7 Tips Mengatasi Perut Kram Saat Hamil Muda
Ketika sedang hamil terlebih lagi hamil muda akan sering mengalami perut kram. Berikut 7 tips mengatasi perut kram saat hamil muda yang wajib bunda ketahui.
Perubahan ketika hamil memang banyak terjadi bunda, salah satunya mengalami perut kram atau sakit. Hal ini merupakan suatu hal yang normal. Tapi, bunda tahu penyebab perut kram saat hamil muda itu apa saja.
Bunda memang wajib mengetahui penyebab dan juga cara mengatasi perut kram saat hamil muda. Supaya tidak mengganggu kenyamanan bunda ketika melakukan aktivitas sehari-hari. Berikut 7 tips mengatasi perut keram saat hamil muda.
Penyebab Perut Kram Saat Hamil Muda
Mengalami perut kram ketika hamil muda tentunya memiliki beberapa penyebab bunda. Penyebab ini harus bunda ketahui, berikut penyebab dari perut kram saat hamil muda.
Yang pertama penyebab dari perut kram saat hamil muda yaitu terdapatnya tekanan pada otot, sendi dan juga pembuluh darah. Karena kondisi perut yang semakin membesar akan memberikan tekanan yang lebih besar pada otot, sendi dan juga pembuluh darah bunda.
Hal inilah yang sering menyebabkan ibu hamil muda mengalami perut kram dan juga mudah lelah. Selain itu perubahan ukuran dan posisi rahim juga menjadi salah satu penyebab dari perut kram saat hamil muda. Karena seiringnya bertambahnya usia kehamilan, ukuran dan posisi rahim pun akan menyesuaikan dengan perkembangan janin dalam kandungan.
Gas berlebihan juga menjadi salah satu penyebab dari perut kram saat hamil muda bunda. Selain itu melakukan hubungan intim ketika hamil muda juga bisa menjadi salah satu penyebab dari perut kram.
Selain itu perut kram saat hamil muda juga bisa menjadi pertanda dari kontraksi palsu. Biasanya kondisi ini muncul dalam waktu cukup lama, dan tidak teratur.
Cara Mengatasi Perut Kram Saat Hamil Muda
Setelah mengetahui penyebab perut kram saat hamil muda, bunda juga harus tahu cara mengatasi perut kram saat hamil muda. Berikut cara mengatasi perut kram saat hamil muda:
1. Duduk atau berbaring
Cara mengatasi perut kram saat hamil muda yang pertama adalah bunda bisa mencoba langsung duduk atau berbaring. Hindarilah gerakan yang tiba-tiba dan berlebihan bunda. Hindari juga aktivitas berat yang bisa memperparah kondisi bunda.
2. Hindari konsumsi makanan mengandung gas
Menghindari komsumsi makanan yang mengandung gas juga menjadi cara mengatasi perut kram saat hamil muda. Makanan yang mengandung gas berupa kacang-kacangan, kubis, dan juga minuman yang mengandung soda.
3. Minum air putih
Dan cara mengatasi perut kram saat hamil muda yang ketiga adalah memperbanyak minum air putih bunda. Karena bunda yang sedang hamil sering sekali mengalami dehidrasi yan juga menjadi risiko perut kram.
4. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat juga bisa menjadi solusi dan cara mengatasi perut kram saat hamil muda. Bunda bisa melakukan hal ini setelah melakukan hubungan intim bersama suami.
5. Kompres
Untuk cara mengatasi perut kram saat hamil muda yang kelima bunda bisa mencoba mengompres bagian perut. Gunakanlah kompres dengan handuk hangat atau berendam dengan air hangat bunda.
6. Banyak makan makanan bergizi seimbang
Bunda juga wajib banyak makan makanan yang memiliki gizi yang seimbang untuk mengatasi perut kram saat hamil muda. Hal yang satu ini sangat penting untuk bunda menjaga selalu kesehatan saluran pencernaan.
7. Istirahat cukup
Untuk cara mengatasi perut kram saat hamil muda yang terakhir ialah wajib untuk istirahat yang cukup. Usahakan bunda yang sedang hamil istirahat cukup sekitar 7 sampai 8 jam sehari.
Itu tadi bunda cara mengatasi perut kram saat hamil muda beserta penyebab kenapa terjadinya perut kram pada ibu hamil muda.
Semoga dengan adanya informasi ini bisa membantu bunda. Jika perut kram yang terjadi tidak kunjung sembuh, bunda bisa langsung berkonsultasi dengan dokter kandungan.
