5 Makanan Penghambat Tinggi Badan Pada Anak Yang Perlu Dihindari

Ada beberapa makanan penghambat tinggi badan yang sebaiknya dihindari untuk di konsumsi. Setiap orang pasti memiliki impian punya berat badan ataupun tinggi badan yang ideal.

Selain dipengaruhi oleh faktor genetik, rupanya tinggi badan ini juga dipengaruhi oleh makanan. Ada makanan yang bisa menambah tinggi badan dan ada juga makanan yang menghambat tinggi badan.

Terkadang tidak semua orang tahu makanan apa saja yang baik untuk tubuh. Akan tetapi jika bunda serius ingin memperbaiki tinggi badan anak, mulai sekarang jangan asal pilih makanan ya.

Langsung saja simak di bawah ini makanan yang dapat menghambat tinggi bada pada anak. Berikut ini beberapa makanan yang perlu dihindari dikonsumsi secara berlebihan.

5 Pilihan Makanan Penghambat Tinggi Badan

Ada beberapa faktor yang membuat orang memiliki masalah terhadap tinggi badan. Salah satu faktornya seperti genetik, jenis kelamin, penyakit, dan asupan nutrisi.

Nah, soal nutrisi adalah faktor yang bisa bunda maksimalkan, dengan cara menghindari makanan yang berisiko menghambat tumbuh tinggi badan. Berikut makanannya:

1. Daging Olahan

Daging adalah sebaiknya jangan dikonsumsi dengan jumlah berlebih. Karena daging olahan adalah salah satu contoh makanan yang dapat memicu terlambatnya tumbuh tinggi seseorang.

Tidak hanya itu saja, bunda juga harus menghindari beberapa makanan yang berasal dari daging olahan. Seperti sosis, kornet, burger, dan lain sebagainya.

2. Ikan Laut

Walaupun ikan laut memiliki protein yang tinggi, akan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menghambat tinggi badan anak. Ini karena adanya senyawa sulfat yang memicu rusaknya kalsium tulang.

Jika diteruskan, maka nantinya kalsium yang membentuk pertumbuhan tulang tidak berjalan secara maksimal. Bahkan tulang akan sulit berkembang dan berpengaruh terhadap tumbuh kembang si anak.

3. Makanan Ringan

Rupanya makanan ringan termasuk makanan penghambat tinggi badan anak. Siapa sih yang tidak suka dengan makanan ringan? Orang dewasa maupun anak-anak suka dengan makanan ringan.

Apalagi sekarang ini banyak sekali berbagai macam jenis kemasan makanan ringan. Terutama yang banyak dijual di pasaran.

Akan tetapi perlu bunda ketahui bahwa makanan ringan biasanya hanya mengandung karbohidrat, gula, dan garam sangat tinggi. sebab kandungan tersebut dapat membuat anak gemuk dan sulit untuk tinggi.

4. Bayam

Rupanya bayam termasuk salah satu sayuran yang bisa menghambat pertumbuhan tinggi anak. meskipun bayam bagus untuk kesehatan.

Akan tetapi  jika dimakan secara berlebihan, akan memperlambat tinggi badan si anak. Hal ini karena adanya kandungan tinggi asam oksalat.

Zat ini memiliki pengaruh negatif yang dapat memperlambat tinggi badan anak. Tentu kandungan ini akan memperlambat tubuh menyerap kalsium.

5. Makanan Tinggi Kafein

Makanan yang biasanya memiliki tinggi kafein adalah coklat dan kopi. Walaupun saat usia anak-anak dan remaja sangat suka sekali dengan makanan ini, tentu tidak baik dikonsumsi secara berlebihan ya.

Alasan tidak baik dikonsumsi adalah karena terdapat zat yang dapat mengurangi kepadatan tulang. Bahkan seperti coklat ataupun kopi juga tidak baik untuk kesehatan gigi dan tubuh.

Itulah deretan makanan penghambat tinggi badan yang harus bunda mulai hindari. Sebenarnya boleh-boleh saja dikonsumsi, asalkan jangan sampai berlebihan