Kebanyakan Mams yang tengah atau telah mengandung tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah stretch mark, bukan? Stretch mark adalah guratan yang sering tampak pada kulit bagian tubuh yang banyak mengandung lemak.
Meski tidak berbahaya, munculnya stretch mark saat hamil kerap membuat ibu hamil merasa kurang percaya diri atau bahkan terganggu. Namun, Mams tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stretch mark yang muncul.
Daftar Isi
Penyebab Munculnya Stretch Mark
Kemunculan stretch mark di sebabkan tubuh yang membesar saat hamil sehingga kulit akan meregang untuk menyesuaikan dengan perubahan yang terjadi. Kondisi ini membuat serat elastis di bawah permukaan kulit pecah dan membentuk gurat halus yang disebut stretch mark.
Pada umumnya bagian tubuh yang rentan dengan kemunculan stretch mark adalah payudara, perut, bokong, paha, pinggul, dan lengan bagian atas
Cara Mencegah Timbulnya Stretch Mark Saat hamil
Mengetahui cara mencegah timbulnya stretch mark tentu lebih baik daripada mengobati atau menerapkan cara mengurangi stretch mark saat hamil. ya kan mams, Nah berikut beberapa tips yang bisa mams coba untuk mencegah timbulnya stretch mark
- Mengkonsumsi makanan bergizi agar kulit semakin sehat dan ternutrisi dengan baik
- Melakukan olahraga rutin, termasuk senam hamil, untuk menjaga kulit tetap elastis
- Mengontrol berat badan dengan pola makan sehat
- Menggunakan krim maupun lotion agar kulit tidak kering sehingga tetap elastis.
- Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh
Cara Menghilangkan Stretch Mark Saat Hamil
Jika mams merasa terlambat mencegah munculnya stretch mark, Mams tidak perlu khawatir berikut beberapa kandungan serta bahan yang berguna sebagai cara menghilangkan stretch mark saat hamil agar guratan lebih tersamarkan:
1. Vitamin C
Vitamin C mampu meningkatkan kolagen agar kulit semakin elastis dan kuat, Selain berguna sebagai cara menghilangkan stretch mark saat hamil, vitamin C juga mampu mencerahkan kulit serta bersifat sebagai antioksidan. Mams bisa memakai krim ataupun lotion yang mengandung vitamin C.
2. Vitamin E
Selain vitamin C ada juga vitamin E yang bisa membuat kulit lebih sehat. Vitamin E ini juga bisa meningkatkan produksi kolagen serta membuat kulit jadi lebih lembab. Menggunakan Lotion stretch mark yang mengandung vitamin E juga sangat disarankan karena memang bagus untuk perawatan kulit.
3. Lidah Buaya
Lidah buaya ini mengandung asam animo yang dipercaya bisa mengurangi kerutan dan melembutkan kulit stretch mark. Selain itu, tanaman dengan nama ilmiah Aloe vera ini juga mampu melembapkan kulit.
4. Minyak Zaitun dan Kelapa
Dua jenis minyak ini sudah terbukti sangat bagus untuk mengatasi stretch mark saat hamil. Kedua minyak ini mengandung vitamin E yang banyak sehingga bisa meningkatkan produksi kolagen dan glikosaminoglikan pada kulit. Minyak kelapa membantu sekali cara menghilangkan stretch mark saat hamil dengan efektif.
5. Air Kelapa
Air kelapa memiliki banyak kandungan seperti Vitamin C, asam folat, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin dan riboflavin. kandungan ini dipercaya bisa membantu menghilangkan stretch mark saat hamil, Mams bisa mengoleskan air kelapa ke kulit yang mengalami stretch mark atau meminumnya secara langsung
6. Laser
Sinar laser terbukti dapat memudarkan gurat stretch mark pada permukaan kulit. Efek sinar panas dari laser bisa meningkatkan pertumbuhan kolagen, sehingga mengecilkan pembuluh darah yang melebar.
Nah, Demikian penjelasan dan beberapa tips yang bisa mams lakukan untuk mencegah dan menghilangkan stretch mark saat hamil, Namun jika beberapa cara diatas dirasa kurang manjur untuk menghilankan stretch mark dan guratan stretch mar tak kunjung pudar setelah melahirkan, cobalah mams untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Temukan Artikel Lainya di Google News
Referensi :
- https://www.alodokter.com/ibu-hamil-tidak-usah-resah-tentang-stretch-mark-ini-solusinya
- https://www.halodoc.com/artikel/7-tips-menghilangkan-stretch-mark-setelah-kehamilan
