Cara Membersihkan Payudara Saat Hamil Supaya Menyusui Lebih Lancar Dan Nyaman!

Bagaimana cara membersihkan payudara saat hamil, supaya ketika menyusui bunda tidak mengalami kendala. Akan tetapi membersihkannya tidak boleh sembarangan.

Karena jika salah bisa bikin putting menjadi lecet, kering dan akhirnya sakit saat menyusui. Lantas bagaimana perawatan dan cara membersihkan payudara yang aman nyaman bersih.

Sebab kebersihan dan keadaan puting itu harus dipersiapkan sejak hamil. Bukan malah dipersiapkan setelah bersalin.

Cara Merawat Payudara Yang Baik Dan Benar

Berikut tips merawat payudara, yang baik dan benar. Terutama merawat payudara ketika hamil untuk persiapan menyusui yang baik dan tepat.

1. Menggunakan Bra Yang Nyaman

Ketika siang hari, sebaiknya gunakan bra khusus ibu hamil yang mampu menopang seluruh payudara dan menyokong punggung.

Sementara untuk malam hari, gunakan bra khusus tidur yang ringan dan lembut agar Bumil dapat tidur dengan lebih nyaman.

Sebaiknya pilihlah bra yang terbuat dari kain katun. Serta  memiliki pengait atau tali yang dapat disesuaikan panjangnya, dan tidak berkawat.

2. Mengoleskan Pelembap Pada Payudara

Payudara yang membesar bisa membuat kulit payudara jadi meregang dan muncul stretch mark. Perubahan pada payudara ini terkadang bisa menimbulkan rasa gatal.

Untuk meredakan gatal di payudara, Bumil dapat mengoleskan pelembab. Oleskan setelah mandi dan menjelang tidur. Gunakan pelembab ketika kulit payudara terasa gatal dan kering.

3. Menggunakan Breast Pad

Apabila ada cairan yang keluar dari puting payudara berjumlah banyak hingga membasahi baju. Sebaiknya Bumil disarankan untuk menggunakan breast pad di dalam bra.

Bumil bisa memilih breast pad sekali pakai atau yang bisa dicuci dan digunakan berulang kali. Pilih yang menurut ibu hamil nyaman.

4. Mengompres Payudara

Ketika payudara terasa nyeri dan sensitif, Bumil bisa mencoba memberikan kompres hangat. Terutama jika ibu hamil merasa sakit serta tidak nyaman.

Namun, jika suhu hangat membuat Bumil merasa kurang nyaman, cobalah memberi kompres dingin. Bisa dengan kain yang dibungkus es atau yang sudah direndam air dingin pada payudara.

5. Memijat Payudara

Jika muncul benjolan di areola, Bumil bisa meredakannya dengan menempelkan handuk yang sudah dibasahi air hangat. Setelah itu, pijat payudara agar saluran susu menjadi lancar.

Cara memijat payudara yang benar adalah dari bagian atas payudara menuju ke puting. Lakukan secara perlahan dan dengan gerakan yang lembut.

Cara Membersihkan Payudara Saat Hamil

Sebaiknya ibu hamil perlu memastikan kalau payudaranya bersih. Ini untuk mencegah kotoran dan mikroorganisme patogen yang bertumpuk.

Sehingga dengan dibersihkan tidak menyebabkan kulit meradang. Selain itu juga dengan membersihkannya tidak membahayakan kesehatan bayi ketika menyusui nantinya.

Meski begitu bunda perlu, cara membersihkan payudara saat hamil. Namun tidak pula membersihkannya secara berlebihan.

Sebab jika terlalu berlebih dalam membersihkan maka akan memicu peningkatan produksi hormon oksitosin. Ini merupakan hormon yang dapat menstimulasi kontraksi otot rahim.

Oleh karena itu tindakan pembersihan ini harus dilakukan sangat hati-hati. Berikut ini cara yang bisa bunda coba ikuti:

• Cuci tangan bunda terlebih dahulu dengan sabun dan air bersih.
• Olesi puting dengan minyak atau baby oil agar puting menjadi lunak.
• Gosok puting susu dengan handuk hangat agar kotoran keluar.
• Jika puting masuk ke dalam, puting ditarik keluar dengan cara dipegang di antara dua jari yang dilapisi handuk.
• Gosok permukaan payudara dengan handuk hangat secara perlahan agar sel kulit matinya dapat terlepas.
• Bilas payudara dan putting yang telah dibersihkan dengan air bersih.
• Gunakan kembali bra yang fit dan nyaman untuk ukuran payudara bunda.
• Hindari penggunaan bra yang ketat dan tidak nyaman.

Itulah tadi penjelasan tentang cara membersihkan payudara saat hamil. Perhatikan langkah-langkahnya dengan saksama, ya  bunda. Jaga selalu kesehatan payudara agar produksi ASI berlimpah!