mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Thursday, June 1, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Bayi dan Anak

5 Penyebab Baby Blues dan Cara Mengatasinya

Kartika Dewi by Kartika Dewi
February 16, 2023
in Bayi dan Anak, Parenting
baby blues

Ilustrasi Baby Blues Foto : Canva

Baby blues merupakan istilah yang sering dialami oleh sebagian besar ibu baru. Hal Ini terjadi pada periode setelah melahirkan di mana seseorang mungkin merasa sedih, cemas, atau kelelahan. Baby blues biasanya dimulai dalam beberapa hari setelah melahirkan dan dapat berlangsung selama beberapa minggu.

Daftar Isi

  • Apakah Baby Blues itu Normal?
  • Tanda -tanda Mengalami Baby Blues
  • Penyebab Terjadinya Baby Blues
    • 1. Kelelahan yang ekstrem
    • 2. Kurangnya dukungan
    • 3. Stres merawat bayi baru
    • 4. Masalah keuangan
    • 5. Masalah hubungan
  • Cara Mengatasi Baby Blues
    • 1. Mencari Dukungan
    • 2. Istirahat yang Cukup
    • 3. Hindari Mengambil Keputusan
    • 3. Mencari Kegiatan Menyenangkan
    • 4. Konsultasi ke Dokter

Apakah Baby Blues itu Normal?

Meskipun baby blues merupakan hal yang normal dan umum terjadi, ada beberapa gejala yang perlu diwaspadai. Jika Mams merasa sedih atau cemas sepanjang waktu, tidak bisa tidur, tidak bisa makan dengan baik, atau merasa tidak nyaman dengan bayi anda.

Maka mams mungkin mengalami depresi pasca melahirkan (postpartum depression). Jika mams merasa tertekan atau cemas, segera hubungi dokter atau tenaga kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan.

Tanda -tanda Mengalami Baby Blues

Baby Blues
Ilustrasi Baby Blues Foto : Canva

Tanda-tanda baby blues biasanya terjadi dalam beberapa hari setelah melahirkan dan dapat berlangsung selama beberapa minggu, berikut beberapa tanda jika mams mengalami baby blues:

  1. Merasa sedih atau cemas secara terus-menerus
  2. Tidak bisa tidur dengan baik
  3. Tidak bisa makan dengan baik
  4. Merasa tidak nyaman dengan bayi baru
  5. Merasa tidak memiliki kontrol atas situasi
  6. Merasa tidak bahagia
  7. Merasa tidak memiliki energi

Penyebab Terjadinya Baby Blues

Penyebab baby blues biasanya disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi setelah melahirkan. Setelah melahirkan, tingkat hormon estrogen dan progesteron di dalam tubuh menurun drastis, yang dapat menyebabkan perasaan sedih atau cemas.

Baca Juga:  Muncul Garis Hitam di Perut Saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Selain perubahan hormon, ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkan baby blues, seperti:

1. Kelelahan yang ekstrem

Menjadi ibu baru seringkali membutuhkan banyak waktu dan tenaga. Kelelahan yang ekstrem dapat menyebabkan baby blues.

2. Kurangnya dukungan

Merawat bayi baru dapat menjadi tugas yang menantang, terutama jika Anda merasa sendirian. Kurangnya dukungan dari orang terdekat dapat menyebabkan baby blues.

3. Stres merawat bayi baru

Merawat bayi baru dapat menjadi stresor yang besar, terutama bagi ibu baru yang tidak pernah merawat bayi sebelumnya. Stres yang terkait dengan merawat bayi baru dapat menyebabkan baby blues.

4. Masalah keuangan

Merawat bayi baru dapat menjadi biaya yang tinggi, terutama jika Anda tidak memiliki dukungan finansial yang cukup. Masalah keuangan dapat menyebabkan baby blues.

5. Masalah hubungan

Merawat bayi baru dapat mempengaruhi hubungan dengan pasangan, terutama jika tidak ada dukungan yang cukup. Masalah hubungan dapat menyebabkan terjadinya baby blues.

Cara Mengatasi Baby Blues

Baby Blues
Ilustrasi Baby Blues Foto : Canva

Untuk mengatasi baby blues, ada beberapa hal yang dapat mams lakukan, berikut penjelasanya:

1. Mencari Dukungan

Jangan merasa tertekan, Mams dapat mencoba mencari dukungan dari orang-orang terdekat, seperti suami, keluarga, atau teman. Dukungan dari orang terdekat dapat membantu mengurangi perasaan cemas atau sedih yang Mams alami.

2. Istirahat yang Cukup

Berikan waktu untuk istirahat dan tidur yang cukup. Kelelahan dapat meningkatkan gejala baby blues, jadi pastikan untuk memberikan waktu istirahat yang cukup bagi diri Anda.

3. Hindari Mengambil Keputusan

Hindari mengambil keputusan penting selama masa baby blue, Jangan terlalu membebani diri dengan keputusan yang sulit saat mams sedang mengalami baby blues. Hal ini akan malah membuat mams terus merasa cemas

Baca Juga:  Amankah Ibu Hamil Minum Kopi? Begini Penjelasanya

3. Mencari Kegiatan Menyenangkan

Carilah kegiatan yang menyenangkan, seperti bercanda atau berjalan-jalan di luar. Kegiatan yang menyenangkan dapat membantu mengurangi perasaan sedih atau cemas. Selain itu kegiatan seperti berjalan-jalan atau yoga dan Aktivitas fisik lainya juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres.

4. Konsultasi ke Dokter

Jika Mams merasa tidak nyaman atau tidak mampu mengatasi baby blues sendiri, segera hubungi dokter atau tenaga kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan. Dengan bantuan yang tepat, Mams akan dapat mengatasi baby blues dan merasakan kebahagiaan yang sebenarnya sebagai ibu baru.

Nah, Demikian penjelasan mengenai apa itu baby blue, penyebab dan cara mengatasinya, semoga artikel ini bisa bermanfaat ya mams

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: baby bluesgejala baby blueskehamilanmengatasi baby bluespenyebab baby blues
ShareTweetSend
Kartika Dewi

Kartika Dewi

Panggil saya Dewi. I’m a Blogger and mother of my son - Aktif menulis tentang dunia parenting sejak usia remaja, Menulis adalah panggilan hati, Saat deretan kata menjadi media doa.

Artikel Terkait

perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit
Kehamilan

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
cara tradisional mengatasi anak step
Bayi dan Anak

5 Cara Tradisional Mengatasi Anak Step, Terbukti Ampuh

April 5, 2023
cat rambut yang aman untuk ibu hamil dan menyusui
Bayi dan Anak

5 Rekomendasi Cat Rambut yang Aman Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

March 31, 2023
Ciri-ciri ibu hamil tidak boleh puasa
Bayi dan Anak

5 Ciri-ciri Ibu Hamil Tidak Boleh Puasa

March 29, 2023
Perbedaan PAUD dan TK
Bayi dan Anak

Mengenal Perbedaan PAUD dan TK, Orang Tua Wajib Tahu!

March 27, 2023
susu yang bagus untuk ibu menyusui saat puasa
Bayi dan Anak

Rekomendasi Susu yang Bagus untuk Ibu Menyusui saat Puasa

March 27, 2023

Comments 2

  1. Pingback: Berhubungan Pada Masa Nifas Apakah Bisa Hamil! Ini Kata Dokter - mamikita.com
  2. Pingback: 5 Manfaat Calcium Lactate untuk Ibu Hamil - mamikita.com

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

100 Nama Bayi Laki-laki Jawa Modern 3 Kata dan Artinya

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

5 Hal yang Wajib Ditanyakan saat USG Trimester Pertama

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

Wasapada, Ini 9 Makanan yang Dapat Menggugurkan Kandungan

Kenapa BAB Bayi Encer Berwarna Kuning, Normal atau Tidak?

Download Gratis, Lembar Kerja (Worksheet) untuk Balita

Terkini

Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

May 29, 2023
ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?