Kenali Manfaat Menjemur Bayi Baru Lahir Untuk Kesehatanya
Selain menjadi tradisi dan kebiasaan masyarakat Indonesia yang berada di iklim tropis, Menjemur bayi baru lahir memang mempunyai banyak manfaat salah satunya untuk kesehatan tulang, Meskipun paparan sinar matahari dapat memiliki banyak manfaat, Mams juga perlu memperhatikan keamanannya, dan waktu yang tepat untuk menjembur bayi baru lahir agar tidak menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari.
Kenapa Bayi Baru Lahir Harus dijemur?
Bayi harus dijemur di pagi hari karena sinar matahari di pagi hari mengandung vitamin D yang penting bagi kesehatan bayi. Selain itu, menjemur bayi di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bayi, meningkatkan sistem imun tubuh, membantu mengatasi masalah kulit, dan meningkatkan kekuatan tulang.
Namun, perlu diingat bahwa Mams harus melakukan ini dengan hati-hati dan hanya dalam jangka waktu yang singkat, serta jangan biarkan bayi terkena sinar matahari langsung terlalu lama dan pastikan untuk menggunakan tabir surya yang aman untuk bayi.
Menjemur Bayi Baru Lahir Sebaiknya Jam Berapa?
Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) waktu yang tepat untuk menjemur bayi adalah sebelum pukul sepuluh pagi dan di atas pukul empat sore dengan waktu singkat sekitar 10-15 menit saja. Hal ini dikarenakan kulit bayi yang baru lahir masih sangat sensitif dan rentan terhadap paparan sinar matahari yang berlebihan.
Selain itu, jumlah vitamin D yang dibutuhkan bayi baru lahir juga masih relatif sedikit. Setelah bayi mencapai usia 6 bulan, waktu menjemur dapat ditingkatkan menjadi sekitar 30 menit, tetapi tetap harus dilakukan dengan hati-hati dan dalam waktu yang terbatas.
Manfaat Menjemur Bayi di Pagi Hari
Selain merangasang tubuh untuk menghasilkan Vitamin D, Menjembur bayi baru lahir juga memiliki beberapa manfaat, Berikut diantaranya:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur Bayi
Manfaat menjemur bayi baru lahir yang pertama adalah meningkatkan kualitas tidur, Sinar matahari di pagi hari dapat membantu mengatur jam biologis bayi. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur bayi di malam hari. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bayi yang ditempatkan di bawah sinar matahari pagi memiliki waktu tidur yang lebih lama dan lebih nyenyak dibandingkan dengan bayi yang tidak. Hal ini juga dapat membantu mengurangi risiko bayi terkena sleep apnea, yaitu gangguan pernapasan saat tidur.
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Manfaat menjemur bayi baru lahir berikutnya adalah meningkatkan imunitas tubuh, Vitamin D adalah salah satu vitamin yang penting bagi sistem imun tubuh. Bayi yang kekurangan vitamin D dapat memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi. Sinar matahari adalah salah satu sumber terbaik vitamin D. Dalam jangka pendek, menjemur bayi di pagi hari dapat membantu meningkatkan kadar vitamin D di tubuh bayi. Dalam jangka panjang, hal ini dapat membantu meningkatkan sistem imun bayi.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Bayi seringkali mengalami masalah kulit seperti ruam, eksim, dan dermatitis. Sinar matahari di pagi hari dapat membantu mengatasi masalah kulit ini. Hal ini dikarenakan sinar matahari mengandung vitamin D yang dapat membantu mengurangi peradangan di kulit bayi. Namun, Mams harus berhati-hati saat menjemur bayi di pagi hari. Jangan biarkan bayi terkena sinar matahari langsung terlalu lama
4. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Manfaat menjemur bayi baru lahir yang terkahir adalah meningkatkan kesehatan tulang, Sinar matahari juga merupakan sumber terbaik vitamin D yang dapat membantu memperkuat tulang bayi. Vitamin D membantu tubuh bayi menyerap kalsium dan fosfor, yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan tulang. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteomalasia (penyakit tulang lembek) dan rakhitis (penyakit tulang pada anak-anak). Oleh karena itu, menjemur bayi di pagi hari dapat membantu mencegah kekurangan vitamin D dan meningkatkan kekuatan tulang bayi
Temukan Artikel Lainya di Google News
