7 Manfaat Strawberry Untuk Ibu Hamil, Si Merah Yang Kaya Manfaat Dan Menggugah Selera!
Ada banyak manfaat strawberry untuk ibu hamil selain lezat untuk dikonsumsi. Buah ini banyak mengandung sejumlah nutrisi penting untuk mendukung kehamilan yang sehat.
Kandungan yang terdapat dalam buah strawberry di antaranya adalah senyawa antioksidan,vitamin C dan anti-inflamasi.
Yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan ibu hamil dan janinnya. Mengkonsumsi buah ini secara teratur, dapat membantu ibu hamil memperoleh asupan asam folat yang cukup.
Kandungan yang terdapat pada buah tersebut sangat bagus untuk mencegah terjadinya cacat lahir. Selain itu juga baik untuk perkembangan janin.
Oleh sebab itu strawberry sangat cocok untuk dijadikan cemilan sehat. Bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi makanan dan minuman yang segar.
7 Manfaat Strawberry Untuk Ibu Hamil
Manfaat strawberry untuk ibu hamil dapat membantu menjaga kesehatan janin. Karena salah satu asupan makanan yang sangat dianjurkan selama hamil yaitu buah.
Dan buah ini merupakan buah yang kaya akan manfaat. Nah apa sajakah manfaat dari buah ini untuk ibu hamil? Mari simak penjelasan lengkapnya dibawah ini
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ketika hamil manfaat strawberry untuk ibu hamil sangat diperlukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Karena pada masa hamil sistem kekebalan tubuh akan menurun.
Hal inilah yang bisa membuat ibu hamil sangat mudah dan rentan mengalami berbagai infeksi penyakit.
Antioksidan dan vitamin C yang terdapat dalam buah bisa menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Baik Bagi Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat mengkonsumsi strawberry bagi ibu hamil yaitu baik untuk kesehatan jantung. Sakit jantung adalah penyebab kematian paling umum di seluruh dunia.
Pada penelitian terbaru ditemukan adanya hubungan antara buah strawberry dengan meningkatnya sistem kesehatan pada jantung.
3. Mencegah Terjadinya Anemia
Ibu hamil rentan sekali mengalami kurang darah atau yang disebut juga anemia. Penyebabnya karena banyaknya sel darah merah yang diperlukan untuk berkembangnya janin.
Resiko anemia pada ibu hamil adalah kelahiran prematur, depresi setelah melahirkan dan berat badan bayi lahir rendah merupakan bahaya yang dapat ditimbulkan.
4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Sebagian dari orang pada saat hamil mengalami tekanan darah tinggi.selama kehilangan tekanan darah yang terus meningkat ini harus cepat diatasi.
Apabila tidak, ibu hamil memiliki resiko tinggi mengalami preeklamsia. Kandungan kalium yang terkandung dalam buah stroberi dipercaya bisa menurunkan tekanan dan mengatasi kram pada kaki.
5. Meringankan Rasa Mual
Ketika wanita hamil muda, tentu akan mengalami morning sickness. Umumnya gejala itu adalah mual-mual dan tidak enak untuk makan.
Rasa asam dari strawberry ini bisa mengurangi rasa mual saat hamil muda. Selain itu kandungan dalam strawberry yang baik untuk ibu hamil.
6. Dapat Menambah Energi
Dengan bertambahnya usia janin, berat badannya juga akan ikut bertambah. Tentu saja hal ini dapat menguras energi dan tenaga sehingga menyebabkan kelelahan.
Dalam kondisi yang seperti itu, strawberry bisa berperan sebagai sumber energi sebab mempunyai banyak kandungan gula dan karbohidrat.
7. Mengurangi Nyeri Persendian
Selama masa kehamilan mungkin saja ibu hamil sering mengalami nyeri sendi atau lutut. Yang disebabkan berat badan yang bertambah drastis.
Selain itu juga mudah mengalami kelelahan, buah strawberry ternyata bisa menjadi sebuah solusi jika dikonsumsi ketika hamil.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa anti-inflamasi yang ada dalam strawberry mampu membantu melindungi bagian lain dari tubuh seperti persendian.
Itulah tadi uraian sederet manfaat stroberi untuk ibu hamil yang perlu diketahui. Tetapi selain buah stroberi, juga perlu mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat lainnya.
