Hubungan Fatty Liver dan PMOS: Peran Resistensi Insulin serta Hormon

Fatty liver atau perlemakan hati dan PMOS memiliki kaitan dengan resistensi insulin serta perubahan kadar hormon. Perlemakan hati juga dapat menurunkan produksi protein SHBG yang membantu mengikat testosteron. Informasi yang dilansir dari @pcos.weightloss.dietitian ini menjelaskan hubungan antara kondisi hati dan gejala PMOS.

Fatty liver adalah penumpukan lemak berlebih di hati. Kondisi ini sering tidak menunjukkan gejala pada tahap awal, tetapi dapat memicu peradangan dan mengganggu fungsi hati jika tidak ditangani.

Peningkatan Enzim ALT Dan AST

Kadar enzim ALT dan AST yang meningkat dalam darah dapat menjadi petunjuk adanya peradangan pada hati. Asupan makanan tinggi serat larut disebut dapat membantu menurunkan kadar kedua enzim tersebut dan mendukung fungsi metabolisme tubuh.

Resistensi Insulin Dan Beban Pankreas

Perlemakan hati dan PMOS sama-sama berkaitan dengan resistensi insulin. Kondisi ini membuat pankreas bekerja lebih keras untuk memproduksi insulin.

Serat larut dan pati resisten dapat membantu mengendalikan kenaikan gula darah dan mengurangi beban kerja pankreas. Pengendalian insulin juga berperan dalam mendukung keseimbangan metabolisme dan kesehatan hati.

Kaitan Insulin, Testosteron, Dan Gejala PMOS

Kadar insulin yang tinggi dapat mendorong ovarium memproduksi lebih banyak testosteron. Kelebihan hormon ini dapat berkaitan dengan gejala PMOS, seperti jerawat, rambut rontok, dan tumbuhnya bulu halus di wajah.

Pola hidup sehat dan olahraga teratur dianjurkan untuk membantu menstabilkan insulin dan mendukung keseimbangan hormon.

Peran SHBG Yang Diproduksi Hati

Sex Hormone-Binding Globulin (SHBG) adalah protein yang diproduksi hati. Protein ini berfungsi mengikat testosteron bebas dan membantu menonaktifkan kelebihannya di dalam darah.

Saat hati mengalami perlemakan, produksi SHBG dapat menurun. Akibatnya, kadar testosteron aktif bisa meningkat dan memperburuk gejala PMOS.

Legum Untuk Mendukung Kesehatan Hati Dan PMOS

Kacang-kacangan, chickpeas, dan lentils termasuk legum yang kaya serat. Jenis makanan ini dianjurkan untuk membantu memperbaiki resistensi insulin dan mendukung kesehatan hati.

Sumber tersebut menyarankan konsumsi setengah cangkir legum matang sebanyak 3–4 kali dalam seminggu. Perubahan pola makan dan olahraga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan hati dan keseimbangan hormon.