Lakukan Posisi Sujud Yang Benar Agar Bayi Tidak Sungsang, Ya Bunda!

Ibu hamil perlu tahu posisi sujud yang benar agar bayi tidak sungsang. Bayi sungsang dapat menjadi kekhawatiran tersendiri bagi ibu hamil. Pasalnya posisi janin yang sungsang terutama saat memasuki jelang kelahiran, bisa membuat ibu merasa cemas.

Bayi dengan posisi sungsang ini dapat menimbulkan masalah saat persalinan. Pada normalnya kehamilan di usia 36 minggu, bayi telah siap. Posisi kepala bayi seharusnya sudah berada di bawah tepat pada jalan lahir.

Namun ada beberapa kasus yang membuat bayi tidak juga berada pada jalan lahir, sehingga perlu dilakukan beberapa tindakan, salah satunya dengan sujud. hal ini dapat menjadi solusi bagi ibu hamil. Bahkan kebanyakan dokter juga menyarankan untuk melakukan sujud.

Namun bagaimana sujud yang benar supaya bayi tidak sungsang? Berikut ini caranya supaya bisa ibu terapkan di rumah.

Posisi Sujud Yang Benar Agar Bayi Tidak Sungsang

Posisi sujud seperti open-knee cest adalah salah satu posisi sujud yang benar supaya bayi tidak sungsang. Gerakan ini mampu mendorong bayi dari panggul sehingga posisi kepala bayi akan kembali  ke arah vagina karena gravitasi.

Sebelum memulai, pastikan permukaan untuk melakukan posisi sujud aman dan nyaman bagi ibu. Kemudian, lakukan gerakan-gerakan seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.

• Mulai dengan posisi duduk bersimpuh. Kemudian, angkat kedua tangan dan tempelkan telapak hingga siku ke permukaan alas. Sejajarkan tangan dengan dada.
• Angkat bokong ke atas bersamaan dengan lutut. Dalam posisi yang sama pastikan lengan tetap menempel pada alas untuk menopang tubuh. Sehingga tubuh dapat membentuk huruf A.
• Tahan posisi menungging selama 5-15 menit. Untuk mempermudah gerakan, ibu hamil dapat meminta bantuan orang lain dalam menopang bahunya.

Disarankan lakukan gerakan posisi sujud yang benar agar bayi tidak sungsang ini sebanyak 4-5 kali. Sebaiknya ibu mulai rutin melakukan gerakan ini ketika kehamilan telah memasuki usia 6-7 bulan. Karena jika sudah mendekati masa persalinan, rahim akan semakin sempit.

Sehingga kemungkinan bayi berubah posisi menjadi lebih kecil. Selain dengan sujud, ada beberapa gerakan yang bisa dilakukan agar bayi tidak sungsang.

Cara Mengatasi Bayi Sungsang

Selain sujud ada beberapa posisi yang bisa dicoba untuk mengatasi bayi sungsang. Berikut ini beberapa diantaranya.

1. Memiringkan Panggul

Memiringkan panggul bisa menjadi salah satu gerakan untuk memperbaiki posisi bayi yang sungsang. Dengan mengandalkan bantuan gravitasi, gerakan ini dapat mengendurkan otot panggul dan rahim. Sehingga bayi dapat kembali ke posisi semestinya.

2. Mengangkat Panggul

Posisi mengangkat panggul ini bisa menjadi salah satu posisi untuk mengubah posisi bayi sungsang. Caranya, posisikan tubuh telentang dengan lutut ditekuk. Posisi kaki menapak lantai, kemudian angkat panggul setinggi 30 cm dari lantai.

Lakukan gerakan ini sebanyak 3 kali dalam sehari. Dengan durasi waktu selama 10-15 menit. Supaya tidak terasa nyeri, bisa ganjal panggul dengan bantal.

Itulah tadi cara lakukan posisi sujud yang benar agar bayi tidak sungsang. Sebaiknya bunda rutin melakukan gerakan ini sejak kehamilan 6-7 bulan. Namun jika memang posisi bayi hingga waktu melahirkan masih sungsang, sebaiknya lakukan tindakan operasi caesar saja.