mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Sunday, May 28, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Kehamilan

7 Tips Mengatasi ASI Tidak Keluar Saat Menyusui

Kartika Dewi by Kartika Dewi
February 16, 2023
in Kehamilan
ASI Tidak Keluar

Ilustrasi ASI : Foto Canva

ASI adalah sumber nutrisi pokok yang dapat menyediakan berbagai manfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Namun, Sayangnya beberapa Ibu mungkin memiliki produksi ASI yang lancar, tetapi tidak sedikit pula Ibu yang mengalami kesulitan dalam mengeluarkan ASI.

Hal ini  terjadi bukan hanya pada Ibu yang baru melahirkan, tetapi juga Ibu yang sudah melahirkan sebelumnya, Namun meskipun Mams mungkin khawatir karena ASI tidak keluar, jangan panik terlebih dahulu. Berikut ada beberapa penyebab dan solusi yang tepat untuk membantu Mams mengeluarkan ASI dengan lancar.

Daftar Isi

  • Penyebab ASI Tidak Keluar
    • 1. Kurangnya Stimulasi
    • 2. Masalah Anatomi
    • 3. Kelelahan
    • 4. Perubahan Lingkungan
  • Cara Mengatasi ASI Tidak Keluar
    • 1. Menghindari stres
    • 2. Konsumsi makanan yang bergizi
    • 3. Lakukan pijat payudara
    • 4. Olahraga Ringan
    • 5. Gunakan pompa ASI
    • 6. ASI Booster
    • 7. Menyusui sesering mungkin

Penyebab ASI Tidak Keluar

ASI Tidak Keluar
Ilustrasi Menyusui Foto : Canva

Penyebab utama ASI tidak keluar adalah kurangnya produksi ASI. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, Berikut penjelasanya

1. Kurangnya Stimulasi

Salah satu penyebab ASI tidak keluar adalah kurangnya stimulasi. Stimulasi yang tepat adalah penting untuk merangsang produksi ASI. Bayi harus menghisap dengan kuat selama lebih dari lima menit untuk merangsang produksi ASI. Jika bayi tidak menghisap dengan kuat, ASI mungkin tidak akan keluar.

Selain itu Menyusui yang tidak teratur dapat menyebabkan produksi ASI menurun. Ini dapat terjadi karena bayi jarang menyusui atau Mams tidak dapat menyusui secara rutin. Ini juga dapat terjadi jika ibu tidak menyusui dengan cukup sering.

2. Masalah Anatomi

Ukuran Payudara
Ilustrasi Anatomi Payudara Foto : Canva

Kadang-kadang, masalah anatomi dapat menyebabkan ASI tidak keluar. Jika payudara Mams terlalu kecil atau kurang elastis, bayi mungkin tidak bisa menghisap puting payudara dengan cukup baik untuk menstimulasi produksi ASI.

Baca Juga:  Ini 7 Jenis Buah untuk Memperbanyak ASI

3. Kelelahan

Ketika Mams lelah, tubuh Mams tidak dapat memproduksi ASI dengan efisien. Oleh karena itu, cobalah untuk mendapatkan cukup istirahat dan mencoba untuk tidak stres. Selain itu mams dapat mencoba untuk makan makanan yang sehat dan mengikuti pola makan yang teratur.

4. Perubahan Lingkungan

Perubahan lingkungan dapat menyebabkan ASI tidak keluar. Beberapa perubahan seperti perubahan suhu, suasana hati yang buruk atau memiliki masalah emosional yang berat. Jika Mams merasa stres atau takut, Mams mungkin perlu istirahat atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mengurangi stres.

Cara Mengatasi ASI Tidak Keluar

Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu Mams untuk meningkatkan produksi ASI.

1. Menghindari stres

Tetap tenang dan jangan stres, Karena stress dapat menyebabkan produksi ASI berkurang. Oleh karena itu, penting bagi Mams untuk mencoba mengurangi stres sebanyak mungkin. Hal ini bisa dilakukan dengan beristirahat cukup dan mencoba meditasi santai.

2. Konsumsi makanan yang bergizi

Makanan yang bergizi dapat membantu dalam mempromosikan produksi ASI. Konsumsi makanan sehat yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral. Mams juga dapat menambahkan suplemen makanan tambahan untuk membantu meningkatkan produksi ASI.

3. Lakukan pijat payudara

Pijat payudara
Ilustrasi Pijat Payudara Foto : Canva

Mams juga dapa melakukan pijat payudara, Hal ini dapat meningkatkan aliran ASI. Pijat payudara dapat dilakukan sendiri atau dengan bantuan profesional. Lakukan pemijatan yang lembut sehingga payudara terasa nyaman. Selain itu pijat payudara juga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon. dan mengurangi risiko kanker payudara

4. Olahraga Ringan

Melakukan kegiatan olahraga ringan juga bisa memperlancar dan memperbanyak ASI.
Di kutip dari klikdokter, Menurut dr. Devia Irine Putri, olahraga itu bisa meningkatkan mood ibu yang membuat perasaannya bahagia. Ketika ibu dalam kondisi senang dan happy, hormon bahagia di dalam tubuh akan keluar untuk memperlancar ASI.

Baca Juga:  5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

5. Gunakan pompa ASI

Pompa ASI
llustrasi Pompa ASI Foto : Canva

Gunakan pompa ASI setelah  dan sesudah menyusui, Hal ini berguna untuk membantu meningkatkan produksi ASI. Jika Mams menggunakan pompa, pastikan untuk bersihkan dan sterilisasi dengan baik setelah setiap penggunaan.

6. ASI Booster

ASI booster adalah solusi bagi Ibu menyusui yang ingin meningkatkan jumlah ASI. ASI booster ini berbentuk teh yang dibuat dari bahan-bahan alami seperti pare dan daun katuk. Selain itu, ASI booster juga hadir dalam bentuk susu yang dapat membantu Mams untuk meningkatkan jumlah ASI. ASI booster dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi ASI yang tidak keluar.

7. Menyusui sesering mungkin

Meskipun ASI tidak keluar dengan lancar, Mams tidak haru berhenti menyusui. Di sarankan Mams tetap sesering mungkin menyusui dengan pelekatan yang tepat dan seimbang antara kedua payudara, Hal ini dapat memicu keluarnya ASI, karena isapan bayi yang tepat akan mengaktifkan reseptor hormon prolaktin di dalam kelenjar susu, yang berperan dalam memproduksi ASI.

Nah, Itulah beberapa penyebab dan cara yang bisa Mams lakukan untuk mengatasi masalah ASI tidak keluar, Semoga artikel ini bisa membantu dan bermanfaat ya mams!

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: ASIASI tidak keluarcara memperlancar asimenyusui
ShareTweetSend
Kartika Dewi

Kartika Dewi

Panggil saya Dewi. I’m a Blogger and mother of my son - Aktif menulis tentang dunia parenting sejak usia remaja, Menulis adalah panggilan hati, Saat deretan kata menjadi media doa.

Artikel Terkait

Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh
Kehamilan

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil
Kehamilan

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit
Kehamilan

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
masa subur setelah haid
Kehamilan

Cara Menghitung Masa Subur Setelah Haid, Untuk Merencanakan Kehamilan

April 4, 2023
usg gratis di puskesmas
Kehamilan

Pemeriksaan USG Gratis di Puskesmas, Begini Prosedur dan Syaratnya

April 4, 2023
cek hb ibu hamil
Kehamilan

Cara Cek HB Ibu Hamil dan Manfaatnya untuk Kehamilan

March 31, 2023

Comments 4

  1. Pingback: 7 Cara Ampuh Menyapih Anak Berhenti Minum ASI - mamikita.com
  2. Pingback: Kenali Jenis-jenis KB, Kelebihan dan Kekuranganya - mamikita.com
  3. Pingback: 5 Cara Mengatasi Puting Lecet Saat Menyusui - mamikita.com
  4. Pingback: 20 ASI Booster Alami, yang Dapat Meningkatkan Produksi ASI, Busui Wajib Tahu! - mamikita.com

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

Daftar Lengkap Biaya USG 2D, 3D, hingga 4D di Rumah Sakit, Klinik, dan Bidan

7 Rekomendasi Sekolah Paud Jakarta Barat terbaik

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

Keluar Flek Coklat Setelah Haid Apakah Boleh Shalat? Begini Faktanya

Ini 7 Jenis Buah untuk Memperbanyak ASI

Terkini

ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?