mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Thursday, June 1, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Bayi dan Anak

5 Ide Menu Bekal Sekolah Anak Enak dan Bergizi

Icha Arkadewi by Icha Arkadewi
February 16, 2023
in Bayi dan Anak, Parenting
menu bekal anak sekolah

Ilustrasi Bekal Anak Sekolah : Canva

Membawakan anak bekal makan ke sekolah adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa si kecil mendapatkan asupan gizi yang sehat dan terkontrol. Namun, memilih menu bekal sekolah anak yang tepat bukanlah hal yang mudah ya mams

Karena ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti kebutuhan nutrisi harian anak, dan preferensi rasa agar anak tidak bosan ketika makan menu yang itu-itu saja.

Daftar Isi

  • Ide Resep Menu untuk Bekal Sekolah Anak
    • 1. Nasi Goreng Telur
    • 2. Sandwich Roti Daging
    • 3. Mie Goreng Jepang
    • 4. Sosis Saus Mentega
    • 5. Salada Makaroni
  • Manfaat Membawa Bekal Sekolah untuk Anak
    • 1. Mengontrol Asupan Makanan
    • 2. Meningkatkan Konsentrasi
    • 3. Menghemat Uang
    • 4. Kebersihan Terjamin

Ide Resep Menu untuk Bekal Sekolah Anak

Nah, Untuk Mams yang sedang mencari referensi bekal, berikut beberapa ide menu untuk bekal sekolah yang simpel, sehat dan disukai anak-anak.

1. Nasi Goreng Telur

menu bekal anak sekolah
Ilustrasi Nasi Goreng Foto : Canva

Nasi goreng merupakan pilihan menu bekal sekolah yang populer dan praktis karena mudah dibuat dan bisa disajikan dalam wadah yang tahan panas,

Bahan:

  • 2 porsi nasi putih (bisa juga menggunakan nasi yang tersisa)
  • 2 butir telur, kocok lepas
  • 1 buah wortel, iris tipis
  • 1 batang daun bawang, iris tipis
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdm kecap manis
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt gula pasir
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 2 sdm minyak goreng
  • Bawang goreng untuk taburan (opsional)

Cara membuat:

  • Panaskan minyak goreng di wajan atau penggorengan.
  • Masukkan bawang putih yang telah di cincang, tumis hingga harum.
  • Tambahkan telur yang telah dikocok, aduk hingga matang.
  • Masukkan nasi putih ke dalam wajan, aduk rata dengan telur.
  • Tambahkan kecap manis, garam, gula pasir, dan merica bubuk, aduk hingga rata.
  • Tambahkan irisan wortel dan daun bawang, aduk hingga tercampur rata.
  • Sajikan nasi goreng telur yang telah siap dalam wadah bekal. Taburi dengan bawang goreng (opsional) sebelum disajikan.

2. Sandwich Roti Daging

menu bekal anak sekolah
Ilustrasi Roti Sandwitch Foto : Canva

Bekal anak selain nasi juga bisa menjadi pilihan agar anak tidak mudah bosan, roti sandwich dengan irisan daging di dalamnya juga bisa menjadi bekal praktis dan sehat yang bisa mams sajikan untuk menu bekal sekolah si kecil.

Bahan:

  • 2 lembar roti tawar atau roti gandum
  • 2 potong daging asap atau daging ham
  • 2 lembar keju cheddar atau keju lain sesuai selera
  • 1 iris tipis tomato
  • 1 iris tipis lettuce
  • Mayonnaise atau saus sambal (opsional)

Cara membuat:

  • Panggang roti sesuai selera hingga kering atau lembut.
  • Siapkan bahan-bahan yang diperlukan, misalnya daging asap atau daging ham, keju, lettuce, dan tomato.
  • Letakkan satu lembar roti di atas piring.
  • Oleskan mayonnaise atau saus sambal (opsional) di atas roti.
  • Letakkan daging asap atau daging ham, keju, lettuce, dan tomato di atas roti yang telah diolesi mayonnaise atau saus sambal.
  • Tutup dengan lembar roti yang kedua.
  • Lipat sandwich roti dengan cara menekan perlahan-lahan dengan tangan atau spatula.
  • Potong sandwich roti menjadi 2 bagian dengan cara menggunakan pisau yang tajam.
  • Masukkan sandwich roti ke dalam wadah bekal.
Baca Juga:  Posisi dan Cara Menyusui Bayi yang Benar, Ibu Wajib Tahu

3. Mie Goreng Jepang

menu bekal anak sekolah
Ilustrasi Mie Goreng Foto : Canva

Mie goreng berbumbu Jepang yang sederhana dipadukan dengan daging ayam dan sosis.
ini bisa menjadi pilihan menu praktis untuk bekal sekolah si kecil

Bahan:

  • 250 gram mie kering (bisa menggunakan mie instan)
  • 2 butir telur, kocok lepas
  • 100 gram daging sapi cincang
  • 50 gram wortel, iris tipis
  • 50 gram jamur shiitake, iris tipis
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 sdt kecap asin
  • 1 sdt kecap manis
  • 1 sdt mirin (opsional)
  • 1 sdt sake (opsional)
  • 2 sdm minyak goreng
  • Daun bawang dan bawang goreng untuk taburan (opsional)

Cara membuat:

  • Rebus mie sesuai dengan petunjuk pada kemasan, kemudian tiriskan dan sisihkan.
  • Panaskan minyak goreng di wajan atau penggorengan.
  • Masukkan bawang putih yang telah di cincang, tumis hingga harum.
  • Tambahkan daging cincang, aduk hingga matang.
  • Tambahkan wortel dan jamur shiitake, aduk hingga tercampur rata.
  • Tambahkan telur yang telah dikocok, aduk hingga matang.
  • Masukkan mie yang telah direbus ke dalam wajan, aduk hingga tercampur rata dengan bahan-bahan lainnya.
  • Tambahkan kecap asin, kecap manis, mirin, dan sake (opsional), aduk hingga tercampur rata.
  • Sajikan mie goreng Jepang yang telah siap dalam wadah bekal. Taburi dengan daun bawang dan bawang goreng (opsional) sebelum disajikan.

4. Sosis Saus Mentega

menu bekal anak sekolah
Ilustrasi Sosi Foto : Canva

Sosis salah satu makanan yang cukup populer dikalangan anak-anak karena rasanya yang gurih dan enak, Jika si kecil suka dengan sosis, Mams bisa membuat bekal sosis saus mentega ini sebagai menu untuk bekal sekolah si kecil

Bahan:

  • 8 buah sosis
  • 4 sdm mentega
  • 2 sdm tepung terigu
  • 1/2 sdt garam
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1/4 sdt oregano bubuk
  • 1/4 sdt thyme bubuk
  • 1/4 sdt lada hitam bubuk
  • 1/2 cangkir air
  • 1 sdm parsley cincang (opsional)

Cara membuat:

  • Panaskan mentega dalam wajan atau penggorengan hingga meleleh.
  • Masukkan tepung terigu, garam, merica bubuk, oregano bubuk, thyme bubuk, dan lada hitam bubuk ke dalam wajan, aduk hingga tercampur rata dengan mentega.
  • Tambahkan air sedikit demi sedikit, aduk hingga tercampur rata dan terbentuk saus yang kental.
  • Masukkan sosis ke dalam wajan, aduk hingga terlapisi dengan saus.
  • Masak sosis dengan saus mentega hingga matang dan terlihat kecoklatan.
  • Sajikan sosis saus mentega yang telah siap dalam wadah bekal. Taburi dengan parsley cincang (opsional) sebelum disajikan.
Baca Juga:  Cara Mendidik Anak Hiperaktif yang Baik dan Benar

5. Salada Makaroni

menu bekal anak sekolah
Ilustrasi Makaroni Pastel Foto : Canva

Selada makaroni dengan rasa yang kenyal dan gurih ini bisa jadi pilihan praktis menjadi menu untuk bekal sekolah anak.

Bahan:

  • 250 gram makaroni kuning
  • 1 buah wortel, parut kasar
  • 1 buah apel, potong kecil-kecil
  • 1/2 cangkir keju cheddar, parut kasar
  • 1/2 cangkir mayonnaise
  • 1/2 sdt garam
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1/4 sdt gula pasir

Cara membuat:

  • Rebus makaroni sesuai dengan petunjuk pada kemasan, kemudian tiriskan dan sisihkan.
  • Campur makaroni, wortel, apel, dan keju cheddar dalam wadah yang besar.
  • Dalam wadah lain, campur mayonnaise, garam, merica bubuk, dan gula pasir. Aduk hingga tercampur rata.
  • Tuang saus ke dalam wadah yang berisi makaroni, wortel, apel, dan keju cheddar, aduk hingga tercampur rata.
  • Sajikan salada makaroni yang telah siap dalam wadah bekal.

Manfaat Membawa Bekal Sekolah untuk Anak

Membawa bekal ke sekolah adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan bahwa anak mendapatkan asupan makanan yang sehat dan bergizi sesuai kebutuhannya selama belajar di sekolah, Selain itu ada beberapa manfaat lain yang perlu mams ketahui, Berikut di antaranya:

1. Mengontrol Asupan Makanan

Dengan membawa bekal sendiri, Mams dapat memastikan bahwa si kecil mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi sesuai kebutuhannya. Hal ini sangat penting bagi anak yang memiliki kebutuhan nutrisi yang khusus atau intoleransi terhadap beberapa jenis makanan

2. Meningkatkan Konsentrasi

Dengan mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil dengan bekal yang sehat, kemampuan konsentrasi si kecil pun akan menjadi lebih baik sehingga ia dapat dengan mudah menyerap pelajaran di sekolah, Hal ini juga akan mendukung perkembangan kognitif si kecil dan meningkatkan semangat anak saat bersekolah, 

3. Menghemat Uang

Membeli makanan di luar biasanya lebih mahal daripada memasak sendiri di rumah ya kan mams? Dengan membawa bekal, Mungkin mams dapat menghemat uang yang seharusnya akan dikeluarkan untuk membeli makanan di sekolah atau di luar sekolah.

4. Kebersihan Terjamin

Selain dari segi nutrisi yang terjamin, membawa bekal dari rumah dapat memastikan Si Kecil mendapat makanan yang bersih. Harus diakui, Si Kecil sering kali memilih makanan yang kurang higienis saat jajan karena masih belum memiliki kemampuan memilih makanan yang benar-benar sehat dan bersih.

Nah, Itulah beberapa menu yang bisa mams coba buat untuk bekal anak sekolah, Semoga artikel ini bisa bermanfaat ya mams.

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: bekal anak sekolahmenu bekal sekolah
ShareTweetSend
Icha Arkadewi

Icha Arkadewi

Call me Icha, Seorang Blogger Aktif, Hobi Menulis dan Menyukai Dunia Parenting

Artikel Terkait

perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit
Kehamilan

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
cara tradisional mengatasi anak step
Bayi dan Anak

5 Cara Tradisional Mengatasi Anak Step, Terbukti Ampuh

April 5, 2023
cat rambut yang aman untuk ibu hamil dan menyusui
Bayi dan Anak

5 Rekomendasi Cat Rambut yang Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

March 31, 2023
Ciri-ciri ibu hamil tidak boleh puasa
Bayi dan Anak

5 Ciri-ciri Ibu Hamil Tidak Boleh Puasa

March 29, 2023
Perbedaan PAUD dan TK
Bayi dan Anak

Mengenal Perbedaan PAUD dan TK, Orang Tua Wajib Tahu!

March 27, 2023
susu yang bagus untuk ibu menyusui saat puasa
Bayi dan Anak

Rekomendasi Susu yang Bagus untuk Ibu Menyusui saat Puasa

March 27, 2023

Comments 3

  1. Pingback: 5 Ide Bekal Anak Selain Nasi, Dijamin Lezat dan Sehat - mamikita.com
  2. Pingback: 5 Cara Ampuh Meningkatkan Daya Ingat Anak dalam Belajar - mamikita.com
  3. Pingback: 5 Tips Persiapkan Anak Sebelum Masuk Sekolah - mamikita.com

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

100 Nama Bayi Laki-laki Jawa Modern 3 Kata dan Artinya

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

5 Hal yang Wajib Ditanyakan saat USG Trimester Pertama

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

Wasapada, Ini 9 Makanan yang Dapat Menggugurkan Kandungan

Kenapa BAB Bayi Encer Berwarna Kuning, Normal atau Tidak?

Download Gratis, Lembar Kerja (Worksheet) untuk Balita

Terkini

Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

May 29, 2023
ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?