Bagaimana Cara Memicu Let Down Reflex? Ini 5 Tips yang Bis Bunda Lakukan
Bagaimana cara memicu Let Down Reflex? LDR atau Let Down Reflex adalah keadaan dimana ASI menyembur dengan deras dan payudara terasa kencang.
Penyebab Let Down Reflex biasanya karena adanya rangsangan berupa isapan dari mulut si kecil dan pelepasan otot kecil di sekitar sel-sel yang memproduksi ASI yang kemudian mengeluarkan ASI ke saluran ASI.
LDR umumnya terjadi setiap dua atau tiga kali sehari atau sesuai dengan waktu bunda menyusui.
Namun, LDR ini tak selamanya bisa konsisten terjadi sehingga perlu adanya rangsangan atau stimulasi lainnya. Pertanyaannya, bagaimana cara memicu Let Down Reflex?
Cara Memicu Let Down Reflex
Meski kerap muncul dengan tak terduga, Let Down Reflex ternyata juga bisa tidak muncul sama sekali. Jika hal ini terjadi pada bunda, maka bisa melakukan stimulan dengan cara berikut ini:
1. Mandi Air Hangat
Selain bisa memberi efek relax, mandi air hangat ternyata juga dapat memicu Let Down Reflex lho bun.
Selain itu, bunda juga bisa mencoba cara lain dengan mengelap payudara dengan kain hangat sebelum mulai menyusui.
2. Memijat Area Payudara
Selain mandi air hangat, bunda juga bisa melakukan pemijatan pada area payudara beberapa menit sebelum menyusui.
Bunda bisa melakukan pemijatan ini dengan berbaring dan berada pada ruangan yang tenang agar jauh dari gangguan.
3. Usahakan Untuk Selalu Rileks
Selama merangsang Let Down Reflex, bunda harus dalam keadaan rileks, tenang dan tidak boleh stres.
Jika pikiran bunda rileks, maka akan memudahkan untuk mendapat volume ASI yang banyak.
4. Imbangi Dengan Konsumsi Suplemen
Konsumsi suplemen khusus mengASIhi juga bisa dilakukan jika bunda ingin merangsang Let Down Reflex.
Namun agar lebih aman, bunda bisa melakukan konsultasi terlebih dulu dengan dokter terkait boleh dan tidaknya minum suplemen booster ASI.
5. Perbanyak Kontak Fisik Dengan Si Kecil
Cara terakhir yang bunda bisa lakukan adalah sering melakukan kontak fisik dengan si kecil.
Kontak fisik ini bisa berupa rutin mengASIhi atau rutin melakukan skin to skin.
Lakukan rutinitas ini secara teratur dan signifikan agar dapat memicu Let Down Reflex.
Demikian pembahasan tentang bagaimana cara memicu Let Down Reflex yang bisa bunda praktekkan. Bagaimana, cukup mudah bukan? Selamat mencoba.
