Kenapa ibu hamil 9 bulan sering buang air kecil, terutama ketika malam hari. perubahan tubuh selama kehamilan ini menyebabkan ibu hamil merasakan beberapa keluhan tertentu. Salah satu yang sering dikeluhkan adalah sering buang air kecil.

Namun, apakah keluhan tersebut memang normal terjadi? Buang air kecil ini adalah salah satu proses alami tubuh untuk membuang racun, sisa metabolisme serta cairan berlebih dari dalam tubuh. Umumnya orang bisa buang air kecil sebanyak 6-8 kali, tetapi ibu hamil bisa lebih dari 10 kali dalam sehari.

Apakah keluhan buang air kecil itu normal terjadi? Atau sebenarnya berbahaya untuk ibu hamil?

Kenapa Ibu Hamil 9 Bulan Sering Buang Air Kecil

Keluhan tentang sering buang air kecil ini adalah hal yang sebenarnya umum dialami ibu hamil utamanya ibu hamil yang memasuki trimester ketiga. Biasanya keluhan tersebut dapat terjadi karena adanya perubahan hormon yang terjadi selama masa kehamilan.

Perubahan hormon ini sering membuat tubuh menjadi lebih banyak menghasilkan darah. Hal ini membuat ginjal lebih banyak menyaring darah. Serta meningkatkan produksi urine yang ada. Bertambahnya jumlah urine akan membuat bumil lebih sering berkemih.

Selain itu sering bertambahnya berat janin dan usia kandungan membuat ukuran rahim semakin membesar. Awalnya rahim hanya seukuran kepalan tangan kemudian semakin lama ukurannya semakin membesar.

Jadi, kenapa ibu hamil 9 bulan sering buang air kecil? Hal ini karena membesarnya ukuran rahim yang memberikan tekanan pada kandung kemih. Sehingga membuat ibu hamil merasa ingin buang air kecil terus-terusan.

Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil Saat Hamil 9 Bulan

Untuk meringankan atau mencegah keluan seringnya buang air kecil ini, ibu hamil bisa mengikuti beberapa tips berikut. Ada beberapa cara mengatasi hal tersebut, ibu hamil wajib simak ulasannya di bawah ini.

1. Berhenti Minum Menjelang Tidur

kenapa ibu hamil 9 bulan sering buang air kecil

Apabila ibu hamil merasa terganggu karena harus sering bangun malam untuk pergi ke kamar kecil. Ibu bisa mengurangi konsumsi cairan atau berhenti minum air putih dalam kurun waktu 1-2 jam sebelum tidur.

Namun pastikan jika siang hari ibu telah minum cukup asupan air. Sebaiknya konsumsi air sebanyak 8-12 gelas per hari. Hal ini supaya ibu hamil terhindar dari risiko dehidrasi.

2. Hindari Minuman Berkafein

Kafein ini dapat memicu seringnya buang air kecil. Sehingga jika ibu merasa enggan untuk bolak balik toilet, sebaiknya kurangi minuman berkafein.

3. Lakukan Senam Kegel

kenapa ibu hamil 9 bulan sering buang air kecil

Ketika kehamilan telah memasuki trimester akhir, mungkin ibu akan sulit untuk menahan pipis. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, sebaiknya ibu hamil mencoba senam kegel.

Namun ibu hamil juga tidak diperbolehkan untuk menahan pipis terlalu sering. Hal ini karena dapat menjadi kebiasaan. Sehingga membuat otot dasar panggul ibu hamil menjadi lebih lemah. Sehingga akan lebih sulit untuk menahan pipis.

4. Kurangi Stres

Stres ini juga menjadi salah satu penyebab ibu hamil sering mengalami buang air kecil. Hal ini karena ibu hamil sering merasa cemas atau stres saat hamil. Untuk itu cobalah untuk lakukan olahraga ringan, seperti yoga ibu hamil.

Keinginan untuk sering buang air kecil juga sangat normal terjadi. Biasanya juga akan hilang setelah melahirkan. Namun pada kasus tertentu, keluhan buang air kecil sering disebabkan karena adanya infeksi saluran kemih.

Jadi, kenapa ibu hamil 9 bulan sering buang air kecil. Sudah jelas ya, karena rahim yang semakin membesar jadi menekan kandung kemih. Sehingga menyebabkan sering buang air kecil.