Saat bayi berusia 9 bulan, tubuhnya sudah mulai terbiasa dengan makanan padat dan si kecil mungkin sudah dapat mengonsumsi berbagai jenis makanan, Seperti nasi tim, bubur kacang hijau, atau daging cincang yang sudah dipotong kecil-kecil.
Selain itu, Mams juga dapat memberikan buah-buahan yang sudah dipotong kecil-kecil, seperti apel, pisang, atau pir. Jangan lupa untuk selalu memotong makanan menjadi ukuran yang kecil dan sesuai dengan usia bayi, dan sebaiknya jangan memberikan makanan yang terlalu asin atau terlalu manis ya mams.
Selain makanan padat, Mams juga harus terus memberikan ASI kepada bayi. Jumlah ASI yang diberikan dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan bayi, tetapi sebaiknya tidak kurang dari 500-600 mL per hari. ASI tetap merupakan sumber nutrisi utama bagi bayi dan sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem imun.
Resep MPASI 9 Bulan Enak dan Sederhana
Berikut beberapa resep MPASI (Makanan Pendamping ASI) untuk bayi usia 9 bulan yang bisa mams coba dirumah:
1. Sup ayam
- Potong daging ayam menjadi kecil-kecil.
- Rebus daging ayam hingga empuk, kemudian saring air rebusannya.
- Potong-potong sayuran seperti wortel, brokoli, dan kentang menjadi kecil-kecil.
- Rebus sayuran hingga matang.
- Masukkan daging ayam dan sayuran ke dalam blender, lalu tambahkan air rebusan ayam secukupnya.
- Blender hingga halus, lalu saring supnya.
- Sup siap untuk disajikan.
2. Bubur kacang hijau
- Cuci bersih kacang hijau, kemudian rebus hingga empuk.
- Saring air rebusan kacang hijau, kemudian masukkan kacang hijau yang sudah empuk ke dalam blender.
- Tambahkan air rebusan kacang hijau secukupnya, lalu blender hingga halus.
- Masukkan bubur kacang hijau ke dalam panci, lalu tambahkan gula merah secukupnya dan sedikit garam.
- Masak bubur kacang hijau hingga gula merah tercampur rata.
- Bubur kacang hijau siap disajikan.
3. Bubur Kentang dengan Daging dan Wortel
- Kupas dan potong kentang menjadi potongan-potongan kecil.
- Rebus kentang dengan air hingga lunak, lalu tambahkan 1 sendok makan daging cincang yang telah dipanggang atau dibakar.
- Tambahkan wortel yang telah diiris tipis ke dalam rebusan kentang dan daging, aduk hingga tercampur rata.
- Tambahkan sedikit garam dan daging sapi yang telah dihaluskan untuk memberikan rasa.
4. Puree Kentang dengan Daging
- Kupas dan potong kentang menjadi potongan-potongan kecil.
- Rebus kentang dengan air hingga lunak, lalu tambahkan 1 sendok makan daging cincang yang telah dipanggang atau dibakar.
- Tambahkan sedikit garam dan daging sapi yang telah dihaluskan untuk memberikan rasa.
- Masukkan ke dalam blender atau food processor, lalu puree hingga halus.
5. Bubur Nasi dengan Ayam dan Kacang-kacangan
- Campur 1 sendok makan nasi putih dengan 2 sendok makan air, masak sampai nasi menjadi lunak.
- Tambahkan 1 sendok makan daging ayam cincang yang telah dipanggang atau dibakar, serta 1 sendok makan kacang-kacangan seperti kacang tanah atau kacang merah yang telah dihancurkan.
- Tambahkan sedikit garam dan daging sapi yang telah dihaluskan untuk memberikan rasa.
6. Sup Sayur dengan Ikan dan Kacang-kacangan
- Rebus 1 potong ikan hingga lunak, lalu potong-potong menjadi kecil-kecil.
- Tambahkan sayur-sayuran segar seperti wortel, brokoli, dan kacang polong ke dalam rebusan ikan.
- Tambahkan 1 sendok makan kacang-kacangan seperti kacang tanah atau kacang merah yang telah dihancurkan, serta sedikit garam dan daging sapi yang telah dihaluskan untuk memberikan rasa.
7. Puree Kentang dengan Brokoli dan Keju
- Kupas dan potong kentang menjadi potongan-potongan kecil.
- Rebus kentang dengan air hingga lunak, lalu tambahkan brokoli yang telah dipotong-potong kecil.
- Masukkan kentang dan brokoli ke dalam blender atau food processor, lalu puree hingga halus.
- Tambahkan 1 sendok makan keju cheddar yang telah dihancurkan, aduk hingga tercampur rata.
Semua resep di atas dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan selera si kecil. Selalu ingat untuk memasak dengan bahan yang bersih dan segar, serta mencuci tangan dengan baik sebelum memasak untuk mencegah terjadinya infeksi ya mams. Selamat mencoba! semoga artikel ini bermanfaat.
Temukan Artikel Lainya di Google News
Comments 5