Bagaimana cara membuat anak tidur siang dengan cepat? Kebutuhan tidur setiap anak berbeda-beda, sesuai dengan tahapan usianya. Tidur ini diperlukan agar kebutuhan tidur anak dapat terpenuhi setiap harinya.

Sehingga anak disarankan untuk tidur siang selama 60-90 menit setiap harinya. Apabila terlalu lama maka di kecil malah akan sulit tidur saat malam hari. Akan tetapi banyak anak yang kesulitan tidur di siang hari.

Cara Membuat Anak Tidur Siang Dengan Cepat

Lalu bagaimana cara membuat anak tidur siang dengan cepat? Berikut ini beberapa tips yang bisa orangtua lakukan.

1. Bebaskan Anak Aktivitas Di Pagi Hari

cara membuat anak tidur siang dengan cepat

Ketika pagi hari bebaskan anak melakukan aktivitasnya. Bermain bersama teman-temannya atau melakukan aktivitas lainnya. Dengan keadaaan lelah nantinya anak akan lebih mudah untuk tidur siang.

Baca JugaApakah Tidur Siang Bisa Menambah Berat Badan? Cek Faktanya, Menurut Para Ahli!

Ketika memasuki jam istirahat siang, ganti baju anak dan cuci tangan serta kakinya. Hal ini supaya badan anak selalu dalam keadaan bersih. Sehingga anak dapat tidur dengan nyaman dan tenang.

2. Ajak Anak Tidur Siang Setelah Makan Siang

Ketika anak dalam posisi kenyang, maka akan merasa mengantuk. Oleh karena itu bisa ajak makan siang terlebih dahulu sebelum tidur siang. Kenyang juga bisa membuat rileks tubuh dan anak akan merasa lebih mengantuk.

Setelah anak merasa mengantuk, bisa langsung mengajaknya tidur siang. Terutama jika dirinya sudah menguap beberapa kali serta mengusap mata beberapa kali juga.

3. Buat Suasana Kamar Menjadi Nyaman

cara membuat anak tidur siang dengan cepat

Suasana kamar yang nyaman adalah cara membuat anak tidur siang dengan cepat. Atur kamar tidurnya supaya memiliki suasana yang nyaman serta tenang. Apabila kamar dalam keadaan terang isa buat suasana menjadi lebih gelap.

Baca Juga7 Manfaat Tidur Siang bagi Ibu Hamil, Bunda Harus Tahu!

Suhu ruangan yang sejuk juga dapat membuat anak menjadi lebih cepat tertidur pulas. Bisa gunakan AC atau kipas angin untuk membantu anak lebih cepat tidur siang.

4. Pastikan Jam Tidur Anak Tidak Berubah

Biasakan anak memiliki jam tidur yang sama. Sehingga tidur siang menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Apabila orangtua mengatur jam tidurnya secara konsisten. Anak juga akan lebih mudah untuk tertidur pulas di siang hari.

Mematuhi jadwal tidur siang juga secara tidak langsung mengajari kedisiplinan pada anak. Tidur siang juga sekaligus membantu tubuh menghasilkan energi. Sehingga anak dapat beraktivitas seperti biasanya kembali.

5. Temani Anak Tidur Siang

cara membuat anak tidur siang dengan cepat

Menemaninya tidur siang juga menjadi salah satu cara supaya anak dapat tidur siang lebih cepat. Bunda bisa bantu menggosok punggung si kecil degan lembut. Bisa juga mengusap dahinya untuk membuat lebih nyaman.

Jika cara tersebut kurang berhasil, bisa bacakan dongeng untuk anak. Membacakan dongeng untuk anak sebelum tidur sangatlah baik.

Itulah tadi beberapa cara membuat anak tidur siang dengan cepat. Tidur siang pada anak itu sangatlah dibutuhkan. Tidur siang yang cukup akan membuat tidur anak di malam hari menjadi lebih lelap dan nyenyak.