Kehamilan sering kali membuat perempuan harus lebih berhati-hati dalam menjalani aktivitas sehari-hari untuk menjaga kesehatan diri dan janin. Namun, dengan izin dari tenaga medis dan kondisi kehamilan yang sehat, ibu hamil tetap bisa aktif berolahraga. Salah satu contoh inspiratif adalah Dina Bawden, yang berhasil menyelesaikan lomba lari 10 kilometer (10K) di Jakarta Running Festival (JRF) 2026 saat hamil enam bulan.

Jakarta Running Festival adalah acara lari tahunan berskala internasional yang menawarkan berbagai kategori lomba lari jarak jauh di Jakarta, Indonesia. Pada gelaran JRF 2026 yang berlangsung pada Minggu, 25 Oktober 2026, Dina Bawden menarik perhatian banyak orang setelah berhasil menuntaskan lomba lari 10K dengan waktu 1 jam 2 menit 29 detik.

Melalui unggahan di akun Threads-nya, Dina membagikan momen saat mengikuti lomba tersebut dan menceritakan pengalamannya. Ia menegaskan bahwa kehamilan bukanlah alasan untuk berhenti bergerak. “Hamil 6 bulan bukan menjadi sebuah alasan untuk berhenti bergerak. Walaupun udah ga bisa lari kencang seperti biasanya, karena ga boleh EGO ada debay dalam perut yang harus di jaga juga. Happy dengan Hasil waktu 1.02.29 untuk lari 10K jakartarunningfestival kemarin,” tulisnya di @dinabawden87.

Meskipun tidak dapat berlari secepat sebelumnya, Dina memilih untuk menyesuaikan diri dan tidak memaksakan kemampuan demi kesehatan janin. Sebelum hamil, ia sudah terbiasa dengan gaya hidup aktif dan dikenal sebagai personal trainer serta atlet HYROX yang berpengalaman di dunia kebugaran.

Dina juga menekankan pentingnya mendengarkan tubuh dan tidak memaksakan diri. “Listen to your body, respect your limits, and keep moving Mamaaaaaa!,” ujarnya. Ia menambahkan bahwa ia telah berkonsultasi dengan dokter kandungan dan mendapatkan izin untuk berpartisipasi dalam lomba lari ini.

Kisah Dina Bawden menjadi bukti bahwa kehamilan tidak selalu menjadi penghalang untuk tetap aktif secara fisik. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), olahraga rutin selama kehamilan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, mengelola berat badan, serta menurunkan risiko diabetes gestasional.

Namun, setiap ibu memiliki kondisi kehamilan yang berbeda, sehingga jenis dan intensitas olahraga perlu disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Sebelum mengikuti lomba lari jarak jauh, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menjaga keselamatan diri dan janin.

Kisah inspiratif Dina Bawden di JRF 2026 diharapkan dapat memotivasi ibu hamil lainnya untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan selama masa kehamilan.