Hai bun, si kecil tahun ini sudah mulai belajar puasa? Nah, agar makin semangat yuk dukung ia dengan menyiapkan menu sahur untuk anak yang baru belajar puasa di bawah ini.

Selain disukai anak, menu di bawah ini juga super simple lho bun. Bahannya juga mudah didapat dan pasti sat-set. Yuk, scroll ke bawah untuk cari tahu resepnya.

Rekomendasi Menu Sahur Untuk Anak yang Baru Belajar Puasa

Langsung saja ya bun, berikut 7 menu sahur untuk anak yang baru belajar puasa:

1. Sandwich Telur Keju

Menu Sahur Untuk Anak yang Baru Belajar Puasa

Menu pertama, bunda bisa buat sandwich telur keju yang kaya akan nutrisi dan protein agar anak kuat puasa seharian. Untuk membuat menu ini, bunda bisa siapkan bahan-bahan seperti berikut ini:

Bahan:

  • Roti tawar
  • Telur
  • Keju cheddar
  • Mentega
  • Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:

  • Kocok telur dengan garam dan lada
  • Kemudian panaskan mentega di wajan lalu tuang telur dan masak hingga setengah matang
  • Letakkan selembar roti tawar di atas telur, balik dan masak hingga matang
  • Tambahkan keju cheddar di atas telur lalu lipat roti menjadi dua
  • Panggang sandwich sebentar di wajan hingga keju meleleh
  • Sajikan

2. Nugget Tahu Sayur

Menu Sahur Untuk Anak yang Baru Belajar Puasa

Kedua ada nugget tahu sayur yang bisa bunda berikan untuk anak di hari pertama ia puasa. Makanan ini juga kaya akan sumber serat, vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh si kecil.

Untuk membuatnya, bunda bisa ikuti langkah-langkah di bawah ini ya:

Bahan:

  • Tahu putih
  • Wortel
  • Buncis
  • Daun bawang
  • Bawang merah dan bawang putih
  • Tepung terigu
  • Tepung panir
  • Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:

  • Hancurkan tahu, campur dengan wortel, buncis, dan daun bawang yang telah dicincang halus
  • Tambahkan bumbu halus bawang merah dan bawang putih, garam, dan lada. Aduk hingga rata
  • Bentuk adonan menjadi nugget, celupkan ke tepung terigu, kemudian balurkan ke tepung panir
  • Goreng nugget hingga berwarna kuning kecoklatan
  • Angkat dan tiriskan
  • Sajikan

3. Omelet Sayuran

Menu Sahur Untuk Anak yang Baru Belajar Puasa

Masih dengan menu sahur untuk anak belajar puasa, selanjutnya ada omelet yang full dengan aneka sayuran. Selain enak dan sehat, menu ini juga simpel karena bunda hanya perlu siapkan bahan-bahan seperti berikut ini:

Bahan:

  • Telur
  • Aneka sayuran seperti wortel, brokoli dan paprika
  • Bawang bombay
  • Keju mozarella
  • Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:

  • Kocok telur dengan garam dan lada lalu sisihkan
  • Tumis bawang bombay hingga harum lalu masukkan sayuran
  • Masukkan telur aduk hingga semua bahan tercampur rata
  • Tambahkan keju mozarella di atas omelet
  • Lipat omelet menjadi dua dan masak hingga matang
  • Sajikan

4. Pancake Pisang

Menu Sahur Untuk Anak yang Baru Belajar Puasa

Si kecil ogah sahur dengan makanan berat? Kalau begitu coba buatkan pancake pisang yang manis dan lezat yuk bun. Untuk cara membuatnya, bunda bisa ikuti resep dan step by stepnya di bawah ini:

Bahan:

  • Pisang matang
  • Tepung terigu
  • Susu cair
  • Telur
  • Baking powder
  • Mentega
  • Madu atau sirup maple

Cara membuat:

  • Haluskan pisang dengan garpu
  • Campurkan tepung terigu, susu cair, telur, baking powder, dan garam. Aduk rata hingga tidak ada gumpalan
  • Panaskan mentega di wajan, tuang adonan pancake dan masak hingga matang di kedua sisi
  • Sajikan pancake dengan madu atau sirup maple

5. Roti Gulung Abon

Menu Sahur Untuk Anak yang Baru Belajar Puasa

Menu yang satu ini juga bisa jadi ide menu sahur untuk anak yang baru belajar puasa. Selain praktis dan sat-set, roti gulung abon juga lezat dan pasti disukai si kecil. Berikut dan cara membuatnya:

Bahan:

  • Roti tawar
  • Abon sapi/ayam
  • Saus sambal atau mayonaise

Cara membuat:

  • Pipihkan roti tawar dengan rolling pin
  • Oleskan saus sambal atau mayonaise pada roti
  • Taburkan abon di atas roti.
  • Gulung roti dengan rapi
  • Sajikan

Nah, itulah bun rekomendasi menu sahur untuk anak yang baru belajar puasa. Pastikan untuk selalu memperhatikan nutrisi dan kebutuhan vitamin anak selama puasa ya bun. Semoga bermanfaat.