7 Manfaat Jus Tomat untuk Ibu Hamil, Menyehatkan Kulit dan Sistem Imun

Moms, sudah tahu belum manfaat jus tomat untuk ibu hamil? Siapa sih yang menyangka, kalau buah yang sering kita jumpai sebagai bahan utama saus ini rupanya menyimpan segudang manfaat.

Tomat, yang biasanya menjadi bahan utama saus dapat dijadikan sebagai jus tomat. Minuman segar dan menyehatkan ini kaya akan serat yang bagus untuk kesehatan ibu hamil.

Selain warnanya yang merah segar, tomat ternyata kaya akan vitamin C, mineral dan berbagai kandungan nutrisi lainnya yang sangat baik untuk kesehatan ibu dan janin.

7 Manfaat Jus Tomat untuk Ibu Hamil

Selain dibuat saus, tomat dapat dijadikan minuman segar.Tomat diketahui mengandung folat yang sangat penting bagi perkembangan janin, terutama pada pembentukan otak.

Lebih dari sekedar saus, jus tomat kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu dan janin selama masa kehamilan. Berikut 7 manfaat jus tomat untuk ibu hamil yang perlu moms ketahui.

1. Sumber Asam Folat yang Baik

Salah satu manfaat jus tomat untuk ibu hamil ialah menjadi sumber asam folat yang baik. Dimana asam folat ini sangat penting untuk perkembangan otak dan saraf janin.

Rutin mengonsumsi asam folat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu selama masa kehamilan. Sebaliknya, kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko cacat tabung saraf.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Moms yang ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama masa kehamilan, sebaiknya tidak meninggalkan untuk konsumsi jus tomat setiap hari.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam tomat memainkan peran penting dalam meningkatkan imunitas ibu hamil, sehingga moms tidak rentan sakit dan terlindungi dari berbagai penyakit.

Tak hanya itu, vitamin C didalamnya juga berperan dalam produksi sel darah putih yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi. Imunitas yang kuat, tubuh pun tidak mudah sakit.

3. Mencegah Anemia

Selain bermanfaat untuk pembuatan saus, tomat dapat dijadikan sebagai minuman menyegarkan yang bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin berkat kandungan vitamin C di dalamnya.

Manfaat jus tomat untuk ibu hamil yang jarang diketahui yaitu dapat membantu mencegah anemia. Zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah dapat diserap lebih efektif.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Tak hanya kaya akan vitamin C, jus tomat rupanya juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Nah, bagi moms yang sedang mengalami masalah pencernaan, coba dengan rutin konsumsi jus tomat sebagai alternatif untuk menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Tomat tidak hanya sekedar saus biasa, buah kecil merah satu ini rupanya dapat disulap menjadi jus tomat segar yang dapat menjaga kesehatan jantung ibu hamil.

Jus tomat yang rutin dikonsumsi oleh ibu hamil rupanya dapat membantu mengatur tekanan darah. Ini sangat penting bagi moms yang sering mengalami perubahan tekanan darah.

6. Menyehatkan Kulit

Jus tomat menjadi minuman menyegarkan sekaligus menyehatkan, terutama bagi ibu hamil. Apalagi bagi moms yang seringkali punya permasalahan dengan kulit, jus tomat adalah solusi terbaik.

Kandungan likopen dan antioksidan yang kuat dalam tomat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sehingga dengan rutin mengonsumsi minuman segar dari bahan utama tomat ini, turut membantu menjaga kesehatan kulit ibu hamil dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

7. Membantu Pertumbuhan Janin

Manfaat terakhir yang bisa moms dapatkan dari mengonsumsi jus tomat ialah dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin secara optimal.

Tomat dinilai sebagai buah segar yang memiliki nutrisi lengkap, seperti vitamin A, vitamin K dan berbagai mineral lainnya yang sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Demikianlah 7 manfaat jus tomat untuk ibu hamil. Konsumsi jus tomat sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin karena nutrisinya lengkap, bagus untuk mendukung pertumbuhan janin.