5 Manfaat Teri Nasi Untuk MPASI yang Wajib Ibu Tahu!
Perlu diketahui bahwa manfaat teri nasi untuk MPASI sudah tak perlu diragukan. Salah satu jenis makanan ini mengandung begitu banyak nutrisi yang penting untuk perkembangan anak.
Teri nasi dapat diberikan pada bayi berusia 6 bulan, tepat saat usia mereka dapat menerima MPASI. Cara pengolahannya pun sama sekali tidak sulit karena ada berbagai resep yang bisa dicoba.
Kandungan dan Manfaat Teri Nasi Untuk MPASI
Agar lebih jelas mengenai apa saja kandungan yang akan didapat si kecil saat mengkonsumsi teri nasi, berikut jawabannya untuk Anda!
1. Meningkatkan Perkembangan Sistem Saraf dan Imunitas
Manfaat teri nasi untuk MPASI paling utama adalah meningkatkan tumbuh kembang sistem saraf dan fungsi kognitif karena kandungan DHA dan EPA-nya amat tinggi.
Bahkan dalam teri nasi kandungan DHA dan EPA ini malah lebih tinggi dibanding yang ada pada ikan salmon, padahal ikan salmon sangat terkenal tinggi akan omega-3 di dalamnya.
Perpaduan kandungan tersebut juga mampu meningkatkan perkembangan sel imun yang membuat tubuh lebih kebal melawan infeksi maupun penyakit apapun.
2. Sumber Protein yang Baik Untuk Perkembangan Otak
Anak juga membutuhkan kandungan protein dalam tubuh mereka dan ikan teri nasi ini bisa jadi sumber protein yang sangat baik. Adapun 100 gram teri nasi mengandung sekitar 32,5 gram protein.
Jumlah tersebut justru lebih tinggi daripada ikan salmon dan pastinya dengan mencukupi sumber protein untuk si kecil, hal itu akan mempercepat perkembangan otak mereka.
Selain protein, mempercepat perkembangan otak anak juga harus didukung dengan asupan lemak yang cukup untuk berasal dari bahan makanan satu ini.
3. Cegah Risiko Anemia
Anemia memiliki dampak yang buruk bagi penderitanya, oleh karena itu asupan akan zat besi harus benar-benar terpenuhi terutama pada si kecil di masa pertumbuhannya.
Dengan memanfaatkan teri nasi, Anda dapat mencegah terjadinya risiko anemia karena makanan satu ini mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi.
Anak berusia di bawah 24 bulan perlu asupan zat besi tinggi karena mereka harus mengembangkan fungsi dari kecerdasan, kemampuan motorik dan perilaku mereka.
4. Sumber Vitamin dan Mineral Untuk Bayi
Bayi yang berusia 6 bulan ke atas membutuhkan makanan bergizi agar pertumbuhannya semakin optimal. Oleh karena itu teri nasi bisa jadi alternatif makanan yang baik.
Pasalnya dalam teri nasi ada berbagai kandungan vitamin dan juga mineral mulai dari kalium, fosfor, vitamin A, vitamin E hingga vitamin B12 yang baik untuk pertumbuhannya.
Vitamin A juga sangat berperan penting tak hanya bagi daya tahan tubuh anak, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan matanya.
5. Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Di masa anak-anak kebutuhan akan kalsium harus terpenuhi agar kesehatan tulang serta gigi dapat terjaga dengan baik, hal ini akan mencegah risiko terjadinya osteoporosis saat dewasa.
Dalam ikan teri nasi, Anda akan menemukan banyak kandungan kalsium sekitar 1.000 mg yang mana ini sangatlah tinggi. Jauh lebih tinggi daripada ikan kembung yang hanya 136 mg.
Bahkan Anda dapat menemukan kandungan kalsium yang jauh lebih tinggi dalam teri nasi kering daripada teri nasi yang masih basah.
Tentu memberikan yang terbaik kepada bayi Anda adalah hal yang harus dilakukan. Salah satunya dengan memberikan makanan bergizi seperti teri nasi ini.
Itulah sedikit informasi mengenai kandungan dan manfaat teri nasi untuk MPASI yang bisa Anda pelajari. Semoga bermanfaat.
