Wajib Dicoba! 6 Cara Membesarkan Payudara Secara Alami Dan Cepat

Hampir setiap wanita banyak yang mencari cara membesarkan payudara secara alami dan cepat. Hal ini memang telah menjadi impian banyak wanita demi tampil sempurna.

Menurut Healthline, bentuk pengobatan alami dan perubahan gaya hidup sejatinya tidak bisa meningkatkan atau membesarkan payudara.

Akan tetapi bukan berarti tidak ada caranya. Kamu bisa mencoba beberapa latihan guna membantu membebaskan payudara. Akan tetapi lakukan dengan baik dan benar.

6 Cara Membesarkan Payudara Secara Alami dan Cepat

Beberapa cara membesarkan payudara secara alami dan cepat bisa kamu lakukan di rumah. Berikut cara-cara yang bisa kamu coba.

1. Senam Dada

Salah satu cara membesarkan payudara secara alami dan cepat adalah senam dada. Menurut sebuah penelitian tahun 2019 dalam National Library of Medicine oleh Braf J. Schoenfeld dkk.

Melalui Department of Health Sciences, CUNY Lehman College, menunjukkan senam dada dapat meningkatkan ukuran, kekuatan, daya tahan, serta nada otot kaki dan lengan, yang bisa merubah otot dada.

Latihan senam dada yang bisa kamu lakukan adalah chest press, flys, dan pullover. Latihan ini dinilai dapat membantu menambah ukuran dan bentuk otot dada.

Untuk melakukannya tentu tidak hanya sekali atau dua kali saja. Tetapi kamu wajib melakukan dengan rutin agar terasa perubahan bentuknya.

 2. Gerakan Memijat

Gerakan memijat bisa dijadikan salah satu cara efektif yang aman dicoba. Hal ini juga dipertegas oleh laman  PharmEasy yang telah ditinjau secara medis oleh Dr. Nikita Toshi, menyebutkan bahwa cara memperbesar payudara secara alami bisa dengan cara memijatnya. 

Minyak yang cocok untuk memijat payudara adalah minyak zaitun, minyak biji rami, dan lavender. Dianjurkan menggunakan minyak esensial sekitar 10x sehari.

Selain untuk membantu membesarkan payudara secara alami, minyak ini bisa menghindarkan dari risiko kanker dan alergi.

3. Menggunakan Bra Pad

Jika kamu tidak ingin ribet dan ingin payudara segera kelihatan besar, bra Pad adalah solusinya. Bra Pad adalah bantalan pada bra untuk menambah volume payudara.

Biasanya Pad bisa dibuat dari busa atau silikon. Akan tetapi tidak semua bra memiliki Pad ya sehingga kamu harus pandai dalam memilih sebelum membelinya.

4. Gerakan Yoga

Gerakan Yoga dikenal sebagai aktivitas yang dapat menyehatkan badan dan pikiran. Dengan perpaduan gerakan dan fokus pikiran dipercaya dapat membuang hal negatif.

Akan tetapi nyatanya manfaat Yoga tidak hanya itu saja. Yoga dipercaya mampu membuat payudara lebih besar. Hanya saja perlu dilakukan dengan teknik yang benar.

Beberapa contoh gerakan Yoga yang bisa kamu lakukan adalah teknik kobra, pose unta, dan pose sudut ganda. Kamu bisa menambah gerakan lain sebagai kombinasi.

5. Pilih Makanan Pembesar Payudara

Untuk membesarkan payudara bisa kamu lakukan dengan cara memilih makanan yang cocok. Makanan yang dapat kamu konsumsi bisa berupa buah atau sayur.

Contohnya adalah kacang-kacangan, pepaya, kedelai, biji rami, dan biji adas. Agar lebih berkhasiat, pastikan olah dengan baik dan benar ya.

6. Plank Atas Bawah

Plank adalah bentuk latihan payudara yang cukup simpel. Bahkan latihan ini juga bagus untuk menyehatkan jantung.

Sebenarnya latihan Plank ini hampir mirip seperti Push Up. Hanya saja bunda tidak perlu menurunkan badan bersamaan sampai ke lantai.

Sebaliknya bunda hanya perlu tidur tengkurap lalu angkat beban badan dengan kedua tangan secara tegak. Turunkan kedua siku tangan bergantian dan luruskan kembali.

Itulah cara membesarkan payudara secara alami dan cepat yang bisa bunda coba. Pastikan untuk konsisten dalam melakukannya ya agar merasakan hasilnya.