5 Cara Mengentalkan Sperma Secara Alami, Pria Wajib Tahu!
Ketahui cara mengentalkan sperma secara alami. Apabila sperma anda terlalu encer, maka perlu untuk dikentalkan kembali. Sperma yang encer tentu memperkecil peluang wanita untuk hamil. Sehingga ketika sedang mengikuti program hamil, penting menjaga kualitas sperma.
Kualitas sperma yang kurang baik, akan memiliki peluang rendah untuk punya anak. Sperma yang encer juga bisa menjadi tanda bahwa seorang pria mengalami masalah kesuburan. Lalu bagaimana untuk bisa mengentalkan sperma kembali?
Cara Mengentalkan Sperma Secara Alami
Ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan jika ingin sperma pria mengental kembali. Berikut ini cara mengentalkan sperma yang encer.
1. Berhenti Melakukan Hubungan Intim Selama Beberapa Hari
Semakin intens melakukan hubungan seksual, maka semakin menurun kualitas air mani. Untuk itu jika ingin mengentalkan sperma, perlu mengambil jeda waktu hubungan suami istri. Hal ini bertujuan supaya testis memiliki waktu yang cukup untuk memproduksi sperma dengan kualitas terbaik.
Apabila seks dilakukan setiap hari, maka sperma yang keluar bisa saja encer dari yang sebelumnya. Untuk itu jika ingin melakukan program hamil, banyak pasangan yang mengatur waktunya bercinta. Tidak dilakukan setiap hari, karena menghindari kualitas sperma encer.
2. Rutin Berolahraga
Berolahraga secara rutin tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar. Tetapi olahraga yang rutin juga dapat mengentalkan sperma secara alami. Workout secara rutin mampu meningkatkan hormon testosteron. Hormon tersebut adalah hormon yang berkaitan dengan produksi sperma.
Lakukan squat jika jika ingin bentuk sperma menjadi lebih kental. Latihan squat adalah cara terbaik yang dapat berperan penting dalam meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh pria.
3. Konsumsi Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kualitas Sperma
Makan-makanan bergizi adalah salah satu cara mengentalkan sperma secara alami. Produksi air mani dalam tubuh sangat bergantung pada kandungan protein, mineral, vitamin dan cairan. Sehingga jika pola makan yang tidak baik, bisa mengencerkan sperma.
Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan produksi air mani. Bisa coba makan biji labu, tiram serta biji bunga matahari. Seledri juga baik untuk membantu produksi sperma, karena mengandung hormon androsteron yang berfungsi untuk meningkatkan sekresi feromon.
4. Berhenti Merokok Dan Minum Alkohol
Rokok dan alkohol adalah kombinasi yang bagus untuk mengencerkan sperma. Jadi jika ingin mengentalkan sperma sebaiknya hindari kegiatan merokok dan konsumsi alkohol. Rokok dan alkohol dapat menurunkan sirkulasi aliran darah ke testis.
Kurangnya energi juga bisa mempengaruhi kegiatan pria di ranjang. Selain itu juga kualitas air mani yang ada semakin sedikit keluar. Sehingga mempengaruhi kekentalannya dan menjadi tidak bagus kualitasnya.
5. Kelola Stres Dengan Baik
Saat pria mengalami stres, hal tersebut juga dapat berpengaruh pada kualitas sperma yang ada. Tubuh menjadi lebih sulit ereksi ketika sedang stres. Stres ini meningkatkan hormon kortisol yang akan berakibat menurunkan hormon testosteron.
Apabila kadar testosteron menurun, maka volume sperma juga akan menjadi rendah. Sehingga kekentalannya tidak maksimal. Sehingga jika ingin mengentalkan air mani, perlu kelola stres dengan baik.
Itulah tadi bagaimana cara mengentalkan sperma secara alami. Apabila anda memang sedang melakukan program hamil, maka sperma yang berkualitas adalah solusi. Untuk itu penting dalam meningkatkan kualitas sperma yang baik.
