6 Cara Membuat Anak Menyukai Makanan Sehat Tanpa Paksaan
Sayur adalah salah satu jenis makanan sehat yang justru jarang disukai anak. Nah, demi menunjang kebutuuhan nutrusu dan gizinya, mamikita.com akan berikan tips dan cara membuat anak menyukai makanan sehat salah satunya sayur.
Cara Membuat Anak Menyukai Makanan Sehat Tanpa Paksaan
Berikut 6 cara membuat anak menyukai makanan sehat yang bisa bunda terapkan untuk si kecil:
1. Ajak Anak Masak Bersama
Anak memang lama-lama bosan jika melihat makanan yang tiba-tiba dihidangkan secara langsung.
Agar tidak bosan, cobalah untuk mengajak anak memasak bersama ya. Entah itu bunda berikan tugas mencuci atau mengaduk.
Cara ini jika bunda ajarkan lebih awal, otomatis anak akan suka dan lebih semangat daripada sekedar menunggu makanan.
Maklumi jika anak belajar sambil bermain, karena yang terpenting disini adalah anak ingin mencoba terlebih dahulu.
2. Biarkan Anak Memilih
Kebanyakan anak memang terkesan tidak suka karena pernah mencicipi jenis sayuran tertentu yang mungkin rasanya aneh.
Akan tetapi anak tidak tahu bahwa sayuran lain tidak seburuk seperti yang pernah dicicipi sebelumnya.
Nah, bunda sekarang dapat memberikan banyak pilihan sayuran dan biarkan anak mencicipi dan memilih.
Dengan cara itu, otomatis akan membuat anak lebih semangat dan tanpa paksaan. Selain itu cara ini juga membantu anak untuk mulai belajar mengenal sayuran dan buah.
3. Kenali Porsi Anak
Biasanya ketika bunda mengambilkan anak makanan tentu bukan sesuai porsi anak, akan tetapi takaran dari bunda sendiri.
Hal ini sebenarnya kurang efektif karena hanya akan membuat anak tidak selera.
Solusinya berikan anak porsi sedikit, jika merasa kurang bunda dapat menambahkan porsi sedikit sampai mengetahui takaran yang pas agar anak merasa kenyang.
Selain itu cara ini juga mengajarkan anak agar lebih bertanggung jawab dengan apa yang telah disediakan.
4. Makan Bersama Anak
Usia anak-anak adalah masa dimana cenderung akan melihat dan menirukan yang bunda lakukan.
Nah hal ini dapat bunda manfaatkan untuk mengajarkan anak menyukai sayuran dengan cara makan bersama.
Jika bunda makan sayuran saat di meja makan, otomatis anak akan menirukan yang bunda lakukan.
Bila anak sudah berani mencoba sayuran dan buah maka ada baiknya berikan apresiasi. Hal ini berguna untuk mendorong anak lebih maju dan lebih suka terhadap sayuran.
5. Berikan Sentuhan Variasi Makanan
Saat anak merasa tidak mood makan, usahakan bunda jangan sampai memaksanya. Justru bunda harus ganti masakan sebelumnya dengan variasi yang kreatif dan lucu.
Bisa saja anak akan jauh lebih tertarik jika bunda berikan setiap hari.
6. Ajarkan Secara Konsisten
Untuk mengajarkan anak menyukai sayuran, bunda tidak bisa mengajarkan secara singkat dan cepat. Cobalah untuk mengajarkan anak menyukai sayuran secara bertahap.
Banyak cara yang dapat bunda lakukan agar anak senantiasa suka dengan sayuran dan akhirnya terbiasa tanpa disuruh.
Beberapa cara ini bisa menjadi pendorong agar anak suka sayuran seperti belajar mengenal sayuran, mengajak anak beli sayuran, bermain tentang sayuran, dan belajar mencicipi setiap masakan.
Itulah cara membuat anak menyukai makanan sehat yang bisa bunda lakukan di rumah ya.
