Penyebab Dan Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil Trimester Pertama
Bagaimana cara mengatasi kram perut saat hamil trimester pertama? Kram perut memang sering dialami oleh wanita hamil, terutama di tahap awal kehamilan. Kram perut pada wanita hamil memang sangat mengganggu serta membuat khawatir.
Banyak ibu yang bertanya apakah kram perut saat hamil itu normal? Lalu apa yang menyebabkan hal tersebut bisa terjadi? Untuk lebih lengkapnya bisa coba simak artikel berikut ini.
Kram perut ini sebenarnya hal yang normal pada ibu hamil. Sebenarnya apa sih yang menjadi penyebab kram perut tersebut? Serta bagaimana cara yang baik untuk mengatasi kram perut pada ibu hamil muda?
Yuk pahami penyebab dan cara mengatasinya. Berikut artikelnya, langsung simak di bawah ini.
Penyebab Terjadinya Kram Perut Pada Ibu Hamil Trimester Pertama
Ada beberapa penyebab yang menyebabkan ibu mengalami kram perut saat hamil muda. Berikut ini beberapa penyebab yang umum terjadi.
1. Pertumbuhan Rahim
Kram perut ringan yang terjadi saat kehamilan di minggu-minggu pertama adalah hal yang normal. Ini disebabkan karena rahim yang mengalami perubahan. Rahim mulai terlihat membesar. Perubahan yang bisa menyebabkan ibu kram biasanya sangat ringan dan bersifat sementara.
Selagi rasa sakitnya tidak terlalu intens dan berubah menjadi menyakitkan, maka itu dapat dikatakan normal. Ketika rahim mulai bertumbuh besar maka bisa menggeser usus. Sehingga dapat menyebabkan mual dan rasa yang cepat kenyang serta kembung.
2. Gas Di Dalam Perut
Gas yang ada di dalam perut dapat menyebabkan sakit perut pada ibu hamil. Hal tersebut juga dapat menyebabkan ibu mengalami kram perut. Selama masa kehamilan ibu cenderung memiliki lebih banyak gas. Hal ini karena adanya peningkatan hormon progesteron.
Hormon ini menyebabkan otot usus lebih rileks, sehingga mencerna makanan jadi lebih lama. Ketika sisa makanan tetap berada di usus besar lebih lama, maka memungkinkan berkembangnya lebih banyak gas.
Cara mengatasi kram perut saat hamil trimester pertama, coba untuk makan dalam porsi yang lebih kecil dan perbanyak minum air. Olahraga ringan juga mampu membantu pencernaan lebih baik. Hindari juga makanan dengan tinggi gas, seperti kubis atau kol.
3. Kehamilan Etopik
Kehamilan etopik ini adalah ketika sel telur berimplantasi di tempat lain selain rahim, paling sering terjadi di tuba falopi. Kondisi ini sangat jarang terjadi tetapi kehamilan ini tidak dapat dipertahankan. Sehingga ibu yang mengalami kehamilan etopik ini sering mengalami nyeri hebat.
Apabila ini tes kehamilan lalu hasilnya positif dan belum melakukan pemeriksaan medis, serta pada kehamilan ibu mengalami kram perut. Maka sebaiknya kehamilan segera di evaluasi oleh dokter yang profesional.
4. Keguguran
Kram perut yang terjadi pada ibu hamil dapat menjadi indikasi ibu mengalami keguguran. Sebenarnya gejala kram perut dan sakit karena keguguran menyerupai kram menstruasi. Namun keduanya dapat dibedakan dengan mudah.
Jika kram karena keguguran perut akan mengalami kram terus menerus dan rasa sakitnya cenderung parah. Akan tetapi rasa sakitnya bisa jadi timbul hilang dan tidak konsisten. Namun jika kram menstruasi mengalami konsisten. Yaitu kram selama beberapa hari pertama saat haid.
Cara Mengatasi Kram Perut Saat Hamil Trimester Pertama
Ibu hamil perlu paham kalau ada beberapa ciri-ciri terjadinya kram perut. Sehingga bunda yang butuh cara mengatasinya, berikut ini.
- Perbanyak istirahat. Setiap ibu hamil penting mengetahui kalau istirahatnya mencukupi. Terutama untuk ibu hamil yang seharian duduk, maka perlu untuk istirahat sejenak.
- Ubah posisi perut yang mengalami kram perut.
- Kompres perut dengan handuk hangat. Ketika ibu mengalami kram perut karena hamil muda, bisa coba kompres dengan handuk hangat. Bisa juga gunakan kompresan untuk meringankan gejala kram perut.
- Berendam air hangat, selain menggunakan handuk hangat untuk mengompres perut bisa juga berendam air hangat.
- Kelola stres dengan baik. Ibu hamil juga perlu melakukan me time untuk mengelola stres. Bisa lakukan baca buku, mendengarkan musik atau lainnya.
- Lakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki di pagi hari, yoga dan senam hamil.
Apabila ibu sudah melakukan cara mengatasi kram perut saat hamil trimester pertama. Tetapi tidak kunjung mereda juga, maka bisa langsung konsultasikan kepada dokter. Sehingga bisa lebih cepat diketahui apa penyebab kram perut tersebut terjadi.
