Penyebab Rambut Rontok Saat Hamil, dan Cara Mengatasinya
Saat mami hamil umumnya akan mengalami banyak beberapa perubahan pada tubuh, Mulai dari munculnya stretch mark, beberapa bagian tubuh yang menghitam, hingga kerontokan pada rambut.
Sekitar 90 persen rambut kita tumbuh dalam satu waktu, sedangkan 10 persen lainnya akan memasuki fase istirahat. Setiap dua atau tiga bulan, rambut yang ada di fase istirahat tersebut akan rontok yang memungkinkan rambut baru untuk tumbuh.
Rambut rontok saat hamil adalah hal yang normal dan wajar ya Mams, Bahkan kondisi ini umum terjadi pada 30-40 % Ibu hamil di seluruh dunia. Namun apa penyebabnya?
Yuk ketahui apa yang menjadi penyebab rambut rontok saat hamil dan bagaimana cara mengatasinya!
Penyebab Rambut Rontok Saat Hamil
Rambut rontok saat hamil adalah hal yang normal. Ada berbagai hal yang bisa menyebabkannya, seperti perubahan hormon, stres pada tubuh, atau kondisi medis yang menyertai kehamilan, Berikut penjelasanya!
1. Perubahan Hormon
Beberapa wanita mungkin akan mengalami penipisan dan kerontokan rambut selama kehamilan karena stres atau syok. Kondisi ini disebut telogen effluvium, dan terjadi pada sejumlah kecil ibu hamil.
Meski begitu, rambut rontok saat hamil akibat perubahan hormon mungkin tidak akan langsung terjadi ketika kehamilan berlangsung. Sebaliknya, mungkin perlu dua hingga empat bulan sampai akhirnya Ibu menyadari hal tersebut.
2. Kurangnya Nutrisi
Perlu Mams ketahui, Asupan nutrisi dan vitamin selama hamil sangat penting untuk dipenuhi. Apalagi saat kehamilan, Mami memerlukan asupan nutrisi yang lebih banyak, untuk mendukung tumbuh kembang calon bayi di dalam kandungan.
Selain nutrisi, Vitamin D juga sangat mami perlukan saat hamil karena vitamin D mempunyai segudang manfaat, simak artikel sebelumnya tentang Manfaat Vitamin D untuk Kehamilan yang perlu mami ketahui
3. Masalah Kesehatan
Rambut rontok saat hamil juga bisa diakibatkan oleh kondisi kesehatan tertentu. Misalnya saja seperti Ibu hamil dengan diabetes gestasional hingga kekurangan hormon tiroid.
Apalagi hormon tiroid memiliki fungsi penting untuk menjaga metabolisme sistem pencernaan, mengatur berat badan, menjaga kesehatan mental, hingga kesehatan kulit, kuku, serta rambut.
4. Penyebab Lainnya
Di kutip dari American Pregnancy Association, penyebab rambut rontok saat hamil lainnya juga bisa diakibatkan oleh perubahan hormon esterogen yang tidak seimbang. Biasanya diakibatkan oleh mami yang pernah menggunakan alat kontrasepsi hormonal serta pernah mengalami keguguran sebelumnya
Cara Mengatasi Rambut Rontok Saat Hamil
Seperti yang kita tahu bahwa rambut rontok saat hamil tidak akan terjadi secara permanen., Kerontokan rambut saat hamil juga tidak memerlukan perawatan khusus, karena biasanya dapat membaik dengan sendirinya seiring waktu.
Di kutip dari American Academy of Dermatology Association, Saat mami hamil tetap harus melakukan perawatan khusus di rumah, Hal ini guna mengurangi kerontokan rambut yang dialami. Berikut ini adalah beberapa cara tepat untuk mengatasi rambut rontok saat hamil yang bisa mams coba :
- Gunakan sampo dan kondisioner yang bisa menambah volume rambut. Sampo jenis ini biasanya mengandung bahan seperti protein dan biotin yang berfungsi untuk melapisi rambut, membuat rambut tampak lebih bervolume.
- Gunakan kondisioner yang diformulasikan khusus untuk rambut yang lebih ringan.
- Gunakan kondisioner terutama pada ujung rambut. Sebaiknya, jangan gunakan kondisioner pada kulit kepala ya Bu! Hal ini hanya akan membebani rambut dan membuat rambut mudah rontok.
- Berikan sedikit pijatan lembut saat menggunakan shampoo. Diamkan kurang lebih 1-2 menit, baru kemudian bilas hingga bersih.
- Hindari mewarnai rambut saat hamil, karena bisa membuat rambut jadi lebih kering dan rentan rontok.
- Hindari mengikat rambut terlalu kencang.
- Pastikan hidrasi tubuh tercukupi dengan baik.
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan yang kaya akan zat flavonoid dan mikronutrien penting yang dapat membantu menjaga kesehatan akar rambut.
Nah, Itulah penjelasan mengenai mengapa rambut rontok saat hamil dan cara mengatasinya, semoga artikel ini bermanfaat ya mams
Temukan Artikel Lainya di Google News
