mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Thursday, June 1, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

5 Cara Mengatasi Bau Mulut Ketika Puasa Ramadhan

Kartika Dewi by Kartika Dewi
March 23, 2023
in Gaya Hidup, Kesehatan
cara mengatasi bau mulut ketika puasa

Ilustrasi Bau Mulut Foto : Canva

Bau mulut merupakan masalah yang seringkali dihadapi oleh banyak orang saat menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya membuat orang lain merasa tidak nyaman, namun bau mulut juga dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Namun jangan khawatir, untungnya, ada sejumlah cara mengatasi bau mulut ketika puasa.

Daftar Isi

  • Penyebab Bau Mulut saat berpuasa
  • Cara Mengatasi Bau Mulut Ketika Puasa
    • 1. Menjaga Kebersihan Mulut
    • 2. Perbanyak Minum Air Putih
    • 3. Mengonsumsi Buah-buahan Segar dan Sayuran
    • 4. Hindari Konsumsi Makanan Manis dan Berbau Tajam
    • 5. Berkumur dengan Mouthwash

Penyebab Bau Mulut saat berpuasa

Saat berpuasa, tidak adanya asupan makanan atau minuman yang bisa dikunyah dan diproses di dalam mulut, menyebabkan produksi air liur berkurang. Padahal, air liur sangat berguna dalam membersihkan sisa-sisa makanan yang terjebak di dalam rongga mulut karena mengandung enzim anti-bakteri alami.

Selain itu, Ada beberapa faktor risiko lainnya yang menyebabkan bau mulut saat puasa yaitu:

  • Ada tumpukan sisa makanan.
  • Tidak membersihkan gigi secara teratur.
  • Terjadi infeksi pada gigi.
  • Kondisi mulut, hidung, atau tenggorokan.

Cara Mengatasi Bau Mulut Ketika Puasa

cara mengatasi bau mulut ketika puasa
Ilustrasi Bau Mulut Foto : Canva

Saat berpuasa mulut akan terasa kering. Kondisi tersebutlah yang kemudian menjadi penyebab bau mulut saat puasa, Berikut cara mengatasi bau mulut ketika puasa ramadhan

1. Menjaga Kebersihan Mulut

Cara mengatasi bau mulut ketika puasa yang pertama bisa dilakukan adalah dengan menjaga kebersihan mulut. Pastikan kamu menggosok gigi minimal dua kali sehari yaitu setelah sahur dan setelah berbuka. Selain itu, jangan lupa membersihkan lidah dengan cara menggunakan tongue cleaner atau sikat gigi yang memiliki bagian pembersih lidah. Karena bakteri juga banyak menempel di lidah. Jika dibiarkan, bakteri-bakteri tersebut akan menumpuk dan memicu bau mulut yang tidak sedap terutama saat berpuasa.

Baca Juga:  Manfaat Dan Batasan Bermesraan Di Depan Anak

2. Perbanyak Minum Air Putih

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi bau mulut ketika puasa adalah dengan memperbanyak minum air putih. Air putih tidak hanya membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga membantu membersihkan mulut dari bakteri dan partikel makanan yang dapat menyebabkan bau mulut.

Selama puasa, disarankan untuk meminum minimal 8 gelas air per hari. Pastikan untuk meminum air putih secara teratur, terutama setelah makan sahur dan berbuka puasa.

3. Mengonsumsi Buah-buahan Segar dan Sayuran

Selain memperbanyak minum air putih, mengonsumsi buah-buahan segar dan sayuran juga dapat membantu mengatasi bau mulut ketika puasa. Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak air, serat, dan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi.

4. Hindari Konsumsi Makanan Manis dan Berbau Tajam

Cara mengatasi bau mulut ketika puasa berikutnya adalah menghindari konsumsi makanan yang berbau tajam, Makanan beraroma menyengat seperti petai, jengkol, atau bawang dapat membuat bau mulut menjadi lebih tidak sedap. Selain itu, konsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula juga dapat mempercepat pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Oleh karena itu, hindari makanan tersebut saat sahur maupun buka puasa.

5. Berkumur dengan Mouthwash

Berkumur menggunakan mouthwash dapat membantu mengatasi bau mulut ketika puasa yang disebabkan oleh kurangnya cairan di dalam mulut. Namun, pilihlah mouthwash yang tidak mengandung alkohol. Mouthwash beralkohol dapat membuat mulut menjadi lebih kering dan menyebabkan bau mulut semakin parah.

Mouthwash yang mengandung bahan antibakteri seperti klorheksidin dan fluoride dapat membantu mencegah plak dan gigi berlubang. Dengan berkumur menggunakan mouthwash secara teratur, sisa makanan dan bakteri yang menempel di gigi dapat dibersihkan, sehingga dapat mencegah terjadinya plak dan gigi berlubang.

Baca Juga:  Penyebab dan Cara Mengatasi Sariawan Pada Bayi

Nah, itulah cara mengatasi bau mulut ketika puasa yang bisa Mams lakukan, Semoga bermanfaat

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: bau mulutbau mulut orang puasakesehatanpenyebab bau mulut
ShareTweetSend
Kartika Dewi

Kartika Dewi

Panggil saya Dewi. I’m a Blogger and mother of my son - Aktif menulis tentang dunia parenting sejak usia remaja, Menulis adalah panggilan hati, Saat deretan kata menjadi media doa.

Artikel Terkait

ciri-ciri orang boros
Gaya Hidup

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna
Gaya Hidup

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil
Kehamilan

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma
Gaya Hidup

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
cara tradisional mengatasi anak step
Bayi dan Anak

5 Cara Tradisional Mengatasi Anak Step, Terbukti Ampuh

April 5, 2023
mencegah munculnya flek coklat saat puasa
Gaya Hidup

Tips Mencegah Munculnya Flek Coklat Saat Puasa

April 5, 2023

Comments 1

  1. Pingback: Sikat Gigi saat Puasa Batal atau Tidak, Begini Penjelasan Ulama - mamikita.com

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

100 Nama Bayi Laki-laki Jawa Modern 3 Kata dan Artinya

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

5 Hal yang Wajib Ditanyakan saat USG Trimester Pertama

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

Kenapa BAB Bayi Encer Berwarna Kuning, Normal atau Tidak?

Download Gratis, Lembar Kerja (Worksheet) untuk Balita

Mengenal Perbedaan PAUD dan TK, Orang Tua Wajib Tahu!

5 Cara Mendidik Anak Agar Sukses di Masa Depan

100 Ide Nama Bayi Laki-laki Islami dalam Al-Qur’an dan Artinya

Terkini

Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

5 Cara Alami Agar Bayi Cepat Lahir Tanpa Induksi

May 29, 2023
ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?