5 Resep MPASI 6 Bulan Pertama Anti Sembelit Untuk Si Kecil
Ada beberapa resep MPASI 6 bulan pertama yang bisa bunda buat. Untuk bunda yang barus aja memiliki anak dan mulai dikenalkan MPASI tentu akan sangat bingung.
Umumnya bunda bingung harus buat resep MPASI yang seperti apa. Bunda perlu perhatikan MPASI anak terutama yang masih baru akan belajar MPASI.
Karena jika salah maka akan akan lebih sering mengalami sembelit. Sebaiknya juga untuk MPASI anak ini tidak menggunakan bahan penyedap yang terlalu berlebihan seperti gula atau garam.
Sebaiknya berikan anak makanan yang masih fresh dan segar tanpa perlu diberikan perasa tambahan. Sebab gula dan garam kurang dianjurkan untuk bayi konsumsi.
Resep MPASI 6 Bulan Pertama Anti Sembelit
Ibu perlu tahu kalau anak yang baru belajar makan MPASI ini lebih rentan terkena sembelit. Hal ini disebabkan oleh perubahan jenis makanan dari yang cair ke puree bubur.
Anak bayi juga tetap membutuhkan serat untuk kebutuhan tubuhnya. Namun asupan serta yang diberikan pada bayi yang akan mulai MPASI tidak boleh diberikan dalam jumlah banyak sekaligus.
Berikut ini beberapa resep MPASI yang bisa bunda buat di rumah. Anti sembelit karena mengandung serat serta gizi penting lainnya.
1. Puree Pisang
Pisang ini mengandung pektin yang dapat bekerja memperlancar BAB bayi sembelit. Serat dalam pisang juga mampu membantu menghilangkan zat racun pada usus besar si kecil.
Yang diperlukan untuk membuat puree pisang ini butuh ½ pisang matang sempurna ukuran sedang. Cara membuatnya juga sangatlah mudah.
- Potong pisang menjadi beberapa bagian
- Lumatkan pisang dengan saringan kawat atau buat pisang menjadi lebih lembut
- Pastikan kalau pisang sudah benar-benar lembut dan tidak ada lagi bagian yang bergerindil
- Tambahkan sedikit ASIP (Air Susu Ibu Perah) atau bisa juga tambahkan sedikit air supaya teksturnya menjadi sedikit lebih cair
2. Puree Alpukat Pisang
Alpukat ini mengandung 10 gram serta yang baik untuk pencernaan anak. Untuk membuat puree pisang ini siapkan ½ alpukat yang telah masak, ½ pisang yang sudah masak serta ASIP atau beberapa sendok air.
- Potong alpukat dan pisang menjadi beberapa bagian
- Haluskan alpukat serta pisang menggunakan blender atau menggunakan saringan kawat khusus untuk membuat bubur bayi
- Tambahkan ASIP atau 2 sendok air agar tidak terlalu kental
3. Puree Jagung Manis Dan Bayam
Jagung manis dan bayam adalah kombinasi yang baik untuk dijadikan resep MPASI 6 bulan pertama. Bunda perlu menyiapkan ½ jagung manis, 5-10 helai daun bayam, 5 sdm air matang.
- Cuci bersih jagung dan bayam terlebih dahulu
- Rebus keduanya hingga matang
- Campurkan bayam dan jagung yang sudah masak dengan 5 sdm air matang
- Blender sebentar hingga halus
- Saring hasil blender hingga tidak ada lagi serat kasar yang tersisa
- Puree jagung dan bayam siap untuk dinikmati
4. Puree Apel
Apel ini merupakan sumber serta yang baik untuk diberikan kepada si kecil. Terutama untuk anak yang baru memulai MPASI. Bunda cukup siapkan ½ apel fuji atau apel merah.
- Cuci bersih apel lalu kupas kulitnya dan potong-potong hingga kecil
- Kukus apel selama 10 menit
- Blender atau haluskan apel yang sudah dikukus hingga halus
- Saring apel hingga tidak ada yang bergerindil lagi
- Puree apel siap disajikan
5. Mashed Kentang Dan Wortel
Selain mengandung karbohidrat kentang juga mengandung serta yang sangat tinggi. Pertama siapkan ½ potong kentang berukuran kecil, sedikit wortel serta siapkan kuah kaldu alami.
- Kukus wortel dan kentang hingga matang
- Hancurkan kentang dan wortel dengan garpu atau saringan kawat khusus untuk mendapatkan tekstur halus
- Campurkan wortel dan kentang dengan kaldu ayam hingga kekentalan yang diinginkan
Itulah tadi 5 resep MPASI 6 bulan pertama anti sembelit untuk anak. Sekarang bunda jangan bingung lagi ya harus berikan apa ke anak. Ikuti saja beberapa resep mudah di atas.
