mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Thursday, June 1, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Bayi dan Anak

Inilah Tinggi Badan Anak Ideal Sesuai Usianya

Icha Arkadewi by Icha Arkadewi
February 16, 2023
in Bayi dan Anak, Parenting
tinggi badan anak ideal

Ilustrasi Tinggi Badan Anak Foto : Canva

Mengetahui tinggi badan anak yang ideal sesuai dengan usia adalah penting untuk memastikan bahwa anak tumbuh dengan baik.  Selain itu, orang tua juga harus tahu bagaimana cara memaksimalkan pertumbuhan anak agar dapat tumbuh dengan optimal.

Selain berat badan tinggi badan anak merupakan indikator penting tentang status gizi dan pertumbuhannya, Anak yang tinggi badannya kurang dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti faktor genetik (bila kedua orang tua bertubuh pendek), pertumbuhan yang belum sempurna, kekurangan gizi, atau adanya penyakit tertentu.

Daftar Isi

  • Tinggi Badan Anak Ideal Menurut Usia
    • Tinggi badan ideal anak laki-laki berdasarkan usianya
    • Tinggi badan ideal anak perempuan berdasarkan usianya
  • Cara Menambah dan Memaksimalkan Tinggi Badan Anak
    • 1. Memberi Makanan yang Bergizi
    • 2. Olahraga dan Tidur yang Cukup
    • 3. Memberikan Susu
    • 4. Memperbaiki Postur Tubuh

Tinggi Badan Anak Ideal Menurut Usia

Menurut standar Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang merujuk pada Badan Kesehatan Dunia (WHO), tinggi badan yang ideal bagi anak-anak ditentukan berdasarkan usia dan jenis kelamin. Berikut penjelasanya!

tinggi badan anak ideal
Ilustrasi Tinggi Badan Anak Foto : Canva

Tinggi badan ideal anak laki-laki berdasarkan usianya

Usia 1 tahun: 72 – 78 cm
Usia 2 tahun: 82 – 92 cm
Usia 3 tahun: 83 – 95 cm
Usia 4 tahun: 84 – 97 cm
Usia 5 tahun: 85 – 98 cm

Tinggi badan ideal anak perempuan berdasarkan usianya

Usia 1 tahun: 70 – 78 cm
Usia 2 tahun: 80 – 92 cm
Usia 3 tahun: 82 – 95 cm
Usia 4 tahun: 83 – 96 cm
Usia 5 tahun: 84 – 97 cm

Cara Menambah dan Memaksimalkan Tinggi Badan Anak

Setiap anak memiliki laju pertumbuhan yang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, stimulasi tumbuh kembang, dan tingkat hormon pertumbuhan. Namun, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu anak tumbuh dengan optimal, di antaranya:

Baca Juga:  Cara Efektif Mengajarkan Anak Toilet Training

1. Memberi Makanan yang Bergizi

Anak Makan Bergizi
Ilustrasi Anak Makan Bergizi Foto : Canva

Untuk menjamin pertumbuhan yang optimal, pastikan bahwasi kecil menerima asupan nutrisi yang cukup dengan menerapkan pola makan yang sehat. Berikan anak makanan bergizi yang beragam, terutama makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti kalsium dan zat besi.

Beberapa sumber makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut diantaranya  ikan, daging, kacang-kacangan, serta sayur-sayuran dan buah-buahan. Jika diperlukan, Mams juga dapat memberikan suplemen vitamin tambahan kepada anak.

2. Olahraga dan Tidur yang Cukup

Mengajarkan pola tidur yang baik dan membiasakan anak untuk berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tinggi badan anak. Kedua hal tersebut dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Pastikan si kecil mendapatkan waktu tidur yang cukup sesuai dengan usianya, dan ajarkan si kecil untuk melakukan olahraga secara teratur. Karena olahraga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan meningkatkan tinggi badan anak.

3. Memberikan Susu

Anak Minum Susu
Ilustrasi Anak Minum Susu Foto : Canva

Susu merupakan sumber nutrisi yang terkenal dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan anak. Dalam segelas susu, terdapat banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh anak-anak, seperti protein, zinc, magnesium, mineral, dan nutrisi lainnya.

Namun, segelas susu juga mengandung gula, Jika diberikan terlalu banyak dapat menyebabkan anak memiliki berat badan berlebih bahkan sampai obesitas. Oleh karena itu, penting bagi Mams untuk memahami kebutuhan gula per hari pada si kecil dan memberikan susu dengan jumlah yang sesuai.

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Salah satu cara yang dapat membantu menambah tinggi badan anak adalah dengan memperbaiki postur badannya. Memperbaiki postur badan bisa dimulai dari mengubah kebiasaan anak dalam berdiri, duduk, tidur, dan berjalan.

Baca Juga:  Speech Delay pada Anak: Ini Penyebab dan Cara Efektif Mengatasinya

Misalnya, jika si kecil memiliki kebiasaan duduk atau berjalan dengan membungkuk, Mams dapat mengajak si kecil duduk atau berjalan dengan tegap agar memiliki postur tubuh yang lebih baik. Ini dapat membantu meningkatkan tinggi badan anak dengan memperbaiki postur badan yang tidak sempurna.

Nah, Itulah penjelasan mengenai tabel tinggi badan anak ideal dan cara mengoptimalkan tinggi badan anak yang bisa mams coba, Semoga artikel ini bisa bermanfaat ya Mams

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: parentingtinggi anaktinggi badan anak ideal
ShareTweetSend
Icha Arkadewi

Icha Arkadewi

Call me Icha, Seorang Blogger Aktif, Hobi Menulis dan Menyukai Dunia Parenting

Artikel Terkait

perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit
Kehamilan

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
cara tradisional mengatasi anak step
Bayi dan Anak

5 Cara Tradisional Mengatasi Anak Step, Terbukti Ampuh

April 5, 2023
cat rambut yang aman untuk ibu hamil dan menyusui
Bayi dan Anak

5 Rekomendasi Cat Rambut yang Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

March 31, 2023
Ciri-ciri ibu hamil tidak boleh puasa
Bayi dan Anak

5 Ciri-ciri Ibu Hamil Tidak Boleh Puasa

March 29, 2023
Perbedaan PAUD dan TK
Bayi dan Anak

Mengenal Perbedaan PAUD dan TK, Orang Tua Wajib Tahu!

March 27, 2023
susu yang bagus untuk ibu menyusui saat puasa
Bayi dan Anak

Rekomendasi Susu yang Bagus untuk Ibu Menyusui saat Puasa

March 27, 2023

Comments 3

  1. Pingback: Stunting pada Anak, Penyebab dan Cara Mencegahnya - mamikita.com
  2. Pingback: Diabetes pada Anak: Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya - mamikita.com
  3. Pingback: 5 Cara Mengatasi Obesitas pada Anak secara Efektif - mamikita.com

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

100 Nama Bayi Laki-laki Jawa Modern 3 Kata dan Artinya

5 Hal yang Wajib Ditanyakan saat USG Trimester Pertama

Download Gratis, Lembar Kerja (Worksheet) untuk Balita

Mengenal Perbedaan PAUD dan TK, Orang Tua Wajib Tahu!

5 Cara Mendidik Anak Agar Sukses di Masa Depan

100 Ide Nama Bayi Laki-laki Islami dalam Al-Qur’an dan Artinya

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

Terkini

Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

May 29, 2023
ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?