Agar Anak Cerdas Minum Apa? Inilah Rekomendasi Minuman Bernutrisi
Agar anak cerdas minum apa ya sebaiknya? Bunda, untuk memenuhi kebutuhan otak anak, tidak cukup jika hanya fokus pada makanan.
Akan tetapi sangat baik lebih baik jika bunda tahu minuman yang bisa membuat anak cerdas. Hal ini sebagai salah satu cara untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Untuk memilih minuman terbaik, sebaiknya jangan asal pilih ya. Karena untuk mencerdaskan otak si anak, pastikan setiap apa yang diminum memiliki kandungan yang baik untuk otak.
Agar Anak Cerdas Minum Apa? Inilah 5 Contohnya
Bunda pasti ingin mencarikan minuman yang praktis dan tidak sulit dibuat. Jika bunda masih belum mendapatkan inspirasi minuman seperti apa, berikut 5 contoh minuman yang sangat mudah dibuat di rumah.
1. Teh Hijau
Teh Hijau adalah salah satu rekomendasi minuman yang dapat dipercaya mampu mencerdaskan otak. Menariknya, kandungan kafein pada Teh Hijau ini jauh lebih rendah daripada minuman lain sehingga tidak akan menimbulkan risiko penyakit.
Kandungan pada Teh Hijau memang sangat menguntungkan. Bahkan Teh ini juga mudah dibuat lho sehingga cocok disajikan untuk si anak.
2. Kombucha
Agar anak cerdas minum apa? Salah satunya ada Kombucha, sebutan untuk minuman hasil dari fermentasi teh hijau dan teh hitam. Sebagai ciri khasnya, minuman ini biasanya ditambahkan buah agar lebih kompleks.
Dari minuman hasil fermentasi inilah yang akhirnya menghasilkan bakteri baik bernama probiotik. Bakteri ini berperan penting untuk meningkatkan kesehatan usus sehingga nantinya akan berpengaruh juga terhadap kesehatan otak.
3. Jus Bit
Pada dasarnya Bit adalah sebutan sayuran yang memiliki akar bewarna merah tua. Sayur ini dipercaya kaya akan oksida nitrat yang berfungsi untuk meningkatkan oksigenasi sel dan aliran darah.
Jika aliran darah berjalan dengan baik, maka fungsi otak juga akan bekerja secara optimal. Pastikan cuci sayur Bit terlebih dahulu ya sebelum diproses menjadi jus.
4. Jus Hijau
Maksud dari jus hijau ini adalah gabungan berbagai sayuran seperti timun, apel, kangkung, bayam, dan serai.
Sedangkan smoothie bunda dapat menambahkan bahan alpukat, yogurt, bubuk protein, atau pisang untuk menambah rasa lembut. Cocok dikonsumsi untuk mencerdaskan otak si anak.
5. Jus Blueberry
Buah blueberry dipercaya memiliki kandungan kaya akan senyawa tanaman polifenol yang bermanfaat untuk meningkatkan otak. Selain itu kandungan entosianin juga cukup penting sebagai antioksidan pemberi warna ungu.
Jika bunda ingin si anak memiliki daya ingat yang tajam, maka jus blueberry adalah solusi yang tepat. Cocok untuk memperbaiki memori jangka pendek dan meningkatkan daya ingat lebih mendalam.
Jadi, bunda sudah tahu Agar anak cerdas minum apa? Sebaiknya minum beberapa jus seperti artikel di atas.
