mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Sunday, May 28, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Kehamilan

Bromelain, Kandungan Nanas yang Berisiko untuk Ibu Hamil

Kartika Dewi by Kartika Dewi
February 16, 2023
in Kehamilan, Kesehatan
ibu hamil makan nanas

Nanas Foto : Canva

Ibu hamil dan nanas, keduanya bagai musuh abadi, di masyarakat kita memang telah lama beredar mitos bahwa nanas dapat menyebabkan kontraksi pada ibu hamil bahkan keguguran. Hal ini tentu terdengar menyeramkan ya Mams, Namun tentu semua informasi ini tidak boleh ditelan mentah-mentah. Terlebih jika informasi tersebut tanpa disertai dengan data ilmiah pendukung. Lalu sebenarnya benarkah nanas sebegitu berbahaya bagi ibu hamil?

Daftar Isi

  • Mengetahui Kandungan Nanas
  • Mengapa Ibu Hamil Dilarang Makan Nanas?
  • Lalu Bagaimana Jika Ibu Hamil Ngidam Makan Nanas?
  • Tips Makan Nanas yang Aman Bagi Ibu Hamil
    • 1. Hindari Makan Nanas Pada Trimester pertama
    • 2. Makanlah dalam porsi kecil
    • 3. Pilihlah nanas yang matang
    • 4. Hindari konsumsi nanas dengan obat-obatan tertentu

Mengetahui Kandungan Nanas

Untuk mengetahui aman atau tidaknya nanas tentu kita harus ketahui dulu kandungan dari nanas itu sendiri. Berdasarkan data Departemen Pertanian Amerika Serikat, kandungan nutrisi pada satu cangkir Nanas atau sekitar 165 gram adalah:

  • Kalori: 74.
  • Lemak: 0 g.
  • Kolesterol: 0 mg.
  • Natrium: 2 mg.
  • Kalium: 206 mg.
  • Karbohidrat: 19,5 g.
  • Gula: 13,7 g.
  • Protein: 1 g.
  • Vitamin c : 28 mg.
  • Kalsium: 21 mg.

Tak cukup sampai di situ. Nanas juga memiliki kandungan zat besi, zinc, tembaga, selenium, vitamin B1, B2, B3, B6, Serta tinggi akan antioksidan. Selain itu nanas juga memiliki kandungan bromelain. Bromelain sendiri merupakan enzim yang menurut penelitian dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan
pada penyakit-penyakit seperti radang tenggorokan, sinusitis, hingga radang sendi.

Mengapa Ibu Hamil Dilarang Makan Nanas?

ibu hamil makan nanas
Ilustrasi Makan Nanas Foto : Canva

Melihat kandungan nanas yang kaya akan nutrisi tentunya menambah kebingungan, mengapa ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengonsumsi nanas. Nanas memang kaya akan nutrisi, tapi ada satu kandungan nanas yang dapat menjadi momok bagi ibu hamil terlebih bagi ibu hamil pada trimester pertama atau hamil muda.

Enzim bromelain. Ya, kandungan nanas yang satu ini memang yang disebut-sebut sebagai pencetus kontraksi hingga keguguran. Mengapa begitu? Menurut keterangan yang dilansir dari Baby Centre, Enzim Bromelain merupakan enzim yang dapat memecah protein dan membantu melunakkan leher rahim. Sedangkan faktanya, embrio muda pada trimester pertama terdiri dari protein. Sehingga mengonsumsi makanan yang mengandung bromelain tentunya dapat meningkatkan risiko pendarahan dan keguguran.

Baca Juga:  7 Tips Mengatasi ASI Tidak Keluar Saat Menyusui

Pada beberapa kasus nanas juga menyebabkan kontraksi sehingga lebih berisiko jika dikonsumsi di awal kehamilan. Bukan hanya pada ibu hamil, Konsumsi nanas dalam jumlah banyak pada saat menstruasi juga akan membuat kontraksi pada rahim sehingga akan membuat pendarahan yang lebih banyak.Selain itu konsumsi nanas bagi ibu hamil yang memiliki penyakit maag juga dapat meningkatkan asam lambung dan membuat perut kembung, sehingga ada baiknya konsumsi buah yang satu ini di hindari.

Lalu Bagaimana Jika Ibu Hamil Ngidam Makan Nanas?

Terkadang ibu hamil sering dilanda oleh perasaan atau keinginan kuat untuk mengonsumsi sesuatu atau yang biasa disebut dengan ngidam. Nah, jika perasaan ini telah hadir, rasanya sangat sulit untuk menghindarinya.
Lantas, bagaimana jika ibu hamil ngidam makan nanas?

Masih menurut situs Baby Center, nanas memang berisiko bagi ibu hamil karena kandungan bromelainnya, namun bukan berarti ibu hamil dilarang secara total untuk makan nanas. Jika Mams termasuk ibu hamil yang sehat atau tidak mengalami komplikasi apapun Mams masih diperbolehkan untuk mengonsumsi buah nanas, namun tetap ada syaratnya, ya! Ibu hamil masih boleh makan nanas asal dalam porsi tertentu yang aman.

Saat ibu hamil begitu ingin makan nanas, mencicipi beberapa potong nanas masih aman dan memiliki kemungkinan kecil untuk menimbulkan risiko. Yang dilarang tentunya mengonsumsi nanas secara berlebihan karena mengikuti keinginan kuat yang hadir tanpa memerhatikan efek samping yang dapat muncul.

Tips Makan Nanas yang Aman Bagi Ibu Hamil

ibu hamil makan nanas
Ilustrasi Nanas Foto : Canva

Dalam mengonsumsi apa pun, ibu hamil memang dianjurkan untuk selalu berhati hati. Untuk itu, sebelum mengonsumsi nanas, ada baiknya ikuti beberapa tips berikut untuk meminimalisir risiko yang dapat terjadi:

Baca Juga:  Cara Mudah Mengembalikan Bentuk Tubuh Setelah Melahirkan

1. Hindari Makan Nanas Pada Trimester pertama

Jika usia kandungan Mams masih sangat muda atau di bawah 3 bulan, ada baiknya memang untuk menghindari konsumsi nanas. Hal ini dikarenakan pada usia kehamilan yang masih muda memang kondisi janin masihlah sangat sensitif dan rentan, sehingga akan lebih baik untuk menghindari makanan-makanan yang berisiko. Mams dapat mengonsumsi buah ini pada trimester kedua karena kondisi janin yang telah lebih matang sehingga efek kontraksi pun akan lebih minimum.

2. Makanlah dalam porsi kecil

Nanas dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Jadi, walaupun rasanya menyegarkan, Mams harus tetap membatasi porsi nanas yang Mams makan. Pada trimester kedua porsi yang aman bagi ibu hamil adalah sekitar satu hingga dua buah nanas berukuran sedang. Dengan porsi ini, Mams dapat makan nanas tanpa rasa takut.

3. Pilihlah nanas yang matang

Untuk menghindari efek mulas, jangan lupa pilihlah nanas yang matang. Karena nanas muda Memiliki lebih banyak kandungan bromelain dan cenderung lebih asam sehingga dapat menimbulkan efek samping yang tidak diharapkan.

4. Hindari konsumsi nanas dengan obat-obatan tertentu

Kandungan bromelain pada nanas bukan hanya dapat menimbulkan pendarahan jika dikonsumsi berlebihan. Kandungan ini ternyata juga dapat meningkatkan penyerapan antibiotik pada tubuh. Jadi, jika Mams sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti antibiotik. Lebih baik hindari dulu untuk mengonsumsi nanas. Bukan hanya itu, jika Mams sedang mengonsumsi obat pengencer darah konsumsi makanan dengan kandungan bromelain secara berlebihan juga dapat memicu pendarahan.

Ibu hamil tentunya memiliki kondisi yang berbeda-beda. Jika kehamilan Mams termasuk ke dalam kondisi kehamilan yang lemah, tentu ada baiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi makanan-makanan tertentu sehingga Mams akan mendapatkan saran terbaik yang aman bagi kehamilan.

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: bahaya nanasBromelainIbu Hamilibu hamil makan nanaskandungan nanaskehamilanmanfaat nanasnanas
ShareTweetSend
Kartika Dewi

Kartika Dewi

Panggil saya Dewi. I’m a Blogger and mother of my son - Aktif menulis tentang dunia parenting sejak usia remaja, Menulis adalah panggilan hati, Saat deretan kata menjadi media doa.

Artikel Terkait

Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh
Kehamilan

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil
Kehamilan

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit
Kehamilan

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
cara tradisional mengatasi anak step
Bayi dan Anak

5 Cara Tradisional Mengatasi Anak Step, Terbukti Ampuh

April 5, 2023
mencegah munculnya flek coklat saat puasa
Gaya Hidup

Tips Mencegah Munculnya Flek Coklat Saat Puasa

April 5, 2023
masa subur setelah haid
Kehamilan

Cara Menghitung Masa Subur Setelah Haid, Untuk Merencanakan Kehamilan

April 4, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

Daftar Lengkap Biaya USG 2D, 3D, hingga 4D di Rumah Sakit, Klinik, dan Bidan

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

7 Rekomendasi Sekolah Paud Jakarta Barat terbaik

Ini 7 Jenis Buah untuk Memperbanyak ASI

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

Keluar Flek Coklat Setelah Haid Apakah Boleh Shalat? Begini Faktanya

Terkini

ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?