisi kesehatan selama berpuasa.

Baca Juga:  Tahap Perubahan Payudara Saat Hamil dan Cara Merawatnya

Hukum Puasa Bagi Ibu Menyusui dalam Islam

Menurut Mahbub Ma’afi Ramdlan dikutip dari NU Online menjelaskan, Seorang ibu menyusui dalam hukum Islam diperbolehkan untuk tidak berpuasa terutama jika berpuasa dapat membahayakan kesehatan ibu atau anaknya.

Hal ini sesuai dengan pandangan Madzhab Syafi’i, di mana jika seorang ibu menyusui berpuasa dan khawatir akan berdampak buruk pada dirinya atau anaknya, maka ia harus membatalkan puasanya dan meng-qadla’ di kemudian hari. Namun, jika hanya sang anak yang terancam, sang ibu harus meng-qadla’ puasanya dan membayar fidyah sebagai kewajiban lainnya.

Tips Menyusui Lancar Saat Berpuasa

tips menyusui saat puasa
Ilustrasi Menyusui Foto : Canva

Berikut adalah beberapa tips berpuasa bagi ibu menyusui agar proses menyusui Si Kecil tetap berjalan dengan baik dan lancar:

1. Konsumsi makanan bernutrisi

Makanan yang dikonsumsi saat berpuasa berpengaruh terhadap kualitas ASI yang diberikan pada bayi. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk tetap makan dengan komposisi lengkap saat sahur, buka puasa, dan sebelum tidur dengan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

2. Minum air putih

Ibu menyusui saat berpuasa disarankan untuk mengonsumsi minimal 10 gelas air putih per hari. Masing-masing 1 gelas saat bangun tidur, 3 gelas setelah sahur, masing-masing 2 gelas saat berbuka, menjelang sholat taraweh, dan menjelang tidur.

3. Makan buah dan sayur

Menyiapkan buah dan sayur di menu sahur dan berbuka, terutama buah yang mengandung banyak air, seperti pepaya, bengkuang, jeruk, strawbery, dan lainnya. Buah yang banyak mengandung air baik untuk menstimulasi produksi ASI.

4. Istirahat yang cukup

Ibu menyusui saat berpuasa disarankan untuk mengatur waktu tidur lebih awal atau mengambil waktu istirahat di siang hari agar tetap menjaga stamina dan produksi ASI tetap lancar.

Baca Juga:  Hukum Muntah saat Puasa Pada Ibu Hamil, Batal atau Tidak?

5. Memijat payudara

Melakukan pemijatan payudara di malam hari dapat membantu ibu merilekskan tubuh dan produksi ASI menjadi lebih lancar.

6. Perah ASI

Melakukan Pompa ASI atau pemerasan ASI dapat dilakukan di malam hari sebelum tidur atau setelah sahur.

Jika ibu merasa pusing dan mata berkunang-kunang saat berpuasa, sebaiknya istirahat dan membatalkan puasa dengan meminum air putih atau air kelapa hijau untuk mengembalikan elektrolit di dalam tubuh. Jika masih merasakan pusing dan mual, segera konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan tindakan yang tepat.

Demikianlah beberapa tips sehat yang dapat dilakukan oleh ibu menyusui saat berpuasa. Semoga bermanfaat dan ibadah puasa dapat berjalan dengan lancar.

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: ibu menyusui berpuasaibu menyusui boleh puasaibu menyusui puasamenyusui saat berpuasapuasa bagi ibu menyusuipuasa untuk ibu menyusui
ShareTweetSend
Kartika Dewi

Kartika Dewi

Panggil saya Dewi. I’m a Blogger and mother of my son - Aktif menulis tentang dunia parenting sejak usia remaja, Menulis adalah panggilan hati, Saat deretan kata menjadi media doa.

Artikel Terkait

Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi
Kehamilan

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

May 29, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh
Kehamilan

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil
Kehamilan

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit
Kehamilan

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
cara tradisional mengatasi anak step
Bayi dan Anak

5 Cara Tradisional Mengatasi Anak Step, Terbukti Ampuh

April 5, 2023
mencegah munculnya flek coklat saat puasa
Gaya Hidup

Tips Mencegah Munculnya Flek Coklat Saat Puasa

April 5, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

100 Nama Bayi Laki-laki Jawa Modern 3 Kata dan Artinya

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

5 Hal yang Wajib Ditanyakan saat USG Trimester Pertama

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

Wasapada, Ini 9 Makanan yang Dapat Menggugurkan Kandungan

Kenapa BAB Bayi Encer Berwarna Kuning, Normal atau Tidak?

Download Gratis, Lembar Kerja (Worksheet) untuk Balita

Terkini

Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

May 29, 2023
ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?