Wajib Diperhatikan! 6 Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran
Motion Sickness adalah gejala normal yang sering terjadi saat mudik. Untuk mengatasi masalah ini, bunda wajib perhatikan tips agar tidak mabuk perjalanan saat mudik lebaran 2024 nanti.
Sebenarnya gejala mabuk perjalanan bisa terjadi karena otak menerima sinyal yang berbeda dari bagian tubuh.
Sebagai contoh saat perjalanan mudik, mata bunda sedang melihat pepohonan atau pemandangan akan tetapi tubuh dalam kedaan diam.
Situasi seperti inilah yang membuat otak akan mengalami kesulitan dalam merespon. Karena tidak sinkron antara tubuh dan otak sehingga kebanyakan orang mengalami mabuk perjalanan.
6 Tips Agar Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik
Penyebab Motion Sickness biasanya disebabkan karena waktu didalam kendaraan yang lama. Nah untuk mengatasi masalah ini, berikut tips agar tidak mabuk yang bisa bunda terapkan.
1. Pilih Tempat Duduk yang Nyaman
Saat mudik memang bunda dan keluarga akan memakan waktu yang lebih lama di dalam kendaraan. Agar tidak sampai mengalami mual, sebaiknya sesuaikan dan pilih tempat duduk yang nyaman ya.
Pilih tempat duduk yang sekiranya tidak berisiko mengalami mual seperti di dekat sopir ataupun dekat jendela. Dengan begitu otak tidak akan mengalami gangguan untuk mencerna informasi apa yang dilihat oleh mata.
2. Sesuaikan AC
Tidak semua orang suka dan betah dengan AC mobil, apalagi saat berada di kendaraan umum. Maka dari itu bagi yang tidak betah, sebaiknya jangan ya. Karena suhu yang terlalu dingin juga dapat menyebabkan mabuk perjalanan dan masuk angin.
Idelanya, suhu AC yang biasa digunakan adalah di bawah 25° namun tidak kurang dari 16° celcius. Akan tetapi jika tidak memungkinkan untuk mengatur suhu AC, maka bunda dapat membawa jaket atau selimut sebagai solusinya.
3. Bawa Minyak Esensial
Saat perjalanan mudik, minyak esensial adalah barang yang sebaiknya wajib dibawa. Banyak sekali contoh minyak esensial seperti minyak kayu putih, minyak pohon teh, dan lavender.
Dengan cara mengoleskan atau menghirup aromanya saja, tentu dapat mengurangi rasa ketidaknyamanan dan risiko mabuk perjalanan.
4. Hindari Bermain Ponsel
Saat dalam perjalanan mudik, sebaiknya jangan bermain ponsel. Justru hal ini dapat menjadi penyebab utama seseorang mabuk perjalanan karena mata fokus pada layar sedangkan kondisi di luar kendaraan bergerak.
Kebiasaan bermain ponsel memang sulit dihindari, akan tetapi saat mudik sebaiknya perlu bunda lakukan. Seminimal mungkin kurangi waktu bermain ponsel agar tidak menjadi risiko besar gejala Motion Sickness.
5. Tidur
Tidur adalah tips yang paling ampuh dan bisa bunda terapkan sekaligus. Saat posisi tidur otomatis mata dan badan akan mulai istirahat. Hal ini agar menjadikan tubuh lebih rileks dan mengurangi gejala mabuk perjalanan.
6. Hindari Makan Porsi Besar
Makan terlalu kenyang tentu bukan cara yang benar. Karena semua pasti tahu bahwa perjalanan mudik tidak selalu mulus.
Justru guncangan saat perjalanan dapat menjadi pemicu Motion Sickness. Ada baiknya saat bepergian, maka secukupnya ya.
Itulah tips agar tidak mabuk perjalanan saat mudik. Merencakan mudik sebaiknya selalu perhatikan kesiapan yang matang dan pastikan tidak ada yang tertinggal. Tidak lupa juga bawa obat-obatan pribadi ya, bunda.
