Apa saja kira-kira program hamil untuk pengantin baru? Pasangan yang baru menikah tentu ada yang ingin langsung memiliki keturunan. Bisanya banyak mencari tips untuk cepat hamil.

Sebenarnya apakah ada tips untuk membantu pasangan untuk lebih cepat hamil? Kebanyakan pasangan yang baru menikah kurang persiapan untuk hamil.

Padahal jika ingin lebih cepat hamil, harus mempersiapkan diri lebih dulu. Ada beberapa program hamil yang tepat untuk pengantin baru. Agar cepat miliki momongan.

Program Hamil Untuk Pengantin Baru Supaya Cepat Hamil

Terjadinya kehamilan itu disebabkan oleh beberapa faktor yang umumnya sulit diprediksi. Untuk itu bisa lebih cepat hamil, pasangan suami istri yang baru menikah bisa mencoba beberapa tips berikut ini.

1. Cek Masa Subur

program hamil untuk pengantin baru

Baca JugaCara Membedakan Kepala dan Bokong Janin Tanpa USG Dengan Mudah

Peluang kehamilan untuk wanita bisa mencapai 15-25 persen setiap bulannya. Peluang tersebut dapat meningkat ketika melakukan hubungan intim saat wanita memasuki masa subur.

Masa subur adalah fase ovulasi, atau masa sebelum terjadinya menstruasi. Fase ovulasi ini umumnya terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama menstruasi.

Apabila seorang wanita memiliki masa menstruasi yang normal, yakni selama 28 hari atau lebih maka 12-14 hari sebelum hari pertama menstruasi. Bisa juga melakukan perhitungan sendiri dengan kalender Ogino Knaus, begini caranya:

  • Catat tanggal haid selama 6-12 bulan terakhir.
  • Setelah diketahui kurangi 18 hari dari siklus haid tersingkat selama 6 bulan untuk dapat menentukan masa subur.
  • Lalu kurangi 11 hari dari siklus menstruasi terpanjang untuk menentukan akhir masa subur.

Sebagai contoh, apabila setelah dilakukan pencatatan siklus haid selama kurang lebih 6 bulan mempunyai siklus terpanjang 31 hari dan terpendek 26 hari. Jadi 31-11= 20 hari sedangkan 26-18=8 hari. Sehingga diperkirakan masa subur akan berlangsung pada hari ke-8 hingga hari ke-20 ke depan.

2. Berhubungan Intim Secara Teratur

Setelah suami istri mengetahui cara perhitungan masa subur, maka selanjutnya harus melakukan hubungan intim secara teratur. Hal ini dikarenakan tubuh seringkali tidak berproses dengan tepat waktu seperti mesin.

Baca JugaPromavit Untuk Ibu Hamil Berapa Bulan Dan Apakah Aman Dikonsumsi? Ini Penjelasannya!

Maka dari itu masa subur juga dapat bergeser karena banyak faktor, seperti halnya stres serta olahraga berlebihan.

3. Konsumsi Asam Folat

program hamil untuk pengantin baru

Asam folat ini sangat baik untuk perkembangan janin. Namun ternyata juga asam folat sangat baik untuk nutrisi selama perencanaan kehamilan.

Setidaknya konsumsi asam folat selama masa program hamil untuk pengantin baru. selanjutnya tetap konsumsi asam folat pada 3 bulan awal kehamilan.

Bisa konsumsi dalam bentuk suplemen namun bisa juga konsumsi dalam bentuk makanan bernutrisi. Konsumsi sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang dan sereal ini sangat baik karena kandungan asam folat yang tinggi.

4. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Gaya hidup yang tidak sehat ternyata dapat menghambat pasangan memiliki keturunan. Sehingga seringkali dokter menyarankan untuk mengatur pola hidup sehat supaya dapat dengan mudah hamil.

Ada beberapa gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan setiap harinya. Berikut ini gaya hidup sehat yang bisa diterapkan setiap hari:

  • Berolahraga teratur.
  • Konsumsi makanan yang kaya nutrisi.
  • Jaga kebersihan makanan dengan mencuci tangan sebelum atau sesudah menyiapkan makanan.
  • Periksakan kesehatan sedini mungkin untuk menemukan kemungkinan halangan yang menghambat keturunan.

5. Hentikan Kebiasaan Buruk

program hamil untuk pengantin baru

Selain menerapkan gaya hidup sehat, penting juga untuk hentikan kebiasaan buruk. Hal ini perlu dilakukan untuk dapat membuat wanita menjadi lebih cepat hamil.

Beberapa kebiasaan buruk tersebut mungkin secara sadar atau tidak sering dilakukan. Berikut ini beberapa diantaranya:

  • Sering merokok.
  • Tidak membatasi konsumsi kafein.
  • Sering konsumsi alkohol secara berlebihan.
  • Hindari terlalu banyak konsumsi vitamin A seperti hati hewan.
  • Hindari konsumsi daging atau telur setengah matang.
  • Hindari makanan seperti ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri serta virus.

Itulah tadi beberapa program hamil untuk pengantin baru. Jika kamu dan pasangan sudah tidak sabar untuk memiliki keturunan. Sebaiknya lakukan beberapa cara di atas supaya cepat hamil.