Cara mengeluarkan dahak pada bayi secara alami. Bayi yang mengalami batuk berdahak memang mengkhawatirkan. Dahak yang menumpuk di tenggorokan bisa membuat bayi sulit bernapas dan tidur. Untungnya, ada beberapa cara alami untuk membantu mengeluarkan dahak pada bayi.

Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Secara Alami

Berikut cara alami untuk membantu mengeluarkan dahak pada bayi yang bisa bunda lakukan:

1.Meningkatkan asupan ASI

ASI merupakan sumber nutrisi terbaik bagi bayi, termasuk membantu mengeluarkan dahak. Kandungan antibodi dan zat kekebalan tubuh dalam ASI membantu melawan infeksi penyebab dahak. Pastikan bayi mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama dan dilanjutkan hingga usia 2 tahun.

2.Menjemur bayi di bawah sinar matahari pagi

Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Secara Alami

Sinar matahari pagi membantu tubuh bayi memproduksi vitamin D yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jemur bayi di bawah sinar matahari pagi selama 10-15 menit setiap hari.

Baca Juga10 Dot Bayi Yang Bagus Untuk Bayi Baru Lahir Dan Cara Perawatannya

3.Memberikan cairan yang cukup

Cairan membantu mengencerkan dahak dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Berikan ASI atau susu formula lebih sering kepada bayi. Bunda juga bisa memberikan air putih kepada bayi usia 6 bulan ke atas.

4.Menepuk punggung bayi

Tepuk-tepuk punggung bayi dengan lembut dapat membantu melonggarkan dahak dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Lakukan tepukan dengan telapak tangan melengkung di bagian punggung bayi selama 5-10 menit.

5. Menggunakan humidifier

Udara kering dapat memperparah dahak pada bayi. Gunakan humidifier di ruangan bayi untuk menjaga kelembapan udara sekitar 40-60%. Udara yang lembap membantu mengencerkan dahak dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.

6. Memberikan minyak esensial

Cara Mengeluarkan Dahak Pada Bayi Secara Alami

Beberapa essential oil seperti peppermint, eucalyptus, dan lavender dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan meredakan batuk. Gunakan essential oil dengan diffuser di ruangan bayi atau oleskan sedikit pada telapak kaki bayi.

Baca JugaCara Menghilangkan Dahak Di Tenggorokan Tapi Tidak Batuk Dan Pencegahannya

7.Meninggikan posisi tidur bayi

Meninggikan posisi tidur bayi dapat membantu dahak mengalir turun dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Gunakan bantal atau selimut untuk meninggikan kepala dan bahu bayi.

8.Berikan MPASI hangat dan mudah ditelan

Bagi bayi yang sudah memasuki usia makan pendamping ASI (MPASI), berikan makanan hangat dan mudah ditelan seperti sup ayam, bubur, atau puree buah-buahan. Makanan hangat membantu mengencerkan dahak dan meredakan hidung tersumbat.

9. Mandikan dengan air hangat

Mandi air hangat dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan membuat bayi lebih nyaman. Uap air hangat dari air mandi juga dapat membantu mengencerkan dahak.