Menjaga kesehatan anak dan memastikan ia selalu dalam kondisi fit sehingga tidak mudah sakit adalah suatu hal penting yang harus Mams perhatikan sebagai orang tua. Apalagi sekarang ini semakin banyak faktor yang menjadi pemicu menurunnya sistem kekebalan tubuh pada anak.

Tips Efektif Menjaga Kesehatan Anak

Sistem kekebalan tubuh yang kurang kuat menjadi pemicu utama anak rentan terkena penyakit, Untuk mengatasi hal ini, Mams bisa menyimak beberapa tips dibawah ini!

1. Sarapan yang Bergizi Seimbang

Kebanyakan anak merasa kurang nyaman ketika harus sarapan saat pagi hari. Hal ini terjadi karena orang tua jarang membiasakan anak untuk sarapan setiap pagi dari kecil.
Padahal dengan sarapan anak akan menjadi lebih bertenaga dan semangat dalam menjalankan aktivitas. Maka dari itu mulai sekarang Mams harus mulai membiasakan anak untuk selalu sarapan dengan gizi yang seimbang.

2. Tidur Teratur, Cukup dan Berkualitas

Ternyata tidur yang cukup saja belum bisa menjaga kesehatan anak secara penuh. Tidur yang maksimal adalah tidur yang cukup, teratur serta berkualitas.
Anak yang tidur kurang maksimal dapat menyebabkan obesitas dan sulit untuk berkonsentrasi. Perlu Mams tahu jika jumlah waktu tidur yang dibutuhkan bayi hingga anak berbeda sesuai dengan usia mereka.

3. Biasakan Membersihkan Diri dan Lingkungan

kesehatan anak
Anak Mencuci Tangan Foto : Canva

Kebersihan diri dan lingkungan menjadi salah satu faktor yang akan membuat anak tumbuh sehat. Maka dari itu Mams perlu membiasakan anak untuk belajar membersihkan diri dan lingkungan sekitar. Mams perlu mengajari anak untuk terbiasa mandi sebanyak dua kali dalam sehari. Dan juga biasanya anak untuk selalu membersihkan kamar dan area bermain serta rajin mencuci tangan.

Baca Juga9 Manfaat Bunga Telang Untuk Kesehatan Tubuh Yang Sayang Jika Dilewatkan!

4. Mengikuti Program Imunisasi

Setiap orang tua harus tahu apa yang anak butuhkan salah satunya yaitu program imunisasi secara rutin. Karena anak-anak terutama balita masih sangat rentan terkena resiko penyakit. Program imunisasi secara rutin akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak. Sehingga anak menjadil lebih kuat dalam menghalau segala macam penyakit yang datang.

5. Anak Harus Selalu Aktif

Banyak yang tidak tahu bahwa anak juga dapat mengalami stress dengan berbagai pemicu, salah satunya ketika anak merasa bosan. Hal ini dapat Mams cegah dengan cara memberikan waktu bermain untuk anak secara cukup. Waktu bermain yang cukup dapat membantu anak agar tidak merasa stress. Aktivitas permainan anak yang dapat Mams lakukan seperti mengajak anak mencoba berbagai macam permainan sambil bercanda.

Nah, Itulah beberapa tips menjaga kesehatan anak yang bisa Mams terapkan agar anak tidak mudah jatuh sakit, Bukan hanya fisik saja yang sehat, melainkan juga mental anak bisa menjadi sehat dan lebih kuat. Semoga Bermanfaat!

Temukan Artikel Lainya di Google News