5 Manfaat Daun Kelor Untuk Ibu Menyusui, Salah Satunya Pelancar Produksi ASI Loh Bun!
Apa saja manfaat daun kelor untuk ibu menyusui? Daun kelor ini sudah sangat terkenal sekali memiliki banyak manfaat.
Di kalangan ibu hamil daun kelor ini sangat bermanfaat sekali. Karena memiliki nutrisi, vitamin dan mineral yang sangat baik untuk ibu hamil.
Namun tidak hanya untuk ibu hamil saja, tetapi daun kelor ini baik untuk ibu menyusui. Diketahui kalau daun kelor ini dapat meningkatkan produksi ASI.
Apakah Daun Kelor Baik Dikonsumsi Ibu Menyusui?
Daun kelor ini diketahui mengandung beragam vitamin A, B6 dan zat besi dan magnesium. Selain itu ada beragam manfaat yang akan, berikut beragam manfaatnya.
Sehingga daun kelor ini menjadi sayuran yang sangat baik untuk ibu menyusui. Sayuran dengan nama latin Moringa oleifera ini memiliki kandungan zat besi, kalsium, flavonoid yang dapat membantu memperlancar produksi ASI.
Selain itu kandungan nutrisi pada daun kelor ini mengandung lebih banyak nutrisi. Memiliki kandungan zat besi 25 kali lebih banyak dari pada bayam.
Daun kelor ini mengandung vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada jeruk. Jadi, apakah daun kelor aman untuk ibu menyusui? Jawabannya sangatlah aman dikonsumsi.
Ibu dapat memasukkan sayuran ini ke dalam menu makan siang atau sarapan. Ibu juga dapat mengkonsumsi daun kelor ini untuk dijadikan sebagai minuman teh untuk mendapatkan khasiatnya.
Berbagai Manfaat Daun Kelor Untuk Ibu Menyusui
Selain kandungan dalam daun kelor ini sangat banyak dan beragam. Ada banyak juga manfaat untuk ibu menyusui. Langsung saja simak di bawah ini berbagai manfaatnya.
1. Mampu Melancarkan Produksi ASI
Daun kelor ini telah dikenal lama sebagai makanan pelancar ASI. Daun kelor ini mengandung fitosterol yang dapat merangsang serta melancarkan produksi pada ASI.
Selain itu juga ibu menyusui yang mengkonsumsi daun kelor ini sangat disarankan. Karena dapat memompa ASI untuk melancarkan produksi ASI.
2. Mampu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ketika merawat si kecil, tentu membutuhkan energi ekstra. Terutama pada beberapa minggu pertama setelah bayi dilahirkan.
Perubahan rutinitas yang menjadi sering bangun malam ini memerlukan daya tahan tubuh yang lebih kuat. Hal ini supaya ibu menyusui tidak mudah sakit dan lelah.
Supaya daya tahan tubuh tetap terjaga, ibu menyusui ini dapat konsumsi sayuran yang kaya akan vitamin C dan antioksidan seperti yang ada di daun kelor.
Selain itu juga untuk dapat meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu juga dapat melindungi ibu menyusui dari paparan radikal bebas.
3. Menjaga Kesehatan Tulang Serta Gigi
Salah satu manfaat daun kelor untuk ibu menyusui adalah mampu menjaga kesehatan tulang dan gigi, pada ibu menyusui.
Selama memberikan ASI, ibu menyusui sangat beresiko kehilangan kepadatan massa tulang. Sehingga menjadi terkena osteoporosis.
Untuk itu ibu menyusui perlu tahu cara mencegah osteoporosis. Salah satunya dengan mengkonsumsi daun kelor yang kaya kandungan kalsium.
Kalsium ini sangat baik dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Selain itu juga mampu memperkuat gigi agar tidak mudah keropos dan ompong.
4. Berguna Memperbaiki Jaringan Tubuh Yang Rusak
Kandungan vitamin C pada daun kelor ini dipercaya sangat bermanfaat sekali untuk ibu menyusui. Hal ini berguna membantu proses penyembuhan luka akibat robekan di jalan lahir.
Selain itu juga daun kelor ini dapat mencegah terjadinya keloid. Utamanya untuk ibu yang menjalani operasi caesar.
Daun kelor ini berguna memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Sehingga sangat baik sekali untuk ibu menyusui konsumsi.
5. Mampu Mencegah Anemia
Ibu menyusui ini sangat rentan sekali terkena anemia. Hal ini karena mereka kehilangan banyak darah pasca melahirkan.
Bisa jadi juga karena kurangnya asupan zat besi pada ibu menyusui. Kondisi wanita yang mengalami anemia ini ditandai dengan tubuh yang mudah lelah, lemas, kulit pucat hingga sesak napas.
mengkonsumsi sayuran yang kaya akan zat besi, seperti daun kelor sangat mampu meningkatkan produksi sel darah merah. Hal ini juga dapat mencegah terjadinya anemia.
Daun kelor ini juga sangat kaya vitamin C. Sehingga mampu memaksimalkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Itulah tadi berbagai manfaat daun kelor untuk ibu menyusui. Rupanya daun kelor ini sangat baik sekali untuk produksi ASI selama ibu sedang ASI eksklusif.
