Banyak orang tua baru yang masih bingung tentang jadwal mpasi bayi, Pasalnya MPASI penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.

MPASI atau makanan pendamping ASI adalah makanan yang diberikan kepada bayi yang telah berusia 6 bulan atau lebih untuk melengkapi asupan gizi dari ASI

Pada usia 6 bulan, bayi sudah mulai siap untuk mengonsumsi MPASI. Pada tahap awal, bayi akan diberikan makanan yang teksturnya halus dan lembut. Tekstur makanan ini akan ditingkatkan secara bertahap seiring dengan perkembangan kemampuan makan bayi.

Kapan Bayi Diberikan MPASI?

Bayi siap diberikan MPASI jika sudah memenuhi beberapa kriteria, antara lain:

  • Bisa meraih makanan dan memasukkannya ke dalam mulut
  • Bisa duduk sendiri tanpa bantuan dan menegakkan kepala
  • Tertarik pada makanan yang dimakan orang lain
  • Bisa membuka mulut dengan baik untuk mengambil makanan dari sendok
  • Bisa menelan makanan dan tidak mengeluarkannya kembali dari mulut

Selain itu, bayi juga harus berusia minimal 6 bulan, karena sebelum usia ini, sistem pencernaan bayi belum siap untuk mengolah makanan selain ASI. Pemberian MPASI sebelum usia 6 bulan dapat meningkatkan risiko bayi tersedak, diare, alergi, dan obesitas.

Baca Juga8 Rekomendasi Slow Cooker MPASI Terbaik, Bisa Pertahankan Nutrisi Pada Makanan Si Kecil

Tabel Jadwal MPASI Bayi 6 Bulan – 12 Bulan

Agar bayi lebih bersemangat, Bunda bisa coba memberikannya menu MPASI 6 bulan yang beragam. Berikut panduan jadwal MPASI bayi 6 bulan – 12 bulan yang baru mulai belajar makan.

tabel jadwal mpas bayi 6 bulan sampai 12 bulan
Jadwal Tabel MPASI Bayi (Foto: Design by Mamikita.com)

1. Jadwal MPASI Bayi 6 Bulan – 8 Bulan

  • Pukul 06.00: ASI
  • Pukul 08.00: Makan pagi dengan MPASI puree, misalnya bubur saring, puree buah, atau puree sayur
  • Pukul 10.00: ASI atau makanan selingan, misalnya jus buah atau susu formula
  • Pukul 12.00: Makan siang dengan MPASI puree, misalnya bubur saring, puree daging, atau puree kacang-kacangan
  • Pukul 14.00: ASI atau makanan selingan, misalnya jus buah atau susu formula
  • Pukul 16.00: Makan sore dengan MPASI puree, misalnya bubur saring, puree ikan, atau puree telur
  • Pukul 18.00: ASI atau makanan selingan, misalnya jus buah atau susu formula
  • Pukul 20.00: ASI

2. Jadwal MPASI Bayi 9 Bulan – 11 Bulan

  • Pukul 06.00: ASI
  • Pukul 08.00: Makan pagi dengan MPASI mashed, misalnya bubur tim, mashed buah, atau mashed sayur
  • Pukul 10.00: ASI atau makanan selingan, misalnya potongan buah atau susu formula
  • Pukul 12.00: Makan siang dengan MPASI mashed, misalnya bubur tim, mashed daging, atau mashed kacang-kacangan
  • Pukul 14.00: ASI atau makanan selingan, misalnya potongan buah atau susu formula
  • Pukul 16.00: Makan sore dengan MPASI mashed, misalnya bubur tim, mashed ikan, atau mashed telur
  • Pukul 18.00: ASI atau makanan selingan, misalnya potongan buah atau susu formula
  • Pukul 20.00: ASI

3. Jadwal MPASI 12 Bulan

  • Pukul 06.00: ASI
  • Pukul 08.00: Makan pagi dengan MPASI minced, chopped, atau finger foods, misalnya nasi, roti, potongan buah, potongan sayur, potongan daging, potongan ikan, potongan telur, atau potongan keju
  • Pukul 10.00: ASI atau makanan selingan, misalnya potongan buah, biskuit, atau susu formula
  • Pukul 12.00: Makan siang dengan MPASI minced, chopped, atau finger foods, misalnya nasi, roti, potongan buah, potongan sayur, potongan daging, potongan ikan, potongan telur, atau potongan keju
  • Pukul 14.00: ASI atau makanan selingan, misalnya potongan buah, biskuit, atau susu formula
  • Pukul 16.00: Makan sore dengan MPASI minced, chopped, atau finger foods, misalnya nasi, roti, potongan buah, potongan sayur, potongan daging, potongan ikan, potongan telur, atau potongan keju
  • Pukul 18.00: ASI atau makanan selingan, misalnya potongan buah, biskuit, atau susu formula
  • Pukul 20.00: ASI

Tips Cara Memberikan MPASI Pada Bayi

cara memberikan mpasi bayi
Ilustrasi Memberikan MPAS Bayi (Foto: Pixabay)

Ada beberapa hal yang perlu Bunda perhatikan saat memberikan MPASI kepada bayi, yaitu:

  • Ajak bayi makan bersama keluarga di meja makan, agar bayi dapat belajar dari contoh orang tua dan saudara-saudaranya.
  • Berikan MPASI secara bertahap, mulai dari porsi yang kecil, sekitar 1-3 sendok makan, sebanyak 2-3 kali sehari, kemudian ditingkatkan menjadi setengah mangkuk ukuran 250 ml, sebanyak 3-4 kali sehari.
  • Naikkan tekstur MPASI secara bertahap, mulai dari puree (saring), mashed (lumat), minced (cincang halus), chopped (cincang kasar), hingga finger foods (makanan yang bisa dipegang dan dimakan dengan tangan).
  • Berikan waktu kepada bayi untuk menyesuaikan diri dengan makanan baru, dan jangan memaksa bayi untuk makan jika ia menolak atau sudah kenyang.
  • Berikan MPASI yang bervariasi, seimbang, dan bergizi, yang terdiri dari sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Hindari makanan yang mengandung gula, garam, bumbu, pengawet, pewarna, dan penyedap rasa berlebihan.
  • Tetap berikan ASI sesuai kebutuhan bayi, karena ASI masih merupakan sumber gizi utama bayi hingga usia 2 tahun.

Itulah jadwal MPASI bayi 6 bulan – 12 bulan yang perlu bunda ketahui, Dengan memberikan MPASI yang tepat akan membantu bayi tumbuh dan berkembang dengan optimal. Semoga bermanfaat