Konsumsi kopi menjadi kebiasaan sehari-hari bagi banyak orang, tetapi bagi perempuan yang merencanakan kehamilan, ada pertanyaan penting mengenai dampaknya terhadap kesuburan. Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr. Agatha Pradana, M.Si, Sp.OG, konsumsi kopi dalam jumlah wajar umumnya aman bagi kesehatan reproduksi.

Dr. Agatha menjelaskan bahwa asupan kopi yang berlebihan, terutama lebih dari tiga cangkir per hari, lebih berpengaruh pada kesehatan jantung dibandingkan kesuburan. “Selama konsumsi masih dalam batas wajar, tidak ada masalah untuk perempuan,” ungkapnya dalam sebuah wawancara di Rumah Sakit Brawijaya, Jakarta Selatan.

Namun, penting untuk memperhatikan total asupan kafein, bukan hanya jumlah cangkir kopi yang diminum. Setiap jenis kopi memiliki kandungan kafein yang berbeda, tergantung pada ukuran dan cara penyajiannya. Asupan kafein yang tinggi, yaitu lebih dari 300-500 mg per hari, dapat memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk hamil. Selain itu, konsumsi kafein yang berlebihan juga berpotensi memengaruhi hormon reproduksi dan fungsi tuba falopi.

Selain kafein, kandungan tambahan dalam kopi kekinian seperti gula, susu, dan krimer juga perlu diperhatikan. Dr. Agatha menegaskan bahwa minuman berpemanis gula dapat menambah kalori dan gula yang berisiko menurunkan peluang pembuahan bulanan, baik pada perempuan maupun laki-laki. Penelitian dari Boston University menunjukkan bahwa konsumsi satu atau lebih minuman berpemanis gula per hari berkaitan dengan fecundability yang lebih rendah.

Dengan demikian, meskipun minum kopi tidak langsung memengaruhi kualitas sel telur atau kesuburan perempuan, perhatian terhadap jumlah kafein dan gula tambahan sangat penting, terutama bagi mereka yang sedang merencanakan kehamilan.