Rambut rontok saat menyusui, apa penyebabnya? Bunda yang saat ini sedang mengASIhi si kecil mungkin akan mengalami beberapa perubahan seperti lebih kurus, mood swing hingga masalah rambut rontok.

Perlu bunda tahu, rambut rontok saat menyusui merupakan hal wajar yang sering dialami oleh banyak wanita setelah melahirkan.

Kondisi ini disebabkan oleh adanya perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dan setelah melahirkan.

Dimana selama kehamilan, kadar hormon estrogen meningkat hingga menyebabkan rambut tumbuh secara normal.

Namun, setelah bunda melahirkan kadar hormon tersebut kembali normal sehingga menyebabkan kerontokkan parah saat menyusui. Jika sudah demikian, apa solusinya?

Penyebab Rambut Rontok Saat Menyusui

Rambut rontok saat menyusui

Sebelum membahas tentang solusi atasi rambut rontok saat menyusui, sebaiknya ketahui dulu penyebabnya. Karena selain karena hormon, rambut rontok juga bisa disebabkan karena hal berikut ini:

1. Kurangnya Asupan Nutrisi Selama Menyusui

Masalah rambut rontok saat menyusui bisa disebabkan karena bunda kekurangan nutrisi seperti vitamin D, vitamin B kompleks, protein dan zat besi.

Padahal baik dalam masa kehamilan maupun menyusui, nutrisi tersebut sangat dibutuhkan bunda demi menjaga kesehatan ibu dan bayi.

Jika kebutuhan nutrisi tersebut tidak terpenuhi, bunda mungkin bisa alami berbagai gangguan kesehatan hingga masalah rambut rontok.

2. Stres Selama MengASIhi Jadi Penyebab Rambut Rontok Saat Menyusui

Penyebab rambut rontok saat menyusui mungkin juga bisa disebabkan karena stres karena belum bisa beradaptasi dengan peran baru.

Hal ini kerap dialami oleh mama muda yang baru pertama kali menimang si kecil. Dimana pola tidur berantakan hingga cara mengasuh anak yang masih kaku bisa jadi faktor utamanya.

3. Perubahan Gaya Hidup

Bunda yang baru saja melahirkan akan lebih sering mengalami perubahan gaya hidup yang cukup signifikan.

Karena sibuk dengan si kecil, bunda mungkin tidak punya waktu untuk merawat rambut.

Sehingga jika dibiarkan, kondisi ini akan membuat rambut jadi rusak dan akhirnya alami kerontokan parah.

4. Faktor Genetik

Faktor genetik ternyata juga dapat menyebabkan kerontokan rambut pada ibu menyusui.

Untuk membuktikannya, bunda bisa melihat riwayat keluarga apakah mereka juga mengalami kerontokan rambut sama seperti yang bunda alami.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Saat Menyusui

Rambut rontok saat menyusui

Bun, rambut rontok saat menyusui itu bukan hal yang perlu dikhawatirkan kok. Karena jika bukan signal adanya penyakit tertentu, rambut akan kembali tumbuh seperti biasanya.
Nah, untuk mencegah kerontokan rambut saat menyusui, bunda bisa nih antisipasi dengan cara di bawah ini:

1. Jaga Pola Makan

Bunda bisa mulai dengan jaga pola makan dengan konsumsi yang kaya akan nutrisi, seperti protein, vitamin, dan mineral.

Karena selain bagus untuk kesehatan rambut, pola makan yang sehat juga efektif untuk mencegah terjadinya rambut rontok.

2. Hindari Penggunaan Hair Dryer

Bunda sering menggunakan hair dryer setelah keramas? Mulai sekarang, dikurangi penggunaannya ya bun.

Karena selain dapat membuat rambut kering, alat pengering rambut ini juga bisa merusak akar rambut hingga sebabkan kerontokan.

3. Gunakan Shampo Khusus

Untuk mencegah kerontokan parah, bunda bisa nih mulai menggunakan shampo khusus rambut rontok.

Shampo tersebut biasanya dilengkapi dengan kandungan vitamin dan nutrisi yang dapat memperkuat akar rambut dan mencegah kerontokan.

4. Hindari Stres

Terakhir, hindari stres berlebihan agar tidak memicu dan memperburuk masalah rambut rontok yang bunda alami.

Jika memang tidak memungkinkan, bunda bisa meminta bantuan atau sharing dengan orang terdekat agar bisa mendapatkan solusi terbaik.

5. Konsultasi Dengan Ahli

Terakhir, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa masalah rambut rontok yang bunda alami adalah hal wajar.

Nantinya, dokter akan menjelaskan penyebab dari masalah yang bunda alami dan memberikan edukasi tentang cara merawat rambut rontok saat menyusui.