Sebagai orang tua mams pasti khawatir jika berat badan si kecil tak kunjung naik bahkan sampai terlalu kurus, Tentunya ini akan sangat berpengaruh untuk tumbuh kembang anak.
Perlu mams ketahui MPASI dengan daging berlemak saja kurang cukup, Maka dari itu mams bisa mengkombinasi dengan sayuran atau buah-buahan, Selain tinggi akan vitamin, beberapa jenis buah juga kaya mineral yang diperlukan tubuh Si Kecil untuk membantu mengoptimalkan tumbuh kembangnya.
Daftar Isi
Jenis Buah Penambah Berat Badan Bayi
Nah, Berikut beberapa jenis buah yang cocok banget untuk diberikan pada bayi yang berat badannya perlu ditambah, Cara pembuatanya pun juga cukup mudah, Tekstur pada pada buah juga bisa di sesuaikan degan usia bayi
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang dapat menjadi sumber karbohidrat dan juga energi untuk diberikan pada bayi sebagai salah satu makanan penambah berat badan. Selain itu pisang juga kaya akan kadungan potasium, vitamin C dan B6.
Cara menyajikanya juga mudah, Mams bisa menyajikan pisang pada bayi bisa dengan cara dipotong kecil-kecil, diolah menjadi puree, dijadikan milkshake dengan tambahan ASI,
2. Alpukat
Buah yang satu ini tak hanya disukai oleh orang dewasa saja, bayi dan anak-anak juga pasti suka karena teksturnya yang lembut seperti krim setelah dihaluskan, Alpukat kaya akan vitamin B6, C, E, K, folat, serat pangan, dan lemak sehat yang tinggi.
Alpukat merupakan buah penambah berat badan yang cukup popular, mudah didapatkan, dan mudah diolah. Mams bisa menghidangkan alpukat dengan banyak cara seperti dibuat jus atau smoothies, olesan untuk roti tawar, isian sandwich, maupun milkshake sehat dan lezat.
3. Mangga
Buah dengan rasa manis dan punya sedikit sentuhan asam ini kaya akan gula alami, mineral, karbohidrat, protein, vitamin A, vitamin C, vitamin E, mikrogram folat, dan kalsium. Tentunya buah ini cocok sekali untuk membantu meningkatkan berat badan anak,
Untuk penyajianya juga sangat mudah, Mams bisa menyajikan mangga dalam bentuk puree, jus buah yang segar, atau dimakan begitu saja.
4. Pepaya
Buah yang mudah ditemukan di Indonesia ini termasuk salah satu buah yang kandungan vitaminnya paling lengkap! Pepaya mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, serat, antioksidan, vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, asam folat, vitamin C, E, dan juga K. Pepaya menjadi salah satu buah penambah berat badan anak dan bayi dengan rasa yang nyaman untuk mereka sekaligus bernutrisi tinggi.
5. Kurma
Gula dan kalori yang terkandung didalam kurma dipercaya bisa membantu menaikan berat badan untuk si kecil, Mams bisa memberikan kurma pada anak usia 12 bulan keatas. Namun jangan lupa untuk memisahkan biji kurma pada buahnya agar tidak termakan oleh si kecil
6. Pir
Buah pir mempunyai kalori yang tinggi dibandingkan kebanyakan buah lainnya, Selain kalori buah pir juga mengandung banyak, protein, lemak sehat, karbohidrat, serat, tiamin, ribovlavin, serta niasin. tentunya ini baik untuk membantu meningkatkan berat badan anak dengan cara yang sehat.
Cara penyajianya juga mudah, Mams bisa mengukus potongan pir hingga lunak, kemudian dihancurkan hingga teksturnya sesuai dengan usia bayi, Selain itu, cara lain memberikan pir pada anak Mams bisa dengan membuatnya dalam bentuk pancake.
Tips Agar Anak Suka Makan Buah
Banyak beberapa anak kecil tidak suka makan buah, Tentunya hal ini perlu di waspadai ya mams, seperti yang sudah di jelaskan di atas bahwasanya buah mengandung banyak vitamin dan nutri untuk tumbuh kembang anak, Nah berikut ini ada beberapa tips yang bisa mams coba supaya si kecil suka makan buah :
- Mencoba berbagai resep baru dengan kandungan buah di dalamnya
- Mencontohkan pada si kecil atau membiasakan diri sendiri makan buah
- Pilih buah dengan cita rasa yang tidak asam dan cenderung manis
- Tambahkan buah pada makanannya, seperti sereal atau pudding
- Campurkan buah pada air minumnya dan buatlah infused water
Nah, Demikian penjeleasan mengenai beberapa jenis buah yang bisa digunakan untuk menambah berat badan si kecil, semoga artikel ini bermanfaat ya mams,
Temukan Artikel Lainya di Google News
Refernsi :
- https://www.ibupedia.com/artikel/balita/7-buah-penambah-berat-badan-yang-pasti-disukai-si-kecil
- https://motherandbeyond.id/read/22653/7-buah-penambah-berat-badan-bayi-yang-enak-dan-mudah-didapat
Comments 4