11 Manfaat Kacang Almond Untuk Ibu Hamil, Kaya Nutrisi Untuk Jadi Cemilan Sehat! 

Apa saja manfaat kacang almond untuk ibu hamil? Masa kehamilan ini adalah waktu yang sangat penting untuk seorang ibu memenuhi gizi dari calon bayi yang dilahirkannya.

Karena itu penting sekali untuk memaksimalkan usahanya demi melahirkan anak yang sehat dan juga kuat. Salah satu caranya adalah konsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond.

Kacang almond ini merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki nutrisi sangat tinggi. Sehingga sangat baik untuk dikonsumsi khususnya ibu hamil.

Selain dikonsumsi sebagai susu kacang almond. Ada berbagai manfaat kacang almond jika dikonsumsi ibu hamil. Berikut ini sederet manfaatnya.

Manfaat Kacang Almond Untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi kacang almond ini salah satu cara untuk memenuhi gizi pada ibu hamil. berbagai manfaat akan sangat dirasakan. Berikut ini beberapa manfaatnya untuk ibu hamil.

1. Mendukung Kesehatan Tubuh Serta Janin

Kacang almond ini sangat kaya nutrisi baik makro maupun mikro. Penting sekali untuk nutrisi ibu hamil dan juga janin dalam kandungan.

Kacang almond juga menyediakan pasokan nutrisi harian yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Hal ini supaya janin dalam berkembang secara optimal.

2. Meredakan Morning Sickness

Kacang almond ini merupakan sumber nutrisi yang kaya akan protein, vitamin, B6 dan serat. Sehingga dapat meredakan morning sickness pada ibu hamil.

Selain itu juga kacang almond ini sangat bermanfaat sekali sebagai asupan nutrisi harian. Teruma ketika ibu hamil sedang kurang nafsu makan.

3. Membuat Ibu Hamil Lebih Berenergi

Ketika ibu hamil sedang kurang berenergi, maka bisa coba konsumsi kacang almond. Bisa dijadikan sebagai Cemilan atau dijadikan topping dalam makanan. Bisa juga dijadikan sebagai susu kacang almond.

Tinggi akan kalori, protein, lemak dan juga karbohidrat. Sehingga mampu memberikan energi yang dibutuhkan ibu hamil. Selain itu juga dapat menjaga stamina dan mengurangi rasa lelah pada ibu hamil.

4. Meringankan Kram Kaki

Salah satu manfaat yang akan dirasakan ibu hamil ketika konsumsi kacang almond  adalah meredakan kram kaki. Ibu hamil ini tentu sering sekali mengalami kram pada bagian kaki.

Kacang almond dini mengandung kalium yang mampu membantu melancarkan aliran darah. sehingga dapat mengurangi kram pada kaki. Serta membantu menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.

5. Mencegah Serta Mengatasi Sembelit

Salah satu manfaat kacang almond untuk ibu hamil adalah untuk mencegah dan mengatasi sembelit. Ibu hamil ini sangat rentan sekali mengalami sembelit.

Konsumsi kacang almond dapat mengatasi hal tersebut. Selain itu juga membantu meningkatkan produksi bakteri baik pada usus ibu hamil.

6. Menstabilkan Tekanan Darah

Kandungan kacang almond ini sangat kaya dengan magnesium dan kalium Sehingga mampu membantu menstabilkan tekanan darah pada ibu hamil.

Selain itu kacang almond ini mengandung antioksidan alami. Berguna untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dalam tubuh. 

7. Mencegah Preeklamsia

Preeklamsia adalah kondisi dimana tekanan darah pada ibu hamil sangat meningkat tinggi. Preeklamsia yang tidak diatasi dengan baik maka akan meningkatkan risiko kehamilan.

Kandungan kalium, antioksidan dan anti radang ini dapat mengurangi terjadinya preeklamsia. Sebaiknya jangan dianggap sepele, karena dapat menimbulkan risiko yang lebih tinggi.

8. Mencegah Anemia

Asupan zat besi saat hamil ini sangatlah penting sekali. Salah satu manfaat dari kacang almond ini mampu mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil.

zat besi ini berkontribusi dalam pembentukan sel darah merah yang sehat. Sehingga ibu hamil juga terhindar dari risiko terkenanya anemia.

9. Memperkuat Tulang

Kandungan magnesium, kalium dan fosfor pada kacang almond ini dapat membantu memperkuat tulang ibu hamil serta janin dalam kandungan.

Hal ini sangat penting sekali untuk melakukan mobilitas. Serta untuk adanya pertumbuhan tulang yang lebih optimal.

10. Mengontrol Kenaikan Berat Badan berlebih

Kalau ibu hamil ingin cemilan yang tetap sehat, enak dan tidak membuat berat badan berlebih, kacang almond bisa menjadi solusinya.

Karena cemilan ini mampu mengontrol nafsu makan dan kenaikan berat badan selama kehamilan. Sehingga mampu mencegah obesitas dan komplikasi yang terkait.

11. Mengontrol Kadar Gula Dalam Darah

Manfaat dari kacang almond dini dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada ibu hamil. Sehingga sangat baik dikonsumsi.

Selain itu juga mengurangi risiko terkena diabetes gestasional. Ibu hamil ini memang sangat rentan sekali terkena diabetes gestasional.

Itulah tadi beberapa manfaat kacang almond untuk ibu hamil. Sebaiknya jika ibu hamil ingin konsumsi cemilan yang sehat, kacang almond dapat jadi solusinya!