Saat menjalankan ibadah puasa, banyak orang akan mengalami bibir kering dan pecah-pecah. Biasanya hal ini terjadi karena perubahan pola makan dan berkurangnya cairan dalam tubuh ketika berpuasa. Namun, jangan khawatir, karena ada beberapa cara mudah untuk merawat agar bibir tidak kering saat puasa
Daftar Isi
Bagaimana Cara Agar Bibir Tidak Kering Saat Puasa
Tubuh yang kekurangan cairan saat berpuasa dapat menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah, untuk mengatasi hal itu, Beriku tips agar bibir tidak kering saat puasa
1. Hindari makanan pedas dan asin
Cara agar bibir tidak kering saat puasa adalah dengan menghindari makanan pedas dan asin saat sahur, Makanan asin dapat mengikat cairan di dalam tubuh. Hal ini berdampak pada kelembapan bibir yang mudah hilang, terutama saat kita sedang berpuasa dan tidak minum air dalam waktu yang cukup lama.
Selain itu, makanan pedas juga bisa membuat tubuh kehausan di sepanjang hari. Hal ini membuat bibir mudah kering dan pecah-pecah karena kekurangan cairan dalam tubuh.
2. Mengoleskan madu sebelum tidur
Madu di percaya dapat menjadi pelemabab bibir alami yang dapat membantu menjaga kelembapan bibir dan melindunginya dari segala infeksi, Selain itu, madu juga dapat membantu menghilangkan kulit kering dan mati dari bibir dan kulit.
Mams bisa menggunakan madu agar bibir tidak kering saat puasa, Caranya juga sangat mudah, Mams hanya perlu mengoleskan madu secara merata pada bibir setiap malam sebelum tidur dan sesudah sahur, agar bibir tetap lembut dan halus sepanjang hari selama berpuasa
3. Gunakan pelembap bibir yang mengandung SPF
Tips berikutnya agar bibir tidak kering saat puasa adalah menggunakan pelembap bibir yang mengandung SPF. Pelembap bibir ini dapat membantu melindungi bibir dari sinar UV berbahaya yang dapat membuat bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan bibir kehilangan kelembapan alaminya dan bahkan menyebabkan iritasi atau luka. Dengan menggunakan pelembap bibir yang mengandung SPF, Mams dapat memberikan perlindungan pada bibir agar tidak mudah kering saat puasa
4. Menggunakan lip balm
Bibir yang kering bisa disebabkan oleh kurang minum atau cuaca yang kering, sehingga bibir butuh pelembap untuk tetap lembut dan terhidrasi. Lip balm mengandung bahan alami seperti minyak alami, shea butter, dan vitamin E yang membantu menjaga kelembapan bibir.
Selain itu, beberapa lip balm juga mengandung SPF, yang dapat melindungi bibir dari sinar matahari yang berbahaya, Maka dari itu penggunakan lib balm dapat membantu Mams agar bibir tidak kering saat puasa
5. Minum air putih yang cukup
Agar terhindar dari dehidrasi selama puasa yang dapat menyebabkan kulit dan bibir menjadi kering, pastikan Mams mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup.
Disarankan untuk minum air putih yang cukup baik saat berbuka maupun sahur. Untuk memastikan Mams mengonsumsi air yang cukup selama puasa, ikuti saran dari para ahli berikut ini:
- Minum dua gelas air saat berbuka puasa.
- Minum dua gelas air setelah melakukan tarawih.
- Minum dua gelas air sebelum tidur di malam hari.
- Minum dua gelas air saat sahur.
- Dengan mengikuti saran para ahli tersebut, kamu dapat memastikan bahwa tubuhmu mendapatkan cukup cairan yang dibutuhkan selama puasa
6. Batasi Konsumsi Kafein
Tips berikutnya agar bibir tidak kering saat puasa adalah dengan membatasi konsumsi kafein. Saat berpuasa, sebaiknya kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, dan coklat. Mengapa demikian?
Kafein merupakan zat yang memiliki efek diuretik atau dapat mempercepat proses pengeluaran air dari tubuh melalui urin. Garam dalam tubuh yang terikat dengan air juga ikut terbuang bersama urine, sehingga tubuh akan kehilangan cairan lebih banyak.
7. Hindari menjilat bibir saat puasa
Banyak orang mengira bahwa menjilat bibir adalah solusi utama agar bibir tidak kering saat puasa. Namun, hal tersebut justru berdampak sebaliknya. Menjilat bibir dapat membuat bibir semakin kering dan mudah terkelupas.
Hal ini dikarenakan saliva atau air liur lebih mudah menguap daripada air yang diminum. Sehingga, Tidak membuat bibir lembap, saliva justru membuat lapisan kering pada bibir. Selain itu, air liur juga dapat membuat minyak alami pada bibir hilang
Nah, itulah beberapa tips agar bibir tidak kering saat puasa. Kurangnya cairan tubuh dan perubahan pola makan saat berpuasa adalah beberapa hal yang mengakibatkan bibir lebih kering saat menjalankan ibadah puasa. Semoga bermanfaat.
Temukan Artikel Lainya di Google News
