Payudara merupakan bagian tubuh wanita yang paling rentan mengalami perubahan saat hamil, Biasanya kondisi perubahan payudara saat hamil terjadi pada minggu pertama sampai ke dua belas atau pada trimester pertama selama masa kehamilan

Apa saja Perubahan Payudara Saat Hamil?

Pada saat hamil, payudara akan mengalami beberapa perubahan karena produksi hormon dan persiapan untuk menyusui. Perubahan-perubahan ini meliputi:

  • Ukuran Payudara Meningkat
  • Kondisi Sensitif dan Nyeri
  • Munculnya Puting Susu yang Lebih Menonjol, ujung payudara yang menjadi lebih tebal dan menonjol sebagai hasil dari produksi hormon.
  • Munculnya aliran ASI, yaitu cairan putih yang keluar dari puting susu. Aliran ASI ini dapat terjadi selama kehamilan atau setelah melahirkan.
  • Perubahan bentuk dan warna, termasuk pembesaran areola (area di sekitar puting susu) dan munculnya jaringan lemak yang membuat payudara terlihat lebih bulat dan lembut. Warna areola juga mungkin menjadi lebih gelap.

Tahap Perubahan Payudara Saat Hamil

Payudara akan mengalami perubahan yang berbeda selama masa kehamilan, dan perubahan ini dapat dibagi menjadi beberapa tahap. Berikut adalah tahap-tahap perubahan payudara saat hamil:

1. Trimester pertama (Tahap Awal Kehamilan)

Pada tahap awal kehamilan, payudara mengalami peningkatan ukuran dan sensitivitas sebagai hasil dari produksi hormon progesteron dan estrogen. Peningkatan ukuran ini akan membuat payudara terasa lebih berat dan tegang. Sensitivitas juga akan meningkat karena pembuluh darah menjadi lebih terbuka dan membuat payudara menjadi lebih peka terhadap sentuhan.

2. Tremester kedua (Tahap Pertengahan Kehamilan)

Payudara akan terus mengalami perubahan dan peningkatan ukuran seiring dengan pertumbuhan janin. Beberapa wanita mungkin mulai merasakan aliran ASI, yang merupakan cairan yang diproduksi oleh kelenjar susu. Aliran ASI ini dapat menjadi sedikit menyakitkan dan menimbulkan rasa gatal pada payudara.

Baca JugaBolehkah Ibu Hamil Mandi Malam Hari? Ini Mitos dan Penjelasanya Secara Medis

Sensitivitas payudara juga akan meningkat selama tahap ini. Ini dapat menyebabkan rasa sakit atau nyeri pada payudara, terutama saat melakukan aktivitas sehari-hari atau saat berbaring. Beberapa wanita mungkin juga mengalami sensasi kram atau tegang pada payudara.

3. Trimester ketiga (Tahap Akhir Kehamilan)

Saat mencapai akhir masa kehamilan, payudara akan terus berkembang dan mempersiapkan diri untuk menyusui. Ukuran dan bentuk payudara akan berubah, dan aliran ASI mungkin mulai mengalir dengan lebih intens.

Beberapa wanita mungkin merasa khawatir tentang perubahan bentuk payudara setelah melahirkan, tetapi hal ini sangat normal dan biasanya akan kembali ke bentuk semula setelah beberapa waktu

Cara Merawat dan Menjaga Perubahan Payudara saat Hamil

merawat payudara saat hamil
Merawat Payudara Saat Hamil Foto : Canva

Meskipun perubahan payudara saat hamil itu normal terjadi, Namun kebanyakan ibu hamil merasa tidak nyaman, Untuk mengatasi keluhan tersebut. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu:

1. Menjaga Kebersihan Payudara

Payudara yang terlalu banyak terkena keringat atau gumpalan susu dapat menimbulkan rasa gatal dan nyeri. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa payudara tetap bersih dan kering. Gunakan bra yang nyaman dan memiliki pengait pada bagian bawah untuk memastikan bahwa payudara tetap kering. Jika perlu, ganti bra setiap hari dan pastikan bahwa bra tersebut tidak terlalu ketat.

Baca JugaCara Membedakan Kepala dan Bokong Janin Tanpa USG Dengan Mudah

2. Pakai Bra yang Nyaman dan Sesuai Ukuran

Bra yang tidak sesuai ukuran dapat membuat payudara tertekan dan menimbulkan rasa nyeri. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bahwa bra yang digunakan sesuai dengan ukuran dan memiliki dukungan yang baik. Pastikan untuk memeriksa ukuran bra setiap 3-4 bulan selama masa kehamilan untuk memastikan bahwa ukuran tetap sesuai.

3. Jangan Terlalu Banyak Mengkompresi Payudara

Beberapa ibu hamil mengalami nyeri payudara karena mengenakan bra terlalu ketat sepanjang hari. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bahwa payudara tidak terlalu banyak dikompresi. Jangan mengenakan bra terlalu ketat dan hindari memakai bra terlalu lama. Ini akan membantu mengurangi rasa nyeri dan memastikan bahwa payudara tetap sehat.

Menjadi ibu hamil memang menimbulkan perubahan pada tubuh, termasuk pada payudara. Perubahan ini dapat menimbulkan rasa gatal, nyeri, dan masalah pada produksi susu. Namun, dengan melakukan beberapa hal seperti menjaga kebersihan payudara, memakai bra yang nyaman dan sesuai ukuran, serta tidak terlalu banyak mengkompresi payudara, ibu hamil dapat mengatasi perubahan payudara dengan efektif dan aman.

Perubahan payudara saat hamil memang tidak bisa dihindari, tapi dengan melakukan hal-hal tersebut di atas, ibu hamil dapat memastikan bahwa payudara tetap sehat dan nyaman selama masa kehamilan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami masalah pada payudara selama masa kehamilan.

Temukan Artikel Lainya di Google News