5 Cara Mengatasi Anyang Anyangan Pada Ibu Hamil Yang Paling Ampuh!

Bagaimana ya, cara mengatasi anyang anyangan pada ibu hamil. Masa kehamilan ini memang menjadi salah satu masa yang sering ditunggu oleh banyak wanita.

Seiring dengan pertumbuhan janin di dalam rahimnya, ibu yang sedang mengandung akan merasakan perubahan. Terutama perubahan fisik yang sangat terlihat sekali.

Salah satu yang sering ibu hamil alami adalah anyang-anyangan. Apakah munculnya anyang-anyangan ini perlu diwaspadai?

Penyebab Anyang-Anyangan Pada Ibu Hamil

Anyang-anyangan ini merupakan gejala yang sering terjadi pada ibu hamil. Bahkan kondisi tersebut menjadi salah satu pertanda seorang wanita hamil.

Hal ini dapat dijadikan sebagai pertanda karena terjadi perubahan fisiologis pada ibu hamil. Proses tersebut dapat terjadi karena beberapa faktor.

Fakor penyebab terjadinya tersebut antara lain adalah perubahan hormonal. Serta adanya desakan rahim yang mulai membesar pada rongga panggul dan kandung kemih wanita.

Anyang-anyangan ini memang cukup mengganggu sekali. Namun bunda tidak perlu khawatir secara berlebihan, karena gejala umumnya akan berkurang seiring bertambahnya usia kehamilan.

Ibu hamil perlu khawatir apabila anyang-anyangan disertai dengan gejala seperti urine berwarna merah bercampur darah. Terlebih jika adanya rasa nyeri ketika berkemih.

Karena urine yang bercampur dengan darah atau rasa nyeri itu, umumnya karena terjadi infeksi saluran kemih. Sehingga perlu ditindaklanjuti secara serius.

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini beberapa cara yang bisa ibu hamil coba ikuti.

Cara Mengatasi Anyang Anyangan Pada Ibu Hamil

Untuk cara mengatasi anyang-anyangan ini cukup mudah sekali. Cukup lakukan beberapa cara di bawah ini. Langsung saja simak cara mudahnya.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Meskipun anyang-anyangan bisa membuat bolak balik ke toilet, namun jangan mengurangi asupan cairan tubuh. Sebab menjaga cairan dalam tubuh tetap terhidrasi dengan baik adalah hal yang wajib.

Sebaiknya minum air sebanyak 8-12 gelas sehari. Namun jika ibu hamil takut anyang-anyangan, lebih baik konsumsi dalam jumlah kecil. Akan tetapi dengan durasi yang sering, supaya tekanan pada kandung kemih dapat dikurangi.

2. Kurangi Konsumsi Kafein Seperti Teh Dan Kopi

Ketika mengalami anyang-anyangan sebaiknya batasi konsumsi teh dan kopi. Karena minuman tersebut mengandung kafein yang cukup tinggi.

Kafein ini memiliki efek diuretik, yaitu efek yang dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sehingga dapat memperburuk kondisi ibu hamil.

3. Rutin Lakukan Senam Kegel

Untuk cara mengatasi anyang anyangan pada ibu hamil, bisa rutin lakukan senam kegel. Latihan ini melibatkan kontraksi seta relaksasi otot-otot panggul.

Selain itu juga dapat memperkuat otot-otot pada sekitar kandungan kemih. Senam kegel pada ibu hamil ini tidak hanya mengatasi anyang-anyangan serta bermanfaat untuk persiapan proses persalinan.

4. Hindari Menahan Dan Pastikan Jika Berkemih Hingga Tuntas

Ketika ibu hamil ingin buang air kecil, hendaknya dia segera ke toilet. Sebab menahan kencing selama kehamilan itu dapat meningkatkan tekanan pada kandung kemih.

Hal tersebut jike dibiarkan maka akan memperburuk anyang-anyangan. Pastikan juga untuk berkemih hingga selesai untuk memastikan kemih kosong sepenuhnya.

5. Jaga Kebersihan Organ Intim Dengan Baik Dan Benar

Tindakan sederhana seperti membersihkan organ intim degan benar adalah cara mengatasi ibu hamil terkena anyang-anyangan.

Dengan membersihkan organ intim kewanitaan maka akan terhindar dari infeksi kandung kemih. Sehingga ibu hamil lebih kecil kemungkinan untuk terkena anyang-anyangan.

Itulah tadi cara mengatasi anyang anyangan pada ibu hamil. Sebaiknya ketika ibu hamil ada keluhan anyang-anyangan, langsung saja simak artikel di atas.