5 Cara Mencegah Down Syndrome Saat Hamil, Ibu Hamil Perlu Tahu!

Ada beberapa cara mencegah down syndrome saat hamil. Pencegahan terjadinya down syndrome ini dapat dilakukan dengan melakukan pemeriksaan kromosom. Melalui prosedur amniocentesisi terutama bagi ibu hamil saat awal kehamilan.

Terutama bagi ibu yang pernah mempunyai anak down syndrome atau yang hamil ketika di usia 40 tahun. Hal ini perlu kehati-hatian sekali dengan cara memantau perkembangan janin.

Karena ibu yang pernah memiliki riwayat melahirkan anak down syndrome punya risiko lebih tinggi melahirkan anak down syndrome berikutnya.

Pencegahan ini dapat dilakukan dengan beberapa gaya atau pola hidup sehat. Namun perlu diketahui apa saja yang harus ibu lakukan sebaiknya sebelum atau saat hamil.

Cara Mencegah Down Syndrome Saat Hamil

Kebiasaan dengan pola hidup sehat ini dapat membantu mencegah terjadinya down sindrom pada janin. Sehingga ada beberapa pola hidup sehat yang perli dilakukan. Diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Konsumsi Makanan Bergizi

Ibu hamil harus mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi dan bernutrisi tinggi ini sangat baik untuk tumbuh kembang si kecil. Sehingga ibu hamil sangat dianjurkan untuk konsumsi makanan bergizi supaya tumbuh kembang janin baik.

Mencegah anak terlahir dengan down syndrome ini juga bisa dengan makanan yang bergizi tinggi. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin, omega 3,6 dan 9. Selain itu juga konsumsi makanan yang mengandung nilai gizi tinggi dan kayak asam folat.

2. Makan Sayuran Dan Buah-Buahan

Ketika hamil, janin membutuhkan nutrisi dan vitamin dari sayuran dan buah. Untuk itu ketika ibu hamil hamil, penting penuhi gizi yang seimbang dengan serta dari sayuran dan buah-buahan.

Jika ibu sebelumnya sangat tidak suka dengan buah atau sayur, sebaiknya ketika hamil harus rutin konsumsi. Ini untuk membuat janin yang terlahir sehat tanpa adanya cacat apapun.

Bahkan makan sayuran dan buah-buahan ini dapat mencegah anak terlahir down syndrome. Jangan sampai selera ibu yang tidak suka buah dan sayur, menjadi hal buruk yang akan berdampak ke janin nantinya.

3. Hindari Kebiasaan Merokok

Cara mencegah down syndrome saat hamil adalah dengan menghindari kebiasaan merokok. Sebaiknya ketika bunda sudah tahu hamil, tidak untuk merokok atau dekat dengan perokok aktif.

Karena asap rokok itu sangat tidak baik untuk janin dalam kandungan. Sebab dapat mempengaruhi tumbuh kembang janin. Selain itu juga dapat membuat janin terlahir cacat.

Sehingga sangat disarankan ketika hamil untuk tidak merokok terlebih dahulu ya bunda. Sebaiknya juga hindari asap rokok ketika sedang hamil.

4. Hindari Kebiasaan Minum Alkohol

Alkohol ini adalah minuman yang buruk untuk tubuh, terutama untuk janin. Alkohol atau minuman keras ini sangat tidak baik untuk ibu hamil konsumsi.

Sebab kebiasaan minum alkohol pada wanita hamil itu akan berdampak buruk pada ibu dan janin. Wanita yang sering konsumsi alkohol bisa memberikan dampak buruk terutama ke janin, karena bisa membuat bayi terlahir cacat.

Selain itu juga wanita yang masih sering konsumsi alkohol saat kehamilannya, bisa saja melahirkan anak down syndrome. Ini tentu adalah hal yang sangat tidak baik untuk anak ke depannya.

5. Olahraga yang teratur

Ketika hamil sebaiknya ibu melakukan olahraga secara teratur. Lakukan olahraga yang ringan saja, seperti senam ibu hamil, berjalan kaki atau melakukan meditasi dan yoga.

Hal ini penting juga untuk membuat bayi yang ada dalam kandungan lebih sehat dan kuat. Selain itu juga rajin berolahraga saat hamil dapat membuat jalan kelahiran lebih mudah.

Itulah tadi beberapa cara mencegah down syndrome saat hamil. Sebaiknya ikuti cara di atas supaya calon bayi yang sedang bunda kandung baik-baik saja dan sehat. Selain itu faktor usia juga sangat menentukan, semakin tua ibu hamil maka semakin tinggi risiko anak terlahir down syndrome.