mamikita.com
No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
Sunday, May 28, 2023
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi
No Result
View All Result
mamikita.com
No Result
View All Result
Home Kehamilan

Amankah Ibu Hamil Minum Kopi? Begini Penjelasanya

Icha Arkadewi by Icha Arkadewi
February 16, 2023
in Kehamilan
ibu hamil minum kopi

Ilustrasi Ibu Hamil Minum Kopi Foto: Canva

Ibu hamil tidak hanya perlu membatasi asupan kopi, tetapi juga makanan dan minuman lain yang mengandung kafein. Contohnya adalah cokelat, minuman ringan, dan teh.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan apa yang dikonsumsi dan membaca informasi tentang kandungan yang tercantum pada kemasan produk.

Sebagai langkah pencegahan, ibu hamil dapat memilih makanan dan minuman yang mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah atau bahkan tidak sama sekali selama masa kehamilan.

Daftar Isi

  • Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?
  • Risiko Minum Kopi Saat Hamil
    • 1. Gangguan Pertumbuhan Janin
    • 2. Prematuritas
    • 3. Keguguran
    • 4. Gangguan Tidur
    • 5. Menyebabkan Asfiksia pada Bayi
  • Takaran Ideal Untuk Ibu Hamil Minum Kopi?

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi?

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa ibu hamil sebenarnya boleh minum kopi namun dengan batasan tertentu, Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan kopi hingga 200 mg atau kurang per hari, yang setara dengan satu atau dua cangkir kopi biasa.

Karena mengkonsumsi kopi yang terlalu tinggi selama masa kehamilan dapat menimbulkan beberapa risiko bagi ibu hamil dan janinnya.

Risiko Minum Kopi Saat Hamil

Ibu Hamil Minum Kopi
Ilustrasi Ibu Hamil Minum Kopi Foto : Canva

Ibu hamil memang sering dianjurkan untuk menghindari atau membatasi asupan kopi, karena kopi dapat menyebabkan beberapa risiko bagi ibu hamil dan janin yang sedang dikandung. Berikut ini beberapa risiko yang dapat timbul jika ibu hamil minum kopi:

1. Gangguan Pertumbuhan Janin

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa ibu hamil yang terlalu banyak minum kopi memiliki risiko lebih tinggi untuk melahirkan bayi dengan berat badan rendah. Berat badan rendah pada bayi dapat meningkatkan risiko terjadinya komplikasi selama kehamilan, persalinan, dan masa nifas.

Baca Juga:  Prosedur Persalinan Menggunakan BPJS Kesehatan 2023, Mams Wajib Tahu

Bayi dengan berat badan rendah juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami masalah kesehatan di kemudian hari, seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

2. Prematuritas

Kafein, yang terkandung dalam kopi, dapat menyebabkan kontraksi rahim pada ibu hamil, yang dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur. Selain itu, konsumsi kopi yang tinggi dapat mengurangi asupan nutrisi yang diperlukan oleh ibu hamil dan janin, seperti kalsium, seng, dan protein. Hal ini dapat memengaruhi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko kelahiran prematur.

3. Keguguran

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi kopi yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil. Jadi, sangat penting untuk membatasi takaran kopi bagi ibu hamil

4. Gangguan Tidur

Kopi mengandung kafein, yaitu zat yang dapat menyebabkan efek stimulan pada sistem saraf. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan tidur pada ibu hamil.

5. Menyebabkan Asfiksia pada Bayi

Asfiksia adalah keadaan dimana bayi kekurangan oksigen selama persalinan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko asfiksia pada bayi setelah dilahirkan.

Takaran Ideal Untuk Ibu Hamil Minum Kopi?

Ibu hamil masih dapat menikmati secangkir kopi selama kehamilan, namun disarankan untuk tidak melebihi batas maksimal konsumsi kafein yang sebesar 200 mg per hari. Ini setara dengan dua cangkir kopi instan atau satu cangkir kopi filter.

Berikut adalah takaran kopi untuk ibu hamil:

  • 1 cangkir kopi seduh: 60–200 mg
  • 1 cangkir kopi saring: 140 mg
  • 1 cangkir kopi instan: 100 mg
  • 1 kaleng soda: 40 mg
  • 1 cangkir teh: 75 mg
  • 50 gram cokelat: 25-50 mg

Jika sebelum kehamilan Mams memiliki kebiasaan mengonsumsi lebih dari dua cangkir kopi per hari, sebaiknya mulailah mengurangi asupan kopi secara perlahan sejak awal kehamilan. Atau mungkin mams dapat mencoba menggantikan kebiasaan minum kopi dengan minuman sehat yang lain seperti jus buah, jus sayur, air kelapa, atau infused water.

Baca Juga:  7 Tanda Janin Sehat Dalam Kandungan, Ibu Hamil Wajib Tahu!

Nah, Demikian penjelasan tentang risiko ibu hamil minum kopi, semoga artikel ini bisa bermanfaat ya mams!

Temukan Artikel Lainya di Google News

Tags: Ibu Hamilibu hamil minum kopikehamilankesehatankopi
ShareTweetSend
Icha Arkadewi

Icha Arkadewi

Call me Icha, Seorang Blogger Aktif, Hobi Menulis dan Menyukai Dunia Parenting

Artikel Terkait

Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh
Kehamilan

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil
Kehamilan

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit
Kehamilan

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
masa subur setelah haid
Kehamilan

Cara Menghitung Masa Subur Setelah Haid, Untuk Merencanakan Kehamilan

April 4, 2023
usg gratis di puskesmas
Kehamilan

Pemeriksaan USG Gratis di Puskesmas, Begini Prosedur dan Syaratnya

April 4, 2023
cek hb ibu hamil
Kehamilan

Cara Cek HB Ibu Hamil dan Manfaatnya untuk Kehamilan

March 31, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

bolehkah ibu hamil makan pecel sayur

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pecel Sayur? Begini Faktanya

March 30, 2023

Daftar Lengkap Biaya USG 2D, 3D, hingga 4D di Rumah Sakit, Klinik, dan Bidan

Daftar Biaya Melahirkan di Rumah Sakit Jakarta Barat, Terbaru 2023

7 Rekomendasi Sekolah Paud Jakarta Barat terbaik

Apakah Ibu Hamil Boleh Ziarah Ke Makam? Begini Mitos dan Faktanya

Keluar Flek Coklat Setelah Haid Apakah Boleh Shalat? Begini Faktanya

Ini 7 Jenis Buah untuk Memperbanyak ASI

Terkini

ciri-ciri orang boros

8 Ciri-ciri Orang Boros dalam Mengatur Keuangan

May 25, 2023
Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

Begini Dampak Negatif dan Risiko Jarak Kehamilan Terlalu Jauh

May 22, 2023
20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

20 Kumpuluan Ucapan Hari Pendidikan Nasional 2023 untuk Guru Penuh Makna

May 1, 2023
manfaat kacang edamame untuk ibu hamil

5 Manfaat Kacang Edamame untuk Ibu Hamil

May 1, 2023
Rest Area Tol Transjawa Ramah Anak KM 260B Banjaratma

4 Rest Area Tol Trans Jawa Ramah Anak, Ada Taman Bermain Seru

April 17, 2023
perlengkapan bayi baru lahir yang harus dibawa ke rumah sakit

10 Perlengkapan Bayi Baru Lahir yang Harus Dibawa ke Rumah Sakit

April 5, 2023
mamikita.com

mamikita.com adalah Situs Parenting terbaik di Indonesia yang menyajikan informasi dan berita seputar parenting, kehamilan, Bayi, tips & trik dan lain sebagainya

Informasi

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Parenting
  • Bayi dan Anak
  • Kehamilan
  • Gaya Hidup
  • Keluarga
  • Kesehatan
  • Nama Bayi

Copyrights © 2022 mamikita.com. All Rights Reserved

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?