Bolehkah Mengkonsumsi Susu Kambing Saat Hamil Muda?

Susu kambing merupakan salah satu jenis susu yang mengandung nutrisi bermanfaat seperti kalsium antioksidan dan asam lemak baik.

Namun, sebagian mami yang sedang hamil muda masih bingung dengan pro dan kontra susu kambing yang aman untuk kehamilan. Jika mams bertanya-tanya apakah susu kambing aman dikonsumsi selama kehamilan? Apakah berbahaya bagi mami yang hamil dan bayinya yang belum lahir?

Untuk menjawab pertanyaan itu mamikita.com telah merangkum beberapa fakta penting dari berbagai sumber mengenai konsumsi susu kambing untuk mams yang sedang hamil.

Bolehkah Menkonsumsi Susu Kambing Saat Hamil Muda

Susu kambing mengandung nutrisi seperti kalsium antioksidan dan asam lemak baik. Secara alami kandungan nutrisinya akan bermanfaat bagi mams yang hamil jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.

Mami boleh saja mengonsumsi susu kambing sebagai menu tambahan dalam memenuhi kebutuhan nutrisi. Hanya saja, mami harus memastikan terlebih dahulu apakah susu yang dikonsumsi sudah melalui pengolahan yang baik atau tidak

Dengan pengolahan yang baik, maka susu kambing pun dapat terhindar dari kontaminasi yang bisa membahayakan bagi mami yang sedang hamil.

Manfaat Mengonsumsi Susu Kambing saat Hamil Muda

Seperti ang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa susu kambing sebenarnya sangat bermanfaat untuk mams yang sedang hamil karena  susu kambing mengandung banyak nutrisi. Berikut beberapa manfaat susu kambing yang mami perlu ketahui:

1. Melancarkan ASI

Meskipun ASI akan diberikan saat janin telah dilahirkan, namun produksi ASI perlu mami persiapkan saat kehamilan. Mengonsumsi susu kambing secara rutin akan membantu mami yang hamil melancarkan ASI sehingga setelah janin lahir ASI akan lancar tanpa hambatan.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Semua jenis susu mengandung kalsium, tidak terkecuali susu kambing yang memiliki kandungan kalsium cukup tinggi. Kandungan kalsium dalam susu kambing sangat bermanfaat untuk mami dan janin agar menjaga kesehatan tulang

3. Melancarkan sistem pencernaan

Saat mami sedang mengandung, masalah sistem pencernaan kemungkinan besar akan dialami oleh mams yang sedang hamil. Dengan mengonsumsi susu kambing, maka mami akan terhindar dari masalah pencernaan.

4. Mengurangi Kadar Kolestrol

Jika mami pempunyai kadar lemak yang tinggi tidak perlu khawatir untuk menghindari, karena nyatanya susu kambing ini memiliki kadar kolesterol yang rendah.

Bahkan, jenis susu ini bisa menjadi alternatif untuk Mami yang pernah mengalami penyakit jantung dan gangguan usus.

5. Rendah Resiko dan Alergi

Susu sapi sering menjadi penyebab alergi, karena susu sapi mengandung lebih dari 20% A1 casein yang rentan menimbulkan reaksi alergi.

Terkait hal ini, mami bisa menyiasatinya dengan meminum susu kambing yang dikonsumsi selama kehamilan. Susu kambing hanya mengandung A2 casein yang lebih minim alergi

Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Susu Kambing saat Hamil

Setelah mami mengetahui manfaatnya, mami juga perlu mengetahui dampak yang bisa terjadi ketika mengonsumsi susu kambing secara berlebihan saat hamil muda.

Apa saja kira-kira dampak dari terlalu banyak mengonsumsi susu kambing? berikut penjelasanya!

1. Sering Buang Air Besar

Hal ini terjadi karena terjadi karena detoksifikasi pada tubuh yang dilakukan oleh susu kambing. Asupan susu kambing membantu tubuh membuang sisa racun pada usus dan mengeluarkannya dalam bentuk feses.

Meskipun mengganggu, namun hal ini adalah gejala baik, disarankan untuk memperbanyak minum air putih ya mams

2. Susah Tidur

Susu kambing juga memiliki efek besar yang dapat membuat mami tidak mengalami rasa kantuk.  jika kondisi ini dibiarkan dalam waktu yang lama, maka kondisi tubuh mami lambat laun akan menurun juga.

Saat mengonsumsi susu kambing, otomatis sistem metabolisme tubuh mengalami peningkatan dan menghasilkan energi yang seperti tidak ada habisnya.

Maka dari itu, disarankan untuk tidak mengonsumsi susu kambing terlalu banyak saat mendekti  waktu tidur.

3. Sakit Kepala

Susu kambing ternyata juga dapat menyebabkan sakit kepala bagi mami yang memiliki kadar gula rendah saat mengandung

Untuk mengatasinya rasa sakit kepala itu, mami dapat mengimbangi dengan asupan jus buah organik bebas pestisida dan perbanyak konsumsi air putih.

Sebenarnya rasa sakit kepala ini bukanlah masalah serius dan hanya merupakan efek ringan dari konsumsi susu kambing, namun jika mengalami rasa sakit kepala terus menerus disarankan agar berhenti mengonsumsi susu kambing dan segera berkonsultasi ke dokter ya mams,

Nah, itulah beberapa fakta penting yang mami harus tahu mengenai fakta susu kambing yang dikonsumi saat kehamilan,  Semoga dapat menjawab keresahan dan menambah pengetahuan baru selama hamil ya mams